Innhold
- Trinn 1: Planlegg!
- Trinn 2: Velg fred
- Trinn 3: Ta vare på deg selv
- Trinn 4: Begynn å bli organisert
- Trinn 5: Arbeid gjennom skilsmissen MED din ektefelle
Det er ikke lett å gå gjennom en skilsmisse eller separasjon - det er en overveldende og komplisert prøvelse for begge ektefellene.
Kvinner er ofte mer i stand til å uttrykke seg følelsesmessig og finner ofte trøst blant sine venner og familie for å hjelpe dem med å håndtere skilsmisse.
Men for en mann kan det ofte være vanskeligere å finne emosjonell støtte eller til og med bearbeide følelsene dine og praktisere egenomsorg.
Dette er grunnen til at vi har utarbeidet denne nyttige veiledningen om hvordan du forbereder deg på en skilsmisse for en mann - slik at du kan gå gjennom prosessen så smidig som mulig.
Trinn 1: Planlegg!
Å vite trinnene du må ta i løpet av skilsmisseprosessen, alle tingene du må vurdere og beslutningene du må ta kan gjøre hele skilsmisseprosessen enklere og forhåpentligvis mindre stressfri.
For å planlegge må du vurdere alle følgende punkter:
- Gjør research og utdann deg om hvordan skilsmisseprosessen fungerer.
- Lær om fordelene med skilsmissemekling, da det vil gjøre ting mye enklere.
- Organiser økonomien din
- Velg en erfaren profesjonell for å hjelpe deg med å navigere gjennom prosedyren.
- Delta aktivt i skilsmisseforhandlingene dine slik at du kan ta ansvar.
- Slå på bedriftshodet når det gjelder skilsmisseforhandlinger med din ektefelle og slå av følelsene så mye som mulig
- Søk en skilsmisserådgiver eller forholdsrådgiver for å hjelpe deg med å håndtere skilsmissen din og hjelpe deg med å oppnå det forrige punktet.
- Oppretthold et godt forhold til din ektefelle, i hvert fall av hensyn til barna.
- Sørg for at du ivaretar dine egne behov og praktiserer egenomsorg.
- Fokuser på muligheten for å bli lykkelig igjen i fremtiden.
Trinn 2: Velg fred
Dette kan være en vanskelig utfordring, spesielt hvis din ektefelle ikke velger fred, men velger å forbli rolig, balansert og objektiv der det er mulig.
Ved å delta i skilsmisse rådgivning for å guide deg gjennom prosessen, vil du oppdage at du vil senke stresset, angsten og regulere følelsene dine slik at du kan håndtere de vanskelige forholdene du kan oppleve med din ektefelle.
Hvis du gjør dette, vil du ikke angre på hvordan du holdt deg selv under skilsmisseprosessen, og det vil ikke være noe som din ektefelle kan bruke mot deg i fremtiden.
Pluss, hvis du har barn, vil dine fredelige handlinger nå trolig betale deg tilbake når du bygger et nytt forhold til din ektefelle som moren til barna dine og noen som fremdeles vil være med i livet ditt i fremtiden.
Hvis du jobber med skilsmissen din med den hensikt å holde den så fredelig som mulig, vil handlingene dine tilbakebetale deg ti ganger.
Se også: 7 vanligste årsakene til skilsmisse
Trinn 3: Ta vare på deg selv
Mange menn som skilles, finner seg ofte i å surfe på sofaen, leve under ubehagelige forhold, ikke trene eller mate seg ordentlig. Dette kan forårsake angrep på depresjon og lav selvtillit og kan bli en vane som du sannsynligvis skulle ønske at du ikke skapte for deg selv i fremtiden.
Det kommer heller ikke til å hjelpe deg med å møte noen nye (selv om det er noe du ikke engang kan vurdere akkurat nå).
Gjør det til en prioritet å finne en trygg, sikker og passende base for deg selv, slik at du har dine grunnleggende behov for hånden.
Sett deretter opp en rutine for å ta vare på dine mat-, søvn- og hygienebehov - selv om du noen ganger må tvinge deg selv til å gå gjennom bevegelsene, vil du være glad du gjorde mens livet ditt utvikler seg til et nytt lykkeligere sted.
Trinn 4: Begynn å bli organisert
Du må ta hundrevis av viktige beslutninger under skilsmisseprosessen som vil påvirke deg og barna dine i mange år fremover. Jo mer organisert du er, desto bedre blir kvaliteten på livsstilen din og forhandlingene (og den resulterende forliksavtalen).
Det er her du vil tjene på å jobbe med noen som har erfaring med skilsmisseprosessen, slik at de kan lede deg gjennom alle trinnene for å hjelpe deg økonomisk forberede deg på alle aspekter ved skilsmisse, inkludert forhandlinger.
Her er noen ting du bør vurdere i denne fasen:
- Begynn å lage en liste over eiendeler og gjeld alene eller sammen med din ektefelle.
- Samle kopier av alle økonomiske poster
- Lag et ekteskapsbudsjett, slik at du kan forstå hva dine nåværende månedlige utgifter når du bor sammen, er sammen med dine estimerte månedlige utgifter etter skilsmisse.
Trinn 5: Arbeid gjennom skilsmissen MED din ektefelle
Ta deg tid til å snakke med din ektefelle og diskutere hvordan dere kan hjelpe hverandre med å skilles fredelig og, hvor det er mulig, i minnelighet.
Hvis du kan, kan du vurdere hvordan du skal forholde deg til hverandre når du går videre og møter nye partnere, hvordan du skal samhandle når du har med barna å gjøre, og ta opp eventuelle andre problemer du er bekymret for.
Vurder å delta i skilsmisserådgivning før ekteskap eller etter ekteskap sammen, slik at du kan løse eventuelle problemer mens du skilles, noe som betyr at når du har gjort det til den andre siden, vil du ha mindre følelsesmessig bagasje og til og med ha en anstendig forholdet til din ektefelle som en ekstra bonus!