25 Forholdsspørsmål og hvordan du kan løse dem

Forfatter: Laura McKinney
Opprettelsesdato: 7 April 2021
Oppdater Dato: 26 Juni 2024
Anonim
25 Forholdsspørsmål og hvordan du kan løse dem - Psykologi
25 Forholdsspørsmål og hvordan du kan løse dem - Psykologi

Innhold

Selv de beste relasjonene får problemer noen ganger. Dere er begge slitne fra jobben, eller barna er i trøbbel på skolen, eller svigerfamiliene får den siste nerven ... dere vet hvordan det går.

Livet kaster alle slags utfordringer i et forhold, fra flytting til redundans til sykdom. Ikke rart det oppstår problemer i selv de sterkeste forholdene.

For å holde et forhold jevnt, det er viktig å løse ekteskapsproblemer før de snøballer inn i større forholdsproblemer.

Nå, hvordan løse forholdsproblemer?

Vanlige forholdsproblemer er ikke vanskelig å løse; alt du trenger for det er en sterk vilje til å jobbe med forholdsproblemene dine, og kjærlighet, selvfølgelig.

Her er noen vanlige ekteskapsproblemer og deres løsninger som du bør vite om.


Når du lurer på hvordan du løser forholdsproblemer, kan det være nyttig å lese først og deretter bringe samtalen til partneren din.

1. Mangel på tillit

Mangel på tillit er et stort problem i ethvert forhold.

Mangel på tillit er ikke alltid relatert til utroskap - den kan bøye hodet når som helst. Hvis du oppdager at du stadig tviler på partneren din eller lurer på om de er sannferdig med deg, er det på tide å takle dine tillitsproblemer sammen.

Forholdsproblemer vil fortsette å fungere når det er mangel på tillit til et forhold.

Løsning: Vær konsekvent og pålitelig. Hver og en av dere bør gjøre en innsats for å være der du sier at du skal være og gjøre det du sier du skal gjøre. Dette er en av de beste løsningene på ekteskapsproblemer.

Ring når du sier at du skal ringe. Ikke lyv for partneren din. Å vise empati og respekt for partnerens følelser bidrar også til å bygge tillit.


2. Overveldelse

Når livet blir for mye, blir du overveldet. Kanskje du er midt i å gå etter en kampanje på jobben. Kanskje de har å gjøre med en urolig tenåringssønn eller datter.

Uansett årsak, tar forholdet snart et baksetet. Da fortsetter forholdsproblemer å bygge seg opp.

Løsning: Snakk med hverandre om hva som skjer, og om hva slags støtte hver enkelt av dere behov. Len deg mot hverandre i stedet for å bli så fanget av andre saker at de driver en kile mellom deg.

Finn sammen en tid som vil være akkurat for dere to.

3. Dårlig kommunikasjon

Dårlig kommunikasjon fører til misforståelser, slagsmål og frustrasjon. Det fører også til at en eller begge føler dere uhørt og ugyldig, og kan raskt bygge inn i harme og andre forholdsproblemer.

Løsning: Kommunikasjon er en ferdighet som alle andre, og å lære det kan gjøre hele forskjellen for forholdet ditt. Lær hvordan du lytter uten å dømme eller avbryte, og hvordan du får frem poenget ditt uten å angripe.


Kommuniser med hverandre som venner, ikke stridende. Finn ut hva kommunikasjonsstilen din er og hvor kompatibel den er med partneren din.

Arbeid deg frem til løsningen ved å forstå hvilken kommunikasjonsstil som ville fungere bedre for dere begge.

Se også:

4. Ikke prioritere hverandre

Det er så lett å ta partneren din for gitt, spesielt når du har mange ting på gang. Før du vet ordet av det, er den eneste gangen du kommer sammen over en travel familiemiddag, eller mens du prøver å komme deg ut av døren om morgenen.

Løsning: Sett av tid til hverandre hver eneste dag. Uansett hvor travelt du har det, skjær ut femten eller tretti minutter; det er bare for dere to å snakke og tilbringe stille tid sammen.

Send tekst regelmessig gjennom dagen. Legg til en ukentlig datoenatt for å sikre at partneren din vet at de er din prioritet.

