Innhold
- Hvordan vite om du trenger ekteskapsrådgivning
- Hva kan du forvente av ekteskapsterapi
- Hva er suksessraten for ekteskapsterapi
Det er ikke uvanlig at par utsetter å søke hjelp til de er i krise og til og med vurderer å dele seg.
Dette er ikke det optimale tidspunktet for å søke hjelp eller få ekteskapsterapi! På det tidspunktet er det mest sannsynlig at hver ektefelle enten har blitt skadet så mye av den andre eller har bygd opp mye harme overfor partneren sin.
Slike harer gjør det vanskelig for dem å stole på prosessen nok til å begynne å slippe inn nye måter å oppfatte forholdet sitt på. Det betyr også at en partner kan ha trukket seg ut av forholdet i et forsøk på å beskytte seg mot smerte og smerte, og det gjør det vanskelig for dem å ta ned veggene og engasjere seg i forholdet igjen. Og det kan være at dette er få tydelige tegn du trenger for å besøke en ekteskapsrådgiver.
Som nevnt er det tilrådelig å søke hjelp og gjennomgå ekteskapsterapi tidligere, når du innser at du ikke løser forskjellene dine på en effektiv måte, og det fører til mønstre av negativ oppførsel overfor hverandre.
Hvordan vite om du trenger ekteskapsrådgivning
Det er normalt at vi vil ha konflikter eller forskjeller i forholdene våre.
Vi er to separate individer med forskjellige måter å tenke og oppfatte, samt forskjellige preferanser og måter å gjøre ting på. Det gjør ikke partneren din feil eller dårlig.
Men det er visse ekteskapstvister som krever ekspertråd og råd. Å gjennomgå en ekteskapsterapi kan faktisk hjelpe par til å vokse frem slike småproblemer, som ellers kunne ha ødelagt ekteskapet deres permanent.
Få fremtredende tegn i ekteskapet ditt vil fortelle deg at det er på tide at du må gå for ekteskapsterapi.
- Du finner knapt tid til å sette deg ned og ha en anstendig samtale
- Du ender opp med å krangle om trivielle saker nesten hver eneste dag
- Du har hemmeligheter, og til og med partneren din skjuler informasjon for deg
- Du mistenker at partneren din har en affære utenfor ekteskapet
- Du føler deg tiltrukket av et annet individ selv
- Begge dere har forpliktet seg til økonomisk utroskap, og listen fortsetter
Så, når bør du gå til parterapi? Hvis ekteskapet ditt er på vei mot en situasjon som den som er nevnt i punktene ovenfor, trenger du definitivt ekteskapsterapi.
Hva kan du forvente av ekteskapsterapi
Det er spørsmål som kan plage deg mens du bestemmer deg for om du vil søke ekteskapsterapi eller ikke. Du kan ende opp med å skanne World Wide Web etter spørsmål som 'Hva skal jeg forvente av ekteskapsterapi?' eller, 'Er ekteskapsrådgivning verdt det?'
Statistikken gir et positivt bilde om ekteskapsterapi. Ifølge forskningen fra American Association of Marriage and Family Therapists, var nesten 97% av de undersøkte parene enige om at ekteskapsterapi ga dem all den hjelpen de trengte.
Og, for din informasjon, fungerer ekteskapsterapi raskere og bruker mindre tid enn individuell rådgivning. Men det avhenger helt av hvor villig dere er til å møte en terapeut sammen som et par og hvor mottakelige dere er for rådgiverens råd.
Du kan forvente mange personlige spørsmål fra terapeuten som krever nøyaktige svar. Du må reflektere, kommunisere og ta ansvar for å fullføre oppgavene sammen som et par for å forvente bedre resultater på slutten av de tildelte øktene.
Hva er suksessraten for ekteskapsterapi
Forholdseksperter er enige om at det ikke handler om hvorvidt det er konflikt i ekteskapet som forutsier et vellykket ekteskap, men hvordan dere kommer sammen igjen og opprettholder forbindelsen.
Når dere begge har blitt enige om at dere trenger hjelp utenfra for å endre de negative atferdsmønstrene, og dere begge er engasjert i prosessen, så er det viktig for dere å være åpne for å motta ny informasjon om mønstrene som terapeuten ser.
Det som gjelder i så mange situasjoner gjelder også her.
“Hvis du vil ha det samme forholdet du har nå, så fortsett å gjøre det du gjør. Hvis du vil ha et annet forhold, må du gjøre noe annerledes.”
Det vil ikke nødvendigvis være lett å endre dine forankrede mønstre, men å gjøre det kan resultere i et mer tilfredsstillende og gledelig forhold.
Og så vidt du vet, er gjennomsnittlig suksessrate for emosjonelt fokusert terapi på 75% i henhold til American Psychological Association.