Innhold
- Betydning av sjalusi
- 15 Tegn på sjalusi i et forhold
- 1. Sjekker deg gjentatte ganger
- 2. Følger deg rundt
- 3. Rasende når du gjør noe uten dem
- 4. Intervenere i din sosiale krets
- 5. Spørsmål om vennskapet ditt med andre mennesker
- 7. Fortelle deg hvordan du skal kle deg
- 8. Ser ikke det gode i deg
- 9. Stalking deg
- 10. Blusse opp når du nevner en annen person
- 11. Anklager deg for juks
- 12. Å fraråde deg å gå ut
- 13. Kontrollere atferden din
- 14. Få deg til å forklare deg selv
- 15. Å bli sint når du gir komplimenter til andre
- 16. Vil du vite om fortiden din
- 5 trinn når du konfronterer din sjalu partner
- 1. Start samtalen rolig
- 2. Gi uttrykk for hvordan du føler
- 3. Be om at de endrer seg
- 4. Gi dem muligheten til å snakke
- 5. Erkjenn deres svar eller gå
- Konklusjon
Vanligvis anser folk sporadiske tegn på sjalusi i et forhold som ufarlige fordi de fleste ikke liker å håndtere en trussel mot forholdet.
Selv om tegn på sjalusi i et forhold ikke er en stor ting i utgangspunktet, er det avgjørende å se opp for ekstrem sjalusi i forhold. Du kan vise misnøye når partneren din foretrekker å være sammen med andre mennesker, selv når du er i nærheten eller hvis de verdsetter dem mer.
Imidlertid er usunn sjalusi over trivielle saker uakseptabelt, da det kan ødelegge forholdet ditt. Ifølge en studie er sjalusi et av de ledende tegnene på vold i hjemmet. Selv om det ikke betyr at sjalusi i forhold alltid er farlig, betyr det at ekstrem sjalusi kan avslutte forholdet ditt.
Så hva betyr sjalusi i et forhold?
Betydning av sjalusi
Sjalusi er en følelse av sinne eller harme når noen tror at en annen person prøver å få oppmerksomheten til sin elsker eller partner. Folk bruker sjalusi og misunnelse om hverandre for å bety en persons sterke ønske om å eie det en annen person har. Imidlertid er de to begrepene forskjellige.
Misunnelse er følelsen av harme som bygger seg opp når du vil ha en annen persons eiendeler eller egenskaper. I kontrast er sjalusi kontrollen du ønsker å ha over noe eller noen som allerede er din. Det er et middel for å beskytte din tilknytning eller vise absolutt dominans over noen eller noe.
Psykologer har studert forskjellen mellom tegn på misunnelse og sjalusi for å skille mellom årsakene og hvordan de påvirker atferd. Misunnelse får mennesker til å ønske seg andres ting og egenskaper. Imidlertid gjør sjalusi dem usikre på noe eller noen som allerede er i livet.
15 Tegn på sjalusi i et forhold
Når man er i et forhold, kan det være vanskelig å si om sjalusi har blitt et problemområde.
Hvis du mistenker tegn på sjalusi i et forhold du er i, og du vil vite hvordan du kan oppdage dem, sjekk ut disse 15 tegnene på relasjonsjalusi:
1. Sjekker deg gjentatte ganger
Du kan se om noen er sjalu ved å observere hvor ofte de sjekker på deg. Å få noen få tekstmeldinger eller samtaler betyr at partneren din bryr seg om ditt velvære. Men når partneren din gjentatte ganger ringer, spesielt når du er ute med venner, er det et tegn på sjalusi i et forhold.
Kommunikasjon er kritisk i ethvert forhold, men studier har vist at bruk av teknologi for å koble til konstant med partneren din kan redusere tilfredshet i forholdet betydelig.
2. Følger deg rundt
Å følge partneren din til arrangementer er en utmerket måte å bygge et sterkere bånd på.
Men når partneren din føler behov for å følge deg overalt eller blir sint når du ber dem om å bli igjen, er det et tegn på sjalusi i forholdet. Par har godt av å gi hverandre plass, ettersom det hjelper dem med å unngå å miste seg selv i forholdet.
3. Rasende når du gjør noe uten dem
Å tilbringe betydelig tid med partneren din er et middel til å styrke forholdet ditt og bygge vennskap. Når du skiller deg fra dem, kan det føles som om noe mangler, noe som er normalt. Men hvis partneren din blir sint når du gjør noe uten dem, viser det ekstrem sjalusi.
Par har separate hobbyer der de liker meg. Det letter et lykkelig og sunt forhold. Å rykke når partneren din bestemmer seg for å ha det gøy med vennene sine eller andre steder, viser sjalu oppførselstegn.
4. Intervenere i din sosiale krets
Et av tegnene på sjalusi i et forhold er når partneren din konstant invaderer dine sosiale sammenkomster uanmeldt.
For eksempel kan partneren din plutselig komme inn på vennens fest, alt for å sjekke deg. De kan også komme innom arbeidsstedet ditt når du er på et møte.
5. Spørsmål om vennskapet ditt med andre mennesker
Å stille spørsmål om menneskene i partnerens liv er normalt, ettersom det er en måte å kjenne dem bedre på.
Men når partneren din vil vite alt om forholdet ditt til andre mennesker, er det et plagsomt tegn på sjalusi. Ikke bli overrasket når de ber om å bekrefte alt du fortalte dem.
7. Fortelle deg hvordan du skal kle deg
Når partneren din insisterer på at du skal ha en bestemt kjole eller frisyre, er det et tegn på sjalusi i forhold.
Folk har et bilde av hvordan de vil at partneren skal se ut, men de kan ikke være krevende. Å vite hvor du skal trekke grensen markerer et sunt forhold.
