Innhold
- Én dag av gangen
- Gråt hjertet ditt
- Hold deg unna rusmisbruk
- Distrahere deg selv
- Få råd
- Skjem deg selv bort
- Å overvinne emosjonell angst ved å bli lurt er mulig
Utroskap er et stygt emne. Det er tabu i de fleste kulturer av en enkel grunn. Det er en egoistisk handling som nesten alltid ender opp med å skade alle involverte. Groteske lidenskapsforbrytelser er mange og utbredt over hele verden. Det er en unødvendig risiko for ethvert samfunn, og derfor er det generelt sett frynset i den moderne verden.
La oss anta at du ikke er typen til å fjerne junior for å ta stilling til utroskap, men i stedet bestemte oss for å snu det andre kinnet. Du må da bære byrden for å overvinne den emosjonelle angsten etter ektemannens affære.
Vi sier ikke at bare menn jukser, kvinner også, og nesten på samme frekvens som menn. Ifølge en studie fra Trustify er det et betydelig antall kvinner som har jukset minst en gang i livet.
Én dag av gangen
Tiden leger alle sår, men det ville ikke hjelpe deg hvis smerten er dyp og frisk. Men å vite at det er lys på slutten av den lange tilgivelsestunnelen, bør gi deg håp. Det første du trenger er å løse. Hvis du bestemmer deg for å tilgi noen og lider av konsekvensen i stedet, må du gå hele veien.
"Gjør det eller ikke gjør det det finnes ikke noe forsøk." - Mester Yoda.
Begge maksimalene betyr det samme. Hvis du investerer tid og krefter i det, må du fullføre det for å få belønningen. Ellers ikke bry deg om det og spare deg for bryet. Så hvis du tilgir dem og fortsetter, begynn med å ha beslutningen om å holde det til slutten.
Det vil komme gode dager, dårlige dager og virkelig dårlige dager, og å håndtere hver dag er en annen utfordring. På gode dager vil du kunne gå gjennom dagen din normalt med mindre en idiot minnet deg om det.
På virkelig dårlige dager vil du bare låse deg inn og gråte, og mesteparten av tiden er det akkurat det som skjer. Vi vil bare diskutere hvordan vi skal håndtere de virkelig dårlige dagene. Hvis du klarer det, kan du enkelt brise gjennom de andre dagene.
Gråt hjertet ditt
Fortsett og gråte, det hjelper å slippe ut følelsene dine når du er alene.
Det kan forhindre pinlige offentlige sammenbrudd som kan øke problemene dine. Hvis venner og familie er klar over situasjonen, la dem komme og trøste deg. Unngå folk som ikke kan holde på en hemmelighet. Det siste du trenger er at noen sprer vanskeligheten din bak deg, det vil bare legge til unødvendig stress og elendighet.
Hold deg unna rusmisbruk
Unngå vanedannende stoffer som alkohol og medisiner så mye du kan. Å lage et nytt problem for å løse et er kontraproduktivt, men hvis det ikke kan hjelpe, kan du prøve å gjøre det med måte.
Ikke gjør noe viktig, inkludert å kjøre motorvogner når du har lyst til å bryte sammen. Uten den rette sinnstilstanden kan du ved et uhell gjøre noe du kan angre på.
Hvis du er lammet av den overveldende følelsen og smerten, gjenta disse ordene om og om igjen til du er rolig og sammensatt nok til å tørke bort tårene.
“Jeg tilgir ham, jeg gjorde det fordi jeg elsker ham. Smerten jeg føler er ingenting, jeg føler smerte fordi jeg er heldig som er i live og forelsket. Denne smerten skal gå over. ”
Distrahere deg selv
Å holde deg opptatt er den beste måten å få dagene til å gå fort. Å tenke på ting vil ikke endre noe. Du kan ikke endre fortiden, og du har allerede bestemt deg for å gå gjennom den til slutten.
Det du må gjøre nå er å holde ut til nok tid går og situasjonen blir til "noe som skjedde i fortiden."
Jobb med hobbyene dine, rengjør huset (grundig), eller se på filmer for å rense hodet. Noe fysisk er bra for helsen din, og belastningen holder hjernen din opptatt.
Ta opp aerobic, zumba eller jogging. Sørg for å handle riktig antrekk og tilbehør. Les eller se online anmeldelser for maksimal komfort og sikkerhet. Sko er veldig viktige.
Her er en liste over filmer du kan se, som kan hjelpe deg med å gjenopprette troen på menneskeheten og deg selv (forhåpentligvis) uten å utløse et sammenbrudd.
- Forest Gump
- Jakten på lykke
- Den blinde siden
- Det største spillet noen gang spilt
- Mirakel
- Trener Carter
- 13 pågår 30
- Bucketlist
- Mål! (Den første filmen ser ikke den andre)
- Rock of School
- Familiemann
- Djevelen går i Prada
- Stå og lever
- Ta ledelsen
- Patch Adams
- Jerry McGuire
- Erin Brockovich
- Schindlers Liste
- Lorenzos olje
- Min søsters keeper
- Åtte under
- Kung Fu Hustle
Få råd
Å overvinne noe slikt med ren viljestyrke er vanskelig, og noen ganger kan du heller ikke stole på din egen vennekrets og familie uten å ha en slags tilbakeslag på mannen din eller invitere til uønsket sladder.
Hvis det er tilfelle, kan du gå til en ekteskapsterapeut. Du kan være trygg på at alt vil bli holdt konfidensielt og unngå at folk blander seg i din private virksomhet.
De kan også gi mer spesifikke råd basert på saken din som kan hjelpe deg begge. Det spiller ingen rolle om du kommer alene eller sammen med mannen din. Å gjøre begge deler vil ha forskjellige resultater, så det kan være lurt å prøve hver tilnærming og se hva som fungerer best for deg.
Skjem deg selv bort
Hendelsen vil uten tvil skade din stolthet som kvinne og din selvfølelse som person, noe som betyr at det er på tide med en makeover!
Ikke tenk på kostnaden engang, få de siste og mest fasjonable tingene der ute i dag. Lad det til mannens kredittkort. Hvis han har råd til en annen kvinne, har han råd til å bruke mer på deg.
Ta en tur som en familie, den du alltid har ønsket å ta. Ta med barna, det er ikke en god tid å være alene med mannen din, men det er en viktig tid å være sammen som en familie.
Å overvinne emosjonell angst ved å bli lurt er mulig
Å overvinne emosjonell angst etter ektemannens affære er vanskelig, men ikke umulig. Du kan bruke det kortet de første månedene for å slippe unna med nesten alt du ønsker.
Hvis mannen din virkelig bryr seg om forholdet ditt og er villig til å gjøre alt som trengs for å bringe sammen igjen, vil han klare det i et par måneder. Ikke vær ondskapsfull, vær fortsatt den hyggelige, kjærlige kona du alltid har vært, bare vær mer materialistisk for en kort stund.
Det vil hjelpe til med å dekke over bekymringene dine til nok tid har gått og du ville ha blitt frisk nok til å begynne det virkelige arbeidet. Lær å stole på ham igjen. Men det er et helt annet problem.