Innhold
- 1. Gjør "du"
- 2. Fokuser på handlingene dine; Nei dette
- 3. Forplikt deg til personlig ærlighet
- 4. Planlegg på forhånd
- 5. La det være skånsomt
Når et par sliter i ekteskapet, er det siste de vil fokusere på bryllupsdagen. Og spørsmålene begynner å virvle rundt i tankene deres:
Kommer vi til å spise middag sammen?
Bør jeg gi ham en gave? Et kort?
Hva skal jeg gjøre hvis han vil ha sex?
Jeg håper han ikke legger ut noe på Facebook, og roser hans varige kjærlighet til meg ...
Kanskje jeg burde lage andre planer for å fjerne presset ...
Bryllupsdager kan fremkalle frykt og forvirring når ekteskapet er på stein. Det kan få oss til å stille spørsmål ved alt vi tror vi er ment å gjøre eller hva vi har gjort i år før.
Her er fem viktige overlevelsesstrategier for å komme deg gjennom dagen, håndtere følelsene dine, forbli tro mot deg selv, respektere dine behov og kanskje til og med ha det bra med det:
1. Gjør "du"
Planlegg noe pleie for deg selv på dagen din. Ikke for deg som et par, men for deg personlig, slik at du kan være i et rolig emosjonelt rom for hva resten av dagen byr på. Gå til spaet for en lang massasje. Krølle deg sammen med en god kopp kaffe, et varmt teppe og en flott bok. Spis lunsj med en kjæreste som alltid har vært kjærlig og støttende for deg.
2. Fokuser på handlingene dine; Nei dette
Noen ganger når det er en konflikt mellom par på dagen for jubileet, blir de redde for ikke å gjøre nok for å anerkjenne dagen, men nøler med å gi for mye og potensielt sende feil melding. I en slik situasjon, gjør det som føles bra for deg, uten å tenke over det. Ikke bekymre deg for hvordan han vil tolke disse handlingene eller føle det. Hans reaksjon eller tolkning er ikke din sak; din intensjon og å følge det som føles bra for deg, er din virksomhet.
3. Forplikt deg til personlig ærlighet
Vær ærlig med deg selv om hvordan du føler deg og hva du er følelsesmessig i stand til i et gitt øyeblikk. Vær ærlig med deg selv om hva du trenger, og ikke vær redd for å uttrykke det for andre, så de kan være utstyrt for å dekke dine behov. Til slutt, vær ærlig om det du gir uttrykk for din ektefelle; bare dele kjærlige følelser som føles oppriktige og autentiske for deg, slik at du ikke forråder deg selv.
4. Planlegg på forhånd
Tenk på deg med hodet ned på puten for endelig å sove natten til jubileet. Når du driver å sove, hva er tre beskrivende ord som beskriver hvordan du vil føle deg i det øyeblikket: Innhold? Stolt? Lettet? Forhåpentlig? Fredelig? Start dagen med å sette opp intensjonen om at når denne dagen er ferdig, vil du føle hvordan du hadde tenkt å føle deg, og du vil ha vist deg som kvinnen du ønsket å være i dag.
5. La det være skånsomt
Du vet hvordan du legger alt dette presset på nyttårsaften hvert år og legger store planer bare for å uunngåelig bli skuffet? Selv når det er morsomt, ser det aldri ut til å leve opp til sprøytenarkomanen og presset. Det er det samme med jubileet ditt når ekteskapet ditt sliter. Ikke legg mye press på det på en eller annen måte. Ikke anta at det blir verken fantastisk eller en debacle. Ikke legg vekt på å fikse det som har blitt brutt inn på en enkelt dag. La det være skånsomt. La det utfolde seg organisk. La det føles så pleiende og fylt med så mye letthet som mulig
En dag kommer ikke til å helbrede måneder eller år med smerte i et ekteskap, for å gjøre det gjør deg faktisk klar for både fiasko og skuffelse. Det kan imidlertid være en dag hvor du behandler både deg selv og forholdet med vennlighet, medfølelse, ærlighet og intensjon. Det kan være en dag som gjør at du føler deg stolt over hvordan du håndterte det og deg selv. Det kan til og med være en dag som forsiktig åpner døren for at neste års ekteskap vil føles mye annerledes enn det siste året i ekteskapet.