5. Pengestress

Penger er en ledende årsak til stress i forhold. Kanskje det ikke er nok. Eller kanskje det er nok, men de bruker det mens du foretrekker å spare. Kanskje du føler at de er for stramme med vesken.

Uansett hva problemet er, kan penger raskt forårsake problemer.

Løsning: Sett de gode kommunikasjonskunnskapene til å fungere her og snakk seriøst om penger. Finn ut et budsjett som dere begge er enige om og holder dere til.

Lag en økonomisk plan for fremtiden din og ta skritt mot den sammen. Gjør krystallklare avtaler og behold dem.

6. Endre prioriteringer

Vi forandrer oss alle når vi beveger oss gjennom livet. Kanskje du begge var ambisiøse en gang, men nå vil du heller leve et stille liv. Kanskje partneren din ikke lenger er begeistret for den delte drømmen din om å kjøpe hus ved sjøen.

Endring av prioriteringer kan forårsake mange konflikter.

Løsning: Se etter hva dere begge har til felles, samtidig som partneren din kan endre seg og vokse. Omfavn hvem de er nå i stedet for å feste for fortiden.

Hvis du har forskjellige prioriteringer om store livsstilsproblemer, logså for felles grunn, og kompromiss som dere begge er fornøyd med.

7. Arbeidskrig

Det er lett å miste besinnelsen når det føles som om det er du som tar ut søppelet for hundrede gang på rad, eller du kommer hjem fra overtid for å finne huset er et tips. Arbeidskrig er en ledende årsak til konflikt i forhold.

Løsning: Bli enige om hvem som er ansvarlig for hva, og hold deg til det - faktor i litt fleksibilitet for når en av dere er mye travlere enn vanlig.

Hvis dere begge har forskjellige ideer om hva som er et pent hjem, kan det være på tide med et lite kompromiss.

8. Ulike behov for intimitet

Problemer med sexlivet ditt er stressende og kan ha stor innvirkning på forholdet ditt. Hvis en av dere ikke er fornøyd, eller hvis dere finner ut at dere har forskjellige behov for intimitet, er det på tide med en seriøs prat.

Løsning: Finn ut tid for intimitet. Sørg for at noen andre tar barna en gang i uken, eller få mest mulig ut av tiden du har alene hjemme sammen.

Sex holder deg fysisk og følelsesmessig nær, så sørg for at dere begge er fornøyd med sexlivet.

9. Mangel på takknemlighet

Det kommer ikke som en overraskelse på deg at dårlige sjefer tvinger gode arbeidere til å slutte? Opptil 75% sa opp jobben ikke på grunn av stillingen selv, men på grunn av sjefen som aldri uttrykte takknemlighet.

Å bli tatt for gitt er en av de grunnleggende årsakene til samlivsbrudd.

Løsning: Verdsettelse er det som holder oss motiverte og engasjerte, både i vårt arbeid og våre relasjoner.

Når vi husker å komplimentere eller legge merke til tingene partneren vår viser, er vi takknemlige og øker den generelle tilfredsheten med forholdet. Å si takk kommer langt.

10. Barn

Å ha barn er en velsignelse, men det krever mye engasjement og innsats. Dette kan føre til en belastning på forholdet når partnere er uenige om måten de vil oppdra barn på, tar opp problemer som oppstår og bruker tid på familien.

Løsning: Snakk med partneren din om hvorfor de synes noe bør gjøres annerledes, og del din begrunnelse. Ofte gjentar vi eller prøver å unngå mønstre vi ble oppdratt av.

Bli sammen og bruk litt tid på å forstå hvor behovet for å gjøre ting på en bestemt måte kommer fra. Når du forstår, kan du endre og lage en ny måte å forelder som fungerer for familien din.

11. Overinvolvering

Når vi finner personen, elsker vi at vi vil dele alt med dem og at de skal gjøre det samme. Dette kan imidlertid føre til følelser av å miste sin individualitet, følelse av frihet og en følelse av prestasjon.

Løsning: Hva skal til for at du er din egen person mens du er partner? Tenk på områder du vil beholde for deg selv som gir deg en følelse av prestasjon og frihet.

Det kan være en hobby eller å drive med sport. Snakk med partneren din, så de ikke føler seg avvist av denne nye endringen og introduserer den gradvis.

