De to søylene som kjærligheten står på

Forfatter: Monica Porter
Opprettelsesdato: 22 Mars 2021
Oppdater Dato: 14 Kan 2024
Anonim
De to søylene som kjærligheten står på - Psykologi
De to søylene som kjærligheten står på - Psykologi

Innhold

Min filosofi er at de to søylene som kjærligheten står på, er Tillit og respekt. Dette er et veldig viktig konsept. Disse to tingene må være tilstede for å vokse og opprettholde kjærlighet. Dette betyr at vi må stole på personen vi er i et forhold til, og vi må respektere dem, eller til slutt vil vi bli forelsket i dem.

Det var en av mine favorittforfattere, Stephen King, som skrev "Kjærlighet og løgn går ikke sammen, i hvert fall ikke lenge." Mr. King hadde helt rett. Løgnene vil uunngåelig bygge opp og tømme enhver tillit eller tillit som vi måtte ha til våre kamerater. Uten tillit kan kjærlighet, i det minste ekte kjærlighet, ikke vare.

Å stole på noen betyr at når de sier: "Jeg skal gjøre noe, ___________ (fyll ut feltet)", kommer de til å gjøre det. Jeg skal hente barna etter skolen, få jobb, lage middag osv. ” Når de sier at de skal gjøre noe, tror jeg at de gjør det. Når jeg sier “A” får du “A”, ikke “B” eller “C.” Du får det jeg sa du ville få. Ikke bare betyr det at vi stoler på dem og tror at de vil gjøre noe, det er flere andre meldinger innebygd i denne oppførselen.


1. Det gjenspeiler modenhet

Hvis partneren din er barnslig, kan du ikke være sikker på om de faktisk vil gjøre noe eller ikke. Voksne gjør faktisk det de sier de skal gjøre. For det andre betyr det at jeg kan fjerne den fra «huskelisten» og vite at den fortsatt skal gjøres. Dette er en lettelse for meg. Til slutt betyr det at vi kan stole på "deres ord". Nå i relasjoner er det enormt å kunne stole på partnernes "ord". Hvis du ikke kan stole på, eller hvis du ikke kan stole på partneren din til å gjøre det de sier de vil gjøre, så stiller vi spørsmålstegn ved alt. Vi lurer på alt vi ber dem om å gjøre. Vil de gjøre det? Vil de huske å gjøre det? Må jeg be dem, eller gripe dem til å gjøre det? Uten evnen til å stole på partneren vår mister vi håpet.

Håp er viktig når det gjelder å se en lysere fremtid med vår partner. Uten håp mister vi vår optimisme om at ting vil bli bedre og at vi er i et forhold til en voksen, eller noen som er i stand til å være den typen partner og forelder som vi trenger for å bære den andre halvdelen av belastningen. At vi er jevnt åk, eller at vi bare må gjøre en del av jobben med å oppdra barna våre, drive hus, betale regninger osv.


2. Det gjenspeiler det de sier er sant

Tillit innebærer ikke bare at de vil gjøre det de sier de vil gjøre. Det innebærer også at de kan stole på det de sier. Hvis folk lyver, eller hvis de strekker sannheten eller pynter, gjelder den samme dynamikken. Hvis barna våre lyver 5% av tiden, stiller vi spørsmål ved alt. Vi stiller spørsmålstegn ved de andre 95% av tingene de sier. Dette tar mye energi og tærer på intimitet. Våre partnere føler seg også misforstått og frustrert når de føler at de 95% av tiden snakket sant. Men det er et gammelt ordtak innen psykologi: "Angst kommer enten fra en oppgave vi er uforberedt på eller fra en fremtid som er usikker." Det er vanskelig å basere et langsiktig forhold på usikkerheten om ting som skjer eller ikke skjer, tro på hva noen sier eller ikke tro dem.

3. Det gjenspeiler ansvar

Jeg tror en annen grunn til at tillit er så viktig for et forhold, er at det er grunnlaget for vår evne til å forlate hjemmet i begynnelsen av en arbeidsdag. Hvis jeg stoler på kompisen min fordi de er ansvarlige, har jeg mindre frykt for at de vil jukse på meg eller ha seksuelle forhold utenfor forholdet. Hvis jeg ikke kan stole på dem i vår vanlige verden, hvordan skal jeg da være trygg i min tro på at de ikke vil ha en affære? Vi må stole på kameratene våre, ellers vil det alltid være en frykt i vår bevisstløshet om at de kan planlegge noe som vil riste min trygghet. Vi innser at hvis vi ikke kan stole på kameratene våre, åpner vi oss for å bli såret eller få hjertet vårt knust.


Ikke bare er det spørsmålet om ikke å vite om du kan stole på partneren din, det er hele problemet med sinne når de føler at du ikke tror dem (fordi de denne gangen snakket sant). Uunngåelig fører dette til sammenligninger mellom deres oppførsel og barnets oppførsel. Jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har hørt i terapien, "det er som om jeg har tre barn." Ingenting vil irritere en mann eller kvinne raskere eller få dem til å føle seg mer respektløs enn å bli sammenlignet med et barn.

