Innhold
- Fakta: For det første er litt stress i livet bra
- Fakta: Psykisk stress kan påvirke seksualiteten din på en rekke måter
- Fakta: Seksuell opphisselse er en type godt stress
- Fakta: Stress kan og påvirker sexlivet ditt på mange måter
- Fakta: Noen ganger overstyrer hjernen din ønsket
- Fakta: Stress påvirker hormonnivået som igjen påvirker seksuelle forhold
- Fakta: Stress forårsaker at hormonene noradrenalin og adrenalin frigjøres
- Fakta: Stress forårsaker frigjøring av hormoner som gjør blodårene trange
- Fakta: Det finnes løsninger på seksualitetsproblemer forårsaket av stress
- Fakta: Du bør oppsøke lege hvis stresset ditt skyldes seksuell angst
- Fakta: En løsning er balansen
- Fakta: Tidshåndtering vil virkelig redusere stressnivået
- Fakta: Få orden på alt, stress ned, og seksualiteten kommer tilbake
Understreke. Alle opplever det på mange forskjellige områder av livet: stress fra jobben, stress fra en kommende ferie eller bursdag, stress fra å måtte forholde seg til ubehagelige naboer, en gal forelder, barn som hater å studere og har viktige eksamener som kommer, stigende priser på supermarkedet, nasjonal og lokal politikk.
Du heter det, og du kan stresse med det! Men hva med seksualitet?
Det er det som gjør oss unikt menneskelige. Dyr stresser ikke med seksualitet; nei, bare vi oppriktige tofødde stress om seksualitet.
La oss se nærmere på dette og like viktig, la oss se om det er måter å redusere stress på.
Fakta: For det første er litt stress i livet bra
Mennesker trenger en viss mengde stress i livet. Dette kan høres kontraintuitivt ut, men stress er nødvendig for den fysiske driften av menneskekroppen. Muskler jobber på grunnlag av stress. Men det er fysisk stress. Hva med psykisk stress?
Fakta: Psykisk stress kan påvirke seksualiteten din på en rekke måter
Eksterne faktorer er ofte hovedårsaken til psykisk stress. Tenk på det.
En boks som er full av arbeid som allerede er sent, overfylt offentlig transport fylt med folk som nyser og hoster, bråkete naboer, kaldt, grått trist vær i dagevis, ubetalte regninger og en jobb som ikke betaler nok til å klare enden: alle disse faktorene kan og gjør mer enn litt psykisk stress i livet.
Fakta: Seksuell opphisselse er en type godt stress
Ikke bare forbinder mange mennesker seksuell opphisselse med stress; mange mennesker vet ikke at "kuren" for denne typen stress er en orgasme.
Fakta: Stress kan og påvirker sexlivet ditt på mange måter
Utenfor faktorer som får en person til å føle seg stresset kan skape lav libido eller mangel på seksuell lyst. "Herregud! Jeg jobbet med en veldig viktig klients skilsmissesak hele dagen hver dag i flere uker, ”sa advokat Daisy med en veldig irritert stemme.
Hun fortsatte, "Det siste jeg ønsket var å ha sex med mannen min da jeg endelig kom hjem. Som du uten tvil kan forestille deg, var John frustrert og misfornøyd med det hele, men jeg var bare for sliten. Vi var veldig glade da saken ble avgjort. ”
Fakta: Noen ganger overstyrer hjernen din ønsket
Hvis du er stresset av en ekstern faktor, "sensurerer" hjernen din i utgangspunktet alle seksuelle stimuli som partneren din vil prøve å gi deg.
Ifølge Dr. Bonnie Wright, "Hjernen din skyver seksuelle stimuli bort fra bevisstheten din, slik at du kan konsentrere deg om problemet ved hånden. Når stresset er løst, vil hjernen din la deg ta hensyn til seksuelt spennende ting og aktiviteter. ”
Fakta: Stress påvirker hormonnivået som igjen påvirker seksuelle forhold
Stress får hormonnivået til å svinge. Dette forårsaker igjen humørsvingninger og seksuell lyst går ofte i avløpet. Langsiktig eller kronisk stress øker produksjonen av kortisol, som ofte senker libidos i tillegg til andre negative effekter på kroppen.
Fakta: Stress forårsaker at hormonene noradrenalin og adrenalin frigjøres
Snakk om onde sirkler: hvis du stresser med prestasjonen din i sengen, frigjøres disse hormonene, noe som vil gjøre det mindre sannsynlig at menn når orgasme. Og det er en fysiologisk årsak til hvorfor dette skjer.
Fakta: Stress forårsaker frigjøring av hormoner som gjør blodårene trange
Hos menn betyr mindre blodstrøm til penis at det er mye vanskeligere å oppnå orgasme. Hos kvinner kan disse hormonene bety at hun er mindre interessert i sex, og kjønnsområdet hennes blir derfor ikke smurt.
Dessverre, hos både menn og kvinner, har stress denne direkte effekten på seksuell tilfredshet.
Fakta: Det finnes løsninger på seksualitetsproblemer forårsaket av stress
Her er en veldig viktig, men veldig vanskelig å oppnå en løsning i to ord: lær balanse. Så lett å foreskrive denne løsningen, så vanskelig å vedta og følge opp.
Det er mange anbefalinger og metoder for å redusere stress og angst, og det beste forslaget er å fortsette å prøve dem og finne en eller flere som er effektive for deg.
Fakta: Du bør oppsøke lege hvis stresset ditt skyldes seksuell angst
Selvfølgelig må du være komfortabel med å snakke om dette med legen din, eller du vil bare hjelpe med legens feriehjem.
Legen kan hjelpe deg med å avgjøre om du har et fysisk problem som skaper din seksuelle angst. De vil kjøre tester og avgjøre om medisiner du kan ta er kilden til problemene dine, medisiner som betablokkere eller antidepressiva.
Dette kan faktisk være godt brukt penger, men ikke begynn å bekymre deg for pengeproblemer. Det er en annen ond sirkel!
Fakta: En løsning er balansen
Den eneste løsningen som stadig dukker opp i mye av stress- og seksualitetsforskningen er å balansere, lære å balansere livet ditt.
De fleste er enige om at dette er veldig vanskelig å gjøre. Enkle trinn for å hjelpe til med å balansere de mange stressfaktorene inkluderer å få nok søvn, ikke å ta med seg jobb hjem, trening og den viktigste ferdigheten: tidsstyring.
Fakta: Tidshåndtering vil virkelig redusere stressnivået
Å prøve å balansere alle aspekter av livet er virkelig et triks i seg selv. Dette kan oppnås over tid, men å forvente å gjenopprette balansen og den påfølgende reduksjonen av stress i livet ditt over natten er en virtuell umulighet.
Men for å bruke den gamle litt reviderte klisjeen, begynner en tur på tusen mil med et enkelt trinn.
Fakta: Få orden på alt, stress ned, og seksualiteten kommer tilbake
Det er det i et nøtteskall. Balansere. Godt ridestress! Velkommen tilbake seksualitet!