12. Utroskap

Hva vi alle definerer som utroskap og hvor vi trekker grensen, kan variere. Utroskap betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. Utroskap kan, foruten den seksuelle handlingen, omfatte flørting, seksting eller kyss.

Når utroskap har skjedd, brytes tilliten, og en person kan føle seg forrådt. Dette kan snøball inn i mange andre problemer og problemer.

Løsning: Å snakke om hva utroskap er for deg, og partneren din er viktig. De kan skade deg utilsiktet fordi de for eksempel ikke synes det er et problem å flørte.

Når noe allerede har skjedd, er det et valg som må tas. Et par kan prøve å gjenvinne tilliten og gjenoppbygge eller avslutte forholdet. Hvis den første blir valgt, kan det være en klok beslutning å søke profesjonell hjelp.

Å finne ut ekteskapsutfordringer og -løsninger og lære å løse forholdsproblemer er mye mer produktivt med rådgivning.

13. Betydelige forskjeller

Når det er en kritisk forskjell i kjerneverdier, måter partnerne tilnærme seg liv og utfordringer; problemer kommer sikkert til å skje.

For eksempel kan det være at de er mer spontane eller hedonistiske, mens du planlegger mer og sparer fremfor å bruke. Likevel, hvis dine synspunkter og forventninger fra livet er veldig forskjellige, er du nødt til å argumentere.

Løsning: Når det er kjerne ulikheter mellom dere, kan dere lure på om dere passer for hverandre. Svaret er - det avhenger. Hva slags endring ville dere begge måtte gjøre for at dette forholdet skal overleve?

Er du villig til å gjøre den endringen, og hvor mye vil det "koste" deg? Hvis du bestemmer deg for at du kan og vil endre, må du for all del prøve det. Dette er den eneste måten du vil vite om endringen er nok til at dette forholdet skal lykkes.

14. Sjalusi

Du kan være i et lykkelig forhold lenge før du legger merke til de første tegnene på sjalusi. De kan fungere greit i begynnelsen, men endrer seg sakte.

De begynner å be om hvor du er, mistro deg, sjekker deg, tar avstand eller kveler deg og viser bekymring for din kjærlighet til dem.

Ofte er denne oppførselen en refleksjon av tidligere erfaringer som ble utløst av noe som skjedde i det nåværende forholdet.

Løsning: Begge partnerne må gjøre en innsats. Hvis partneren din er sjalu, kan du prøve å være åpen, forutsigbar, ærlig og dele. Gi dem tid til å bli kjent med deg og stole på deg.

For at dette skal løses, må de imidlertid gjøre en egen innsats for å endre forventningene og løse problemene. Det er en forskjell mellom personvern og hemmelighold, og denne linjen må tegnes om.

15. Urealistiske forventninger

Hvis du er menneske, har du urealistiske forventninger; ingen er fri for dem. I dag kan vi forvente at partneren vår vil spille mange hovedroller: den beste vennen som er pålitelig følgesvenn, forretningspartner, kjæreste, etc.

Vi kan forvente at partneren vår vet hva vi vil uten å si det, til enhver tid gå inn for rettferdighet eller strebe etter å endre den andre til det du ønsker at de skal være.

Dette kan føre til misforståelser, gjentatte krangler og ulykke.

Løsning: Hvis du vil løse et problem, må du først forstå det. Spør deg selv - hva er det du føler deg berettiget til? Hvis du kunne vinke med en tryllestav og forandre ting, hvordan ville den nye, rosa virkeligheten se ut?

Hva gjør du for øyeblikket som du føler kan få deg dit?

Når du forstår hva du forventer skal skje, men virkeligheten og partneren din fratar deg det, kan du begynne å lete etter måter å spørre annerledes eller be om forskjellige ønsker.

16. Å vokse fra hverandre

Så mange ting på oppgavelisten, og det er bare en av dere. Hvor lenge siden sluttet du å inkludere ting å gjøre med partneren din på den listen? Å skille fra hverandre skjer bit for bit, og vi merker det ikke.

Du kan våkne en morgen og innse at du ikke kan huske sist du hadde sex, en date eller en samtale som er mer enn organisatorisk.

Løsning: Et forhold er som en blomst, og det kan ikke blomstre uten næring. Når du merker tegnene, er det på tide å handle. Det vil ta tid å krysse avstanden som er opprettet, men det er mulig.