8. Ser ikke det gode i deg
Et av tegnene på sjalusi i et forhold er når partneren din undergraver deg og får deg til å føle deg liten.
I stedet for å oppmuntre og støtte deg, overtaler de deg til å legge igjen et prosjekt og foreslår et lavere konsept du kan prøve.
9. Stalking deg
Et annet tegn på sjalusi i forholdet er når partneren din stalker deg når du går ut eller er på sosiale medier.
De kan til og med ansette noen til å holde øye med deg, hacke kontoen din eller kreve å vite hvorfor du har visse samtaler. Når du merker stalking, er det usunn sjalusi.
Sjekk ut denne videoen som kan hjelpe deg med å identifisere tegn på forfølgelse:
10. Blusse opp når du nevner en annen person
Hvis du har spurt deg selv: "Hvordan føles sjalusi?" se hvordan partneren din reagerer når du tilfeldigvis nevner en annen persons navn.
De kan bli sinte eller stille spørsmål til deg for å kjenne ditt forhold til denne personen, selv når den andre personen er din venn eller kollega på jobben.
11. Anklager deg for juks
En urettferdig beskyldning om juks er kulminasjonen på alle andre tegn på sjalusi i et forhold.
Det er faktisk en typisk beskyldning fra noen med ekstrem sjalusi. Å tulle med partneren din er normalt, men når hver samtale dreier seg om at du jukser når det ikke er nøyaktig, bør du være ekstra årvåken.
12. Å fraråde deg å gå ut
Ekstrem sjalusi viser seg når partneren din stopper deg fra å gå ut.
En sjalu partner vil se deg ved sin side hele tiden, og de velger en liten kamp når du har en utflukt. Argumentet er et direkte resultat av deres sjalusi basert på en usikker tankegang.
13. Kontrollere atferden din
Når partneren din krever at du handler på en bestemt måte, er det et av tegnene på sjalusi i et forhold. For eksempel, hvis partneren din forteller deg å komplimentere dem på sosiale medier eller forteller deg å sitte bak dem mens de løser problemene dine, er det en klar markør for kontrollerende oppførsel.
Terapeut Kamalyn Kaur har observert at kontrollerende oppførsel i relasjoner skader den kontrollerte persons tillit og generelle følelsesmessige velvære. Det er i alles beste interesse å unngå et slikt forhold.
14. Få deg til å forklare deg selv
En annen måte å oppdage sjalusi på er når partneren din krever detaljer om alt du gjør og menneskene du møter.
Psykoterapeut Sharon Martin beskriver hvordan rettferdiggjøring, krangling, forsvar og forklaring av deg selv (JADE) markerer usunne kommunikasjonsmønstre for forhold som påvirker individet og forholdet negativt.
15. Å bli sint når du gir komplimenter til andre
Hvis du vil sjekke om partneren din er sjalu eller ikke, legg merke til reaksjonen deres når du gir andre enkle komplimenter.
Å sette pris på andre selv når du er i et forhold betyr ikke at du jukser. Når partnerne dine kaster raserianfall over ufarlige komplimenter, er de usikre og viser sjalu atferdstegn.
16. Vil du vite om fortiden din
Selv om dine tidligere forhold ikke spiller noen rolle, vil en partner med tegn på sjalusi vite alle detaljer. Og hvis du sier nei, blir de sinte. Deres usikkerhet driver deres stadig voksende ønske om å lære mer om fortiden din hele tiden.
5 trinn når du konfronterer din sjalu partner
Hvis du fremdeles har et ønske om å få forholdet til å fungere, kan du sette i gang endringer som adresserer disse tegnene på sjalusi i et forhold.
Sjekk ut følgende trinn for å kommunisere med partneren din om synlig sjalusi:
1. Start samtalen rolig
Sørg for at du ikke får det til å virke som om de har et problem.
Fremfør det i stedet som om det er et problem du vil løse sammen for å flytte forholdet fremover. Det ville hjelpe, da det ville redde partneren din fra å føle seg hjørnet, noe som kan gjøre dem mer åpne for samtalen.
2. Gi uttrykk for hvordan du føler
Kommuniser dine følelser oppriktig og ærlig. Prøv å ikke snakke ord om hvordan deres oppførsel får deg til å føle.
Uttrykk tydelig hva din forståelse av et sunt forhold er og hva dine forventninger er fremover. Vær selvsikker og ikke-unnskyldende, da du har rett til å være i et forhold som tilfredsstiller dine behov.
3. Be om at de endrer seg
Gi dem beskjed om at du trenger dem til å endre handlingene sine eller måten de snakker med deg på.
Å be om positive endringer som vil være til nytte for forholdet ditt, er ikke egoistisk på noen måte. Å beslutte å be om en endring ville formidle alvoret i saken for deg til partneren din.
4. Gi dem muligheten til å snakke
Det er best å lytte til forklaringen deres også.
Prøv å ikke bli for revet med klagene dine for å glemme å gi dem plass til å snakke. Å høre dem vil hjelpe deg å forstå ting bedre og planlegge handlingene dine deretter.
5. Erkjenn deres svar eller gå
På dette stadiet vil partnerens svar avgjøre hvor forholdet er på vei.
Hvis de er dystre og godtar sine feil, kan du fortelle dem at du setter pris på ærligheten og planlegger å få ting til å fungere. Men hvis de ikke ser noe galt med handlingene sine, kan det være på tide å revurdere posisjonen din og gå.
Konklusjon
Forhold kommer med sine egenskaper, inkludert tegn på sjalusi i et forhold.
Noen ganger er sjalusi normalt, men ekstrem sjalusi kan være katastrofal for alle involverte. Hvis du mistenker at partneren din har noen sjalu tendenser og vil vite hvordan du finner dem, vær oppmerksom på skiltene som er oppført i denne artikkelen.