Innhold
- Gjenkjenne tegn på intimitetsproblemer
- Forstå hverandres forventninger
- Snakk om bekymringene dine
- Kjenne igjen de eksterne faktorene
- Vurder medisinske problemer
- Adressering av emosjonell bagasje
Når et par har vært gift en stund, kan de oppleve noen endringer og problemer med intimitet i et forhold.
De kan bli for opptatt med arbeidet og andre daglige ansvar, og det kan føre til at den andre partneren føler seg neglisjert.
Når et par ikke får brukt nok kvalitetstid sammen, da intimitetsproblemer i forhold kan oppstå.
Det er avgjørende i et ekteskap for paret å føle seg nær hverandre fysisk og følelsesmessig. De kan finne på å gli fra hverandre hvis de ikke løser problemene sine med intimitet raskt.
Her er noen måter å håndtere intimitetsproblemer og hvordan du kan overvinne intimitetsproblemer.
Se også: Tegn på at du er redd for intimitet
Gjenkjenne tegn på intimitetsproblemer
Før du begynner å håndtere intimitetsproblemet, må du først innse at forholdet ditt viser symptomer på intimitetsforstyrrelse.
Ektepar bør lære å kjenne igjen tegn på intimitetsproblemer, og de bør prøve å finne ut hvorfor de har problemer med intimitet i forholdet.
Hvis du føler deg seksuelt frustrert eller føler deg ukomfortabel med intimitet i forholdet ditt, er det utvilsomt et problem som må løses. Følelsesmessig og fysisk intimitet henger sammen på måter vi ennå ikke helt forstår siden korrelasjonen kan variere avhengig av paret.
Her er noen åpenbare tegn på at forholdene dine lider av intimitetsproblemer:
- Ubehagelig med å være følelsesmessig åpen
- Ofte utilgjengelig når partneren din trenger deg
- Forholdet ditt varer vanligvis ikke lenge (mindre enn et år)
- Nøl med å forplikte seg
- Å være seksuelt uinteressert tidlig i forholdene dine
Forstå hverandres forventninger
Forventninger er en del av hvert forhold. Oppfyllelsen du kanskje eller ikke får av et forhold, er sterkt avhengig av hvor flinke du og partneren din er til å innfri hverandres forventninger.
Problemer med fysisk intimitet eller problemer med seksuell intimitet i ekteskap kan skje når par har forskjellige forventninger. Noen ganger kan det hende at noen i forholdet vil ha mer fysisk nærhet enn den andre.
Når et fysisk behov ikke blir dekket, vil følelser av frustrasjon og omsorgssvikt følge.
Mesteparten av tiden kan det hende at mannen og kona har forskjellige ideer om hva intimitet er, og på grunn av dette vet de ikke hvordan de skal tilfredsstille hverandres behov, og til tider begynner de å unngå intimitet.
Så hvordan komme nær noen med intimitetsproblemer?
Kommunikasjon er nøkkelen til å forstå hverandres forventninger og behov. Par bør snakke om hva de vil, og hver og en bør være villig til å inngå kompromisser, så de blir fysisk fornøyd.
Snakk om bekymringene dine
Som nevnt tidligere, er kommunikasjon avgjørende for å forstå partnerens behov.
Det er viktig i alle forhold for par å kunne ta opp det som forårsaker intimitetsproblemer og snakke om hva som er intimitetsproblemene som ødelegger forholdet deres.
De bør være åpne om alt som plager dem og hindre dem i å være fysisk nær sin ektefelle. De bør også være åpne om sin usikkerhet og frykt som forårsaker hemming om intimitet.
Spørsmål om tillit og engasjement bør også diskuteres i alle forhold for å håndtere emosjonelle intimitetsproblemer, slik at ektefellen vet hvordan de skal få dem til å føle seg tryggere og elsket.
Kjenne igjen de eksterne faktorene
Årsaken til intimitetsproblemer i et forhold kan også skyldes eksterne faktorer som vi ikke vil ha mye kontroll over. Kvinner med intimitetsproblemer eller menn med intimitetsproblemer kan føle seg påkjørt av faktorer utenfor ekteskapet eller forholdet deres.
Når en eller begge fra paret blir distrahert av problemer på jobben eller av problemer fra folk i den store familien, kan intimiteten bli sterkt påvirket.
Når et par er stresset med andre ting, vil det å være intimt være det siste de tenker på.
Ingen kan egentlig forhindre at det skjer problemer.
Men det du kan gjøre er å innse at disse problemene distraherer deg fra å være i nærheten av din ektefelle. Både mann og kone burde lære å ta ting en om gangen og kunne leve i nåtiden.
Lær å sette problemene dine til side og ta deg tid til å fokusere oppmerksomheten og kjærligheten til partneren din når du får sjansen til å være alene.
Lær å kommunisere når du ikke kan gjøre det; unngå at partneren din tilskriver intimitetsproblemene til seg selv eller forholdets kvalitet.
Vurder medisinske problemer
Medisinske problemer kan også være synderen for intimitetsproblemer i et ekteskap. En persons helse kan påvirke seksuell lyst og ytelse betydelig. For eksempel, hvis en mann har erektil dysfunksjon, vil det påvirke hans tillit til sengen.
Han vil unngå å være intim med sin kone, så hun vil ikke legge merke til problemet.
På den annen side kan en kvinne også mangle seksuell lyst på grunn av en hormonell ubalanse, og å ha sex med mannen sin kan bli mer smertefullt enn en hyggelig opplevelse.
Hvis du oppdage disse problemer som påvirker sexlivet ditt og lurer på hvordan du skal håndtere intimitetsproblemer, bør du søke hjelp og finne en kur for disse medisinske tilstandene.
Adressering av emosjonell bagasje
Til slutt, for å vite hvordan de kan hjelpe noen med intimitetsproblemer, bør par kunne dele sine følelsesmessige smerter og lidelser med sin ektefelle.
Hvis noen i forholdet føler harme for partneren sin, så har paret noe som river dem fra hverandre.
Par bør samarbeide om å finne måter å helbrede følelsesmessige arr og løse ethvert problem som får dem til å se sin ektefelle som mer en fiende enn en kjæreste.
Intimitetsproblemer i et ekteskap bør aldri ignoreres. Når fysiske behov ikke blir dekket, er par mer utsatt for utroskap, eller verre, faller ut av kjærlighet. Når du innser at du har disse problemene i forholdet ditt, kan du ta skritt for å forbedre intimiteten din med din ektefelle.