Prioriter tiden din sammen, få tilbake gamle vaner og aktiviteter du gjorde sammen, le og ta deg tid til å koble til igjen.

17. Mangel på støtte

Når livet rammer oss hardt, takler vi det best vi vet. Imidlertid er våre mestringsevner ofte ikke nok, og vi trenger støtte. Mangel på støtte fra en partner kan føre til følelser av ensomhet, angst og overveldelse.

Langvarig mangel på støtte påvirker også måten vi verdsetter forholdet vi er i, og tilfredsheten synker betydelig.

Løsning: Hvis du ikke spør, er svaret absolutt "nei". Å snakke om hva vi trenger og hva vi kan tilby kan fjerne luften fra urealistiske forventninger.

Uuttalte og uoppfylte behov fører til negative oppfatninger om forholdet.

Å forstå hva partneren vår kan tilby, hjelper til med å justere det vi kommer til dem for og se etter alternative støttekilder mens partneren vår jobber med å bli en av hovedpilarene for oppmuntring og trøst igjen.

18. Avhengighet

Rusavhengighet kan belaste et forhold alvorlig.

Partners avhengighet kan forårsake en betydelig effekt på familiebudsjettet, forårsake mange argumenter, øke tillitsspørsmål, forårsake uvitenhet og forsømmelse av barn og andre familiemedlemmer og svekke den generelle forholdslykken.

Løsning: Parproblemer kan løses med parterapi. Rådgivning kan være enormt nyttig, ettersom det hjelper begge parter å håndtere problemene som oppstår samtidig.

Å forstå hva som utløser rask avhengighet og bygge nye vaner som et par, fremmer sunnere måter å løse problemer på. Individuell terapi anbefales også for begge parter.

Det kan hjelpe til med å forstå røttene og mønstrene som fører til avhengighet, og gi støtte til den ikke-avhengige partneren.

19. Bevegelse i forskjellige hastigheter

Finner du deg selv i et nåværende forhold ubehagelig med den hastigheten forholdet utvikler seg?

Det kan hende du finner ut at din nye partner beveger seg raskere, ønsker å tilbringe mer tid sammen, stadig ringer eller sender tekstmeldinger, ønsker å reise sammen eller at du skal møte familien deres?

Alternativt kan du være i et forhold som ikke utvikler seg slik du håpet det ville, og milepælene du ønsket nås ikke.

Når du og din partner trenger forskjellige hastigheter og intensitet av intimitet og engasjement, kan du argumentere.

Dette kan føre til at du blir fryktelig opprørt over tilsynelatende små ting, trekker seg unna og stiller spørsmål ved om denne personen er noe for deg.

Løsning: Ikke gjør det fei ting under teppet, ta snarere for det som skjer. Å unngå problemer er ikke den beste forholdsløsningen.

Hva slags trygghet eller demonstrasjon av kjærlighet ville bringe deg tilbake på samme nivå? Hvordan er behovene dine forskjellige, og hva kan hver enkelt av dere gjøre for å finne en mellomting?

20. Mangel på ansvar

Når en av partnerne unngår å ta ansvar, kan det forårsake alvorlig skade på partnerskapet. Pengekamp, ​​forsømmelse av barn, kamp om gjøremål eller å spille skyldspillet kan skje daglig.

En av de mest skadelige faktorene for forholdet er en betydelig ujevn ansvarsfordeling mellom partnere.

Løsning: Når du tar opp dette problemet, er det første du må gjøre å stoppe skylden for spillet. Hvis det skal skje endringer, må du se fremover, ikke bakover. Hvis endringen skal være langvarig, må den skje gradvis.

Overveldende en partner til å gjøre opp for all denne tiden med å unnvike ansvar, vil bare bevise at de hadde rett i å unngå dem.

Gi tilgivende et skudd ettersom det har vært knyttet til suksess i forholdet. Enig også om endringstakten og de første tingene du må dele ansvar for.

21. Kontrollerende oppførsel

Kontrollerende oppførsel skjer når en av partnerne forventer at den andre skal oppføre seg på bestemte måter, selv på bekostning av den andre partnernes velvære.

