Innhold
- 1. Tenk på det som en ny begynnelse
- 2. Identifiser hindringene
- 3. Ta en beslutning om å samarbeide
- 4. Finn ut en plan for medforeldre
- 5. Husk å være fleksibel
- 6. Vær respektfull
- 7. Lær å takle ensomheten din
- 8. Kommuniser med den nye kompisen
- 9. Bygg opp en støttegruppe
- 10. Husk viktigheten av egenomsorg
En skilsmisse kan være en traumatisk opplevelse for alle det gjelder, spesielt når det gjelder samforeldre etter skilsmisse.
For de fleste foreldre er deres største hjertesorg for barna og effektene skilsmissen og medforeldrene vil ha på dem. Selv om ekteskapet er over, er dere begge foreldrene til barna deres, og ingenting kommer til å endre det.
Når støvet har lagt seg etter skilsmissen, er det på tide å takle de viktige utfordringene med medforeldre på den mest effektive og fordelaktige måten for barna dine.
Hvis du lurer på hvordan du skal være medforelder etter skilsmisse, eller i stedet hvordan du effektivt kan være medforelder, kan du bruke dette rådet om medforeldre for å sikte på et vellykket medforeldre etter skilsmisse. Her er ti beste medforeldretips for skilte foreldre.
1. Tenk på det som en ny begynnelse
For effektivt medforeldre etter skilsmisse, ikke fortvil og gå i fellen med å tro at du har ødelagt barnets liv for alltid.
For mange barn kan livet etter skilsmisse være mye bedre enn å leve med det konstante stresset og spenningen i foreldrekonflikter. Nå kan de ha god kvalitetstid med hver forelder separat, noe som ofte virker som en dobbel velsignelse.
Velg å se dette som et nytt kapittel eller en ny begynnelse for deg og dine barn, og omfavn eventyret med foreldre etter skilsmisse som ligger foran deg.
2. Identifiser hindringene
En av de viktigste hindringene for effektivt samforeldre er negative følelser, som sinne, harme og sjalusi. Gi deg selv tid til å sørge over ekteskapets død og få den hjelpen du trenger for å jobbe med følelsene dine.
Ikke nekt eller prøv å gjøre ting du føler-erkjenn og gjenkjenne følelsene dine, men innsett også at de kan hemme deg i rollen som medforeldre etter skilsmisse.
Så prøv å dele opp følelsene dine mens du håndterer dem, for å finne den beste løsningen for medforeldre for barna dine.
3. Ta en beslutning om å samarbeide
Å samarbeide betyr ikke nødvendigvis å være venner.
Etter all sannsynlighet er forholdet anstrengt mellom deg og din eks, så det vil ta en bevisst beslutning om å være villig til å være foreldre konstruktivt av hensyn til barnet ditt.
For å si det enkelt, handler det om å elske barnet ditt mer enn du hater eller misliker eksen din. Å skrive ting på skrift kan bidra til å gjøre klare ordninger som er lette å referere til på et senere tidspunkt, spesielt når det gjelder hvem som betaler for hva og ferietider.
4. Finn ut en plan for medforeldre
Når du har bestemt deg for å samarbeide, er det godt å finne ut en plan for medforeldre som fungerer både for dere og barna.
Ikke glem å snakke med barna dine og høre noen av de gode ideene de ofte har. Gi dem beskjed om hvordan du føler deg og hva dine mål og forventninger er.
Du kan bli overrasket over deres meninger og hvordan de ser veien videre.
Planen din for medforeldre etter skilsmisse må dekke besøksplanen, ferier og spesielle arrangementer, barnas medisinske behov, utdanning og økonomi.
5. Husk å være fleksibel
Nå som du har en plan på plass, er det et høyt utgangspunkt, men du må sannsynligvis revurdere med jevne mellomrom.
Vær forberedt på å være fleksibel, ettersom uventede ting dukker opp fra tid til annen. Hva skjer hvis barnet ditt er sykt og trenger å bli hjemme fra skolen, eller hvis forholdene dine endres i fremtiden?
Noen ganger må medforeldreplanen justeres i begynnelsen av hver skoleperiode i henhold til barnas sport eller aktivitetsplaner.
6. Vær respektfull
Å gå frem på en konstruktiv måte betyr å legge fortiden bak deg og innse at medforeldreårene fremover kan bli så mye bedre hvis du både forblir respektfull og selvkontrollert i det du sier og gjør.
Dette inkluderer det du sier til barnet ditt når din ektefelle ikke er til stede. Husk at barnet ditt er glad i dere begge.
Så mens du er medforeldre etter skilsmisse, med tålmodighet og utholdenhet, kan du gi (og forhåpentligvis motta i retur) den verdigheten, høfligheten og respekten som hver person fortjener.
7. Lær å takle ensomheten din
Tid utenom barna dine kan være veldig ødeleggende og ensomt, spesielt først.
Et av de viktigste tipsene om samforeldre for skilte foreldre er: ikke vær hard mot deg selv, men begynn forsiktig å fylle din alenetid med oppbyggende aktiviteter du liker.
Du kan til og med begynne å glede deg til å ha tid til deg selv, tid til å besøke venner, hvile deg og gjøre de hobbyene du alltid har ønsket å gjøre.
Så når barna dine kommer tilbake, kan du føle deg uthvilt og klar til å ønske dem velkommen tilbake med fornyet energi.
8. Kommuniser med den nye kompisen
Hvis din eks har en ny kompis eller gifter seg på nytt, vil denne personen automatisk tilbringe betydelig tid med barna dine.
Dette er sannsynligvis en av de mest utfordrende tingene å godta i samforeldre etter skilsmisse. Av hensyn til barnet ditt er det imidlertid godt å gjøre alt for å kommunisere med denne personen.
Hvis du kan dele dine bekymringer og forventninger til barna dine på en åpen og sårbar måte, uten å være defensiv, kan det gå langt for å hjelpe barna dine til å danne et trygt tilknytning.
Se denne videoen:
9. Bygg opp en støttegruppe
Vi trenger alle en støttegruppe, enten det er familie, venner, kirkemedlemmer eller kolleger.
Ikke prøv å gå alene - som mennesker, og vi er skapt for å leve i fellesskap, så ikke vær redd for å be om hjelp og tilby støtte til andre. Når du begynner å nå ut, vil du bli velsignet når du finner hvor mye hjelp som er tilgjengelig.
Og når det gjelder medforeldre etter skilsmisse, må du sørge for at støttegruppen din er synkronisert med din metode og måte å forholde deg til din eks, respektfullt og samarbeidsvillig.
10. Husk viktigheten av egenomsorg
Egenomsorg er det første skrittet mot helbredelse, gjenoppretting og restaurering etter skilsmisse.
Hvis du vil være medforelder konstruktivt, må du være den beste du kan være, fysisk, følelsesmessig og åndelig-medforeldre etter skilsmisse krever likeverdig samarbeid fra begge foreldrene.
Hvis din ektefelle er fornærmende eller uvillig til å samarbeide, kan det hende du må ta rettslige skritt eller søke profesjonell råd og rådgivning for å finne den beste veien fremover for din beskyttelse og trivsel for barna dine.