Innhold
- 1. Kroppsendringer
- 2. Helsespørsmål
- 3. Psykologiske faktorer
- Rådfør deg med leger og prøv å forstå vanskelighetene din ektefelle står overfor
- Nyt hverandres tilstedeværelse og vær komfortabel med hverandre
- Møt nye mennesker
Seksualitet er et viktig aspekt gjennom en persons liv og er et naturlig krav for mennesker. Et sterkt forhold er i stor grad avhengig av et sunt sexliv som kan ha mange positive effekter for individets mentale og fysiske velvære, for eksempel å holde dem i form, unge og hjelpe dem med å leve et langt, lykkelig liv.
Sex er en kraftig, følelsesmessig opplevelse og definitivt ikke bare for de unge, men også for de eldre som kan like godt like det. Imidlertid er det flere spørsmål knyttet til aldringsprosessen som krever et fysisk og følelsesmessig uoppfylt sexliv.
Nedenfor er nevnt detaljer knyttet til seksuell helse og aldring, for eksempel vanlige endringer som eldre opplever og måter å gjøre sexlivet deres bedre på som kan være til stor hjelp for å forstå forholdet mellom de to.
Normale endringer som oppstår blant eldre mennesker
Seksuell aktivitet har en tendens til å avta med fremgang år på grunn av flere årsaker som f.eks
1. Kroppsendringer
En normal aldringsprosess medfører en rekke endringer i kroppen til både menn og kvinner og kan påvirke evnen til å ha og nyte sex.
De fremste problemene som kvinner opplever er en tørking, innsnevring av skjeden som får vaginale vegger til å bli tynnere og stivere, så vel som mindre vaginal smøring. Det kan ta lang tid før en kvinne smøres naturlig. Disse problemene kan føre til at seksuell aktivitet er smertefullt og derfor mindre ønskelig.
På samme måte opplever menn impotens som erektil dysfunksjon (ED) og som kan ta lengre tid å bli fullt opphisset. Andre endringer inkluderer tynning av hår, rynker på huden, etc. som kan gjøre individene usikre på seg selv og bekymret for at partnerne deres finner dem attraktive.
2. Helsespørsmål
Med alderdom kommer en rekke seksuelle helseproblemer og sykdommer som kan kreve bruk av tunge legemidler.
Eldre individer har en tendens til å ha dårlig mobilitet på grunn av leddgikt og kroniske smerter i kroppen. Som et resultat er seksuelle forhold begrenset eller helt unngått på grunn av ekstremt ubehag.
Impotens er også forårsaket av flere vanlige sykdommer blant eldre mennesker som diabetes mellitus, hjerneslag eller hjertesykdommer. Slike sykdommer øker også risikoen for helse.
Depresjon, demens, operasjoner som mastektomi og prostatektomi kan forårsake endringer i kroppsbildet og føre til tap av interesse for sex. Flere legemidler har også en direkte effekt på libido, redusert lyst og forårsaker impotens.
3. Psykologiske faktorer
Sosialt press og psykologiske ulemper kan også begrense intimitet i eldres liv. De fleste ender vanligvis opp alene når de er gamle på grunn av mange årsaker som separasjon eller bortgang av partner. Som et resultat har de ingen å være intime med.
Samfunnet ser ofte på uttrykk for seksualitet hos eldre mennesker med hån. Enhver eldre person som ønsker å være seksuelt aktiv, blir sett på som egoistisk. På grunn av dette frykter mange voksne å bli sett på som fordervet eller useriøs, og unngå derfor å verbalisere sine seksuelle følelser.
Daglige påkjenninger som bekymring for barn, sykdom, pensjon, livsstilsendringer kan også forårsake seksuell helse og aldring. I tillegg til dette er mangelen på personvern for eldre når de bor på sykehjem eller boliger.
Hvordan forbedre sexlivet ditt?
Selv om det er en rekke spørsmål knyttet til seksuell helse og aldring, er det fortsatt en rekke måter å gjøre intimitet like hyggelig for eldre mennesker.
Rådfør deg med leger og prøv å forstå vanskelighetene din ektefelle står overfor
Rådfør deg med leger og terapeuter hvis du lider av helseproblemer som kan hindre seksuelle forhold. Enkelte terapeuter er opplært til å hjelpe med seksuelle problemer. Kvinner kan bruke vaginale kremer for å øke smøring mens menn kan bruke piller for å unngå ED.
Begge partneren bør snakke med hverandre og prøve å forstå vanskeligheter og endringer som står overfor hverandre. Ta deg tid til å nyte hverandre for et aktivt og hyggelig sexliv.
Nyt hverandres tilstedeværelse og vær komfortabel med hverandre
Når de når et fullført liv, har eldre mennesker også langt færre distraksjoner som arbeid, ingen bekymringer for barn eller bekymringer for å bli gravid, mye mer privatliv og økt intimitet med en langsiktig partner. Derfor kan de nyte hverandres nærvær og være komfortable med hverandre.
Møt nye mennesker
Hvis du er singel, er det mye enklere å møte nye mennesker senere i livet, når du får ordnet livet ditt og du er sikker på hva du vil.
Konklusjon
Det er mange myter knyttet til eldre og deres seksuelle helse. Seksualitet i eldre alder er like sunt som morsomt og tilfredsstillende som for de unge. Opprettholdelse av seksualitet må oppmuntres for å fremme helse og velvære for eldre, mens fagfolk bør oppmuntre eldre til å diskutere seksuelle spørsmål åpent.