Innhold
- Planlegg muligheten for sex
- Du kan tilpasse deg til å starte fra null og bygge opp seksuell interesse
- Nyt reisen uten å fokusere på destinasjonen
- Planlegging viser engasjement
- Du kan fortsatt være spontan
Folk tror at planlegging tar alt moroa ut av sex. Par i min praksis sliter med ideen om å lage datoer for intimitet. De savner spontaniteten de pleide å ha i sexlivet. De forteller meg at sex kan føles som et ork eller en sjekkliste hvis de dukker opp på et forhåndsbestemt tidspunkt, enten de er i humør for sex eller ikke.
Men hvis livet ditt har blitt travelt og den første lidenskapen har gnidd av, vil det hjelpe deg å være mer bevisst om fysisk intimitet.
Planlegg muligheten for sex
La meg begynne med å si at jeg ikke synes du skal planlegge sex, jeg synes du bør planlegge muligheten for sex. Jeg foreslår at par tenker på sex som en tur til lekeplassen. Det er utflukten som teller, ikke hva du gjør når du kommer dit.
Du og din partner er enige om å spille. Du gjør hva du vil i hvert øyeblikk. Du blir så lenge du vil bli. Ingenting sier at du må gå nedover lysbildet; du kan svinge litt eller sitte på benken. Du bestemmer ikke på forhånd hva du vil gjøre; du kommer dit og ser hvordan du føler.
Dette handler om å skape en “kanskje” holdning til sex.
I stedet for å si nei, bare fordi du ikke er i humør akkurat nå, går du til lekeplassen og ser hva som skjer. Når du kommer dit og bytter gir, når du begynner å rote litt, kan det hende du blir mer interessert i seksuell aktivitet. Noen prosent av tiden vil du sannsynligvis ende opp med å ha sex når du ikke hadde hatt det ønsket hvis du ikke hadde kommet i gang.
Du kan tilpasse deg til å starte fra null og bygge opp seksuell interesse
Dette utnytter et viktig konsept for par å forstå. En eller begge av dere kan ha det jeg kaller "reaktiv seksuell lyst." Proaktiv lyst er preget av seksuelle tanker og interesse; noen tenker på sex, føler spontan opphisselse eller lyst, og ønsker å oppsøke sex. Men reaktivt ønske må oppheves.
Du eller partneren din tenker kanskje ikke på sex eller blir ikke spontant kåt eller opphisset. Hvis du blir spurt om du vil ha sex, kan svaret nesten alltid være "nei".
Men hvis du kommer i gang, hvis det er bra med partneren din, hvis du får tid og berøring som du trenger, kan du begynne å svare. Du kan begynne å bli opphisset. Motoren snurrer! Og så vil du kanskje ha sex.
Reaktiv lyst trenger noe å reagere på. Det krever en vilje til å komme i gang og en mulighet til å dukke opp.
Det betyr at du må starte fra null og gi det en sjanse.Å gå på lekeplassen, med åpenhet, men uten forventning, gir reaktivt ønske en sjanse til å dukke opp.
Nyt reisen uten å fokusere på destinasjonen
Så mange mennesker er fokusert på sex og orgasme at de har glemt hvordan de skal nyte gleden og forbindelsen de kan ha i alle sine fysiske interaksjoner. Hvis du har nærmet deg seksuell intimitet med en forventning om sex eller når klimaks, kan du omgå undringen over alle de andre delene av prosessen.
"Å gå på lekeplassen" gir deg en sjanse til å nyte det du gjør i øyeblikket fullt ut, og slippe forventningene til hvor det ender.
Når du kan nyte nærheten og ta kontakt med partneren din uten å ha et mål, er alle dine møter vellykkede. Det er ingen feil hvis dere begge kan glede dere over det dere gjør.
Planlegging viser engasjement
Når livet har tatt overhånd, når du er opptatt med barn eller karrierer, når du har gått forbi det tidlige seksuelle rushet i forholdet ditt, og spesielt når minst en av dere har det reaktive seksuelle lysten, er det viktig å prioritere sexet ditt livet ved å bruke tid på det.
Du har sannsynligvis ikke en del ledig tid der du tvinner tommelen og lurer på hva du skal gjøre. Livet tar overhånd. Du må ta deg tid tilbake og bruke det på intimitet. Noe annet må gi.
Det er derfor det er så viktig å planlegge muligheter for å være seksuell; det viser en forpliktelse til å investere i forholdet ditt.
Du kan fortsatt være spontan
Husk at du fortsatt kan ha spontane møter også! Bare fordi du planlegger turer til lekeplassen betyr ikke det at du ikke kan se etter og dra nytte av andre sjanser til å være seksuelle sammen.
Men hvis det ikke skjer, i det minste ikke veldig ofte, har du i det minste en konsekvent mulighet til å være fysisk intim og se hvor det går. Du får mer glede og tilkobling enn om du ikke hadde tatt disse turene.