Denne typen giftig oppførsel fratar den andre partnerens frihet, tillit og en følelse av egenverd.

Løsning: Kontrollerende oppførsel er et lært atferdsmønster fra primærfamilien eller tidligere forhold.

På et tidspunkt i livet var dette gunstig for den kontrollerende partneren, og de må lære å uttrykke kjærlighet annerledes. Snakk opp, sett grenser og følg dem, og prøv, om mulig, parrådgivning.

22. Kjedsomhet

Alle forhold gjennomgår perioder med moro og kjedsomhet. Men når følelsen av monotoni og apati farges, de fleste dagene, er det på tide å reagere.

Å la deg falle inn i en daglig rutine og gå med strømmen kan føre til redusert libido og generell tilfredshet med forholdet.

Løsning: Tenk tilbake til bryllupsreisen og husk tingene du gjorde som et nyopprettet par. Hva er tilgjengelig fra denne listen i dag, og hva føler du fremdeles at du kan glede deg over?

Ta en bevisst beslutning om å legge til spontanitet i forholdet for å starte den oppadgående spiralen til et mer begivenhetsrikt forhold.

23. Påvirkninger utenfor

Alle par blir utsatt for påvirkning og meninger fra utsiden om hvordan ting skal gjøres.

Noen påvirkninger er godartet som besteforeldres sporadiske barnevakt, mens andre kan være skadelige som misbilligelse av den ene ektefellen av familien eller vennene til den andre.

Løsning: Ditt forhold kommer først, og alle andres mening er sekundær. Vis hverandre støtte og at dere er en samlet front mot verden.

For å motstå påvirkning kan du begrense mengden tid du bruker med eller personlig informasjon du deler med familiemedlemmer eller venner som prøver å påvirke deg.

Ekteskapelige problemer og løsninger kan virke ganske like på utsiden, men ingen vet bedre enn deg hva du trenger for å få det til å fungere.

24. Ineffektivt argument

Argumenter er en del av alle forhold. Imidlertid måter slagsmål ledes, og hva som er utfallet deres, kan ha stor innvirkning på forholdet.

Uenighet kan være nyttig eller ødeleggende, avhengig av hva du gjør med dem. Har den samme kampen om og om igjen, mister du besinnelsen eller sier ting du angrer på senere, får deg til å føle at det ikke er verdt det.

Løsning: Etter et krangel bør du føle at du har gjort fremskritt med å forstå hvor partneren din kommer fra.

En god kamp er en etter som du har blitt enige om hva som kan være det første trinnet begge vil ta for å løse problemet. Start med å lytte for å høre den andre siden, ikke bare ved å vente på din tur.

Forskning sammen måter å bekjempe bedre og bare fokusere på det neste trinnet som må tas.

25. Holde en resultattavle

Når du fortsetter å klandre og huske feil hver enkelt av dere har gjort, beholder dere en virtuell resultattavle over hverandres feil. Hvis det er viktigere å ha rett enn å være sammen med den andre personen, er forholdet dømt.

Dette fører til en oppbygning av skyld, sinne og bitterhet og løser ingen problemer.

Løsning: Håndter hvert problem separat hvis de ikke er legitimt koblet. Fokuser på problemet og snakk. Ikke la det bygge opp og nevne måneder senere.

Bestem om du vil redde forholdet, og hvis du gjør det, lær å godta fortiden som den er, og begynn å fokusere på hvor du skal gå herfra.

Forhold er maraton

De fleste forholdsproblemer og løsninger ville være noe du må ha hørt om eller opplevd; fremdeles, når det gjelder å utnytte denne felles kunnskapen, er ikke alle grundige med implementeringen.

Det er ikke vanskelig å svare på "hvordan du løser ekteskapsproblemer", og det er mange råd om forhold og problemer.

Men når det gjelder å løse ekteskapsspørsmål og råd om forholdsspørsmål, kommer alt ned til innsats og implementering.

Disse vanlige problemene i relasjoner kan ikke helt unngås, og hvert par støter på noen av dem på et tidspunkt.

Den gode nyheten er at arbeid med forholdsproblemer kan gi en betydelig forskjell og få forholdet ditt tilbake på sporet, fri for alle forholdsvansker.

Vær kreativ, ikke gi opp på hverandre, så kommer du til løsningen.