Tillitsspørsmål i et forhold

Evnen til å stole på er vanskelig å utvikle som voksen. Vår evne til å stole blir vanligvis lært som barn. Vi lærer å stole på vår mor, far, søstre og brødre. Så lærer vi å stole på de andre barna i nabolaget, og vår første lærer. Vi lærer å stole på bussjåføren vår, første sjef, første kjæreste eller kjæreste. Det er prosessen med hvordan vi lærer å stole på. Hvis vi innser at vi ikke kan stole på moren eller faren vår fordi de misbruker oss følelsesmessig, fysisk eller seksuelt, begynner vi å stille spørsmål ved om vi kan stole i det hele tatt. Selv om det ikke er foreldrene våre som misbruker oss, og hvis de ikke beskytter oss mot personen, onkelen, bestefaren etc. som misbruker oss, utvikler vi tillitsproblemer. Hvis vi har tidlige forhold som involverer svik eller juks, utvikler vi tillitsspørsmål. Når dette skjer, begynner vi å lure på om vi kan stole på det. Bør vi stole på? Eller, som noen tror, ​​har vi det bedre å være en øy; noen som ikke trenger å stole på eller stole på noen. Noen som ikke er sett for noen, ikke trenger noe fra noen, kan ikke bli såret av noen. Det er tryggere. Ikke nødvendigvis mer tilfredsstillende, men tryggere. Likevel, selv mennesker med tillitsspørsmål (eller som vi omtaler dem intimitetsproblemer) lengter etter et forhold.

Å ikke stole på partneren din holder tilbake kjærligheten

En av de største grunnene til at tillit er et så viktig problem i et forhold, er at hvis vi ikke stoler på partneren vår, begynner vi å holde igjen en del av hjertet vårt. Vi blir bevoktet. Det jeg ofte forteller kundene mine er at hvis vi ikke stoler på partneren vår, begynner vi å holde igjen litt, en stor del eller en stor del av våre hjerter (10%, 30% eller 50% av våre hjerter) . Vi drar kanskje ikke, men vi tilbringer deler av dagen vår og lurer på "Hvor mye av hjertet mitt skal jeg holde igjen". Vi spør "hva om jeg legger meg i hendene på dem og de forråder meg?" Vi begynner å se på beslutningene de tar på daglig basis, og bruker disse avgjørelsene til å avgjøre om vi skal holde igjen mye av hjertet vårt eller bare en liten mengde. Dette betyr at vi holder tilbake tilgangen til vår indre verden, hvor mye vi lar oss ta vare på dem, å planlegge en fremtid med dem. Vi begynner å forberede oss på muligheten for at vår tillit vil bli forrådt. Vi vil ikke bli blendet og fanget uforberedt. Fordi vi på et dypt nivå vet at hvis vi ikke kan stole på dem, vil vi til slutt bli skadet. For å redusere denne følelsen av forestående smerte og i et forsøk på å minimere smerten. Vi begynner å holde tilbake vår kjærlighet, vår omsorg for dem. Bli bevoktet. Vi vet at hvis vi åpner våre hjerter for dem og bryr oss om dem, stoler på dem, kan vi bli såret. Dette er vår måte å minimere såret. Vi frykter hva som kan komme. Når den dagen kommer, vil vi ha ansvaret eller kontrollen over hvor mye vi er skadet. I hovedsak for å minimere sjansen for at vi blir ødelagt. Vi vet at vi må være der for barna våre, for å fortsette å kunne jobbe. Vi vet at hvis vi begrenser sårbarheten vår til dem, kan vi bare bli skadet litt (eller det er i det minste det vi forteller oss selv).

Vi har mer produktiv energi når vi stoler fullt ut

Vi drømmer imidlertid om et forhold der vi ikke trenger å holde tilbake noe av hjertet vårt. Et forhold der vi stoler på vår partner med vår beste interesse, med våre hjerter. En der vi ikke bruker energi på å se på deres daglige holdninger og beslutninger for å bestemme hvor lite av oss selv vi skal åpne, hvor lite av våre hjerter vi vil risikere. Det ene var at vi stoler på dem implisitt. En der våre energier kan gå til produktiv innsats fremfor selvbeskyttende.

Tillit er viktig fordi hvis vi kan stole på at de holder tro mot ordene deres, kan vi stole på dem med hjertet. Vi kan stole på dem med vår kjærlighet. Vi åpner våre indre verdener for dem og blir sårbare på grunn av dette. Men hvis de har vist at de ikke kan stole på med små ting, så vet vi at vi bør holde tilbake en rimelig mengde av våre hjerter.

Å holde tilbake tillit gjør forholdet ditt mindre attraktivt

Partnerne våre oppfatter kanskje eller ikke at vi har begynt å holde igjen en del av våre hjerter. Og bare fordi en person holder tilbake en del av hjertet, betyr det ikke nødvendigvis at de planlegger å forlate ektefellen. Det betyr ganske enkelt at en person har en viss frykt for at følelsene deres kan være i fare, og at de på forhånd skal gå i selvbevaringsmodus. Når vi begynner å holde igjen en liten del av våre hjerter, begynner de fleste i det minste å fantasere om å forlate ektefellen og hvor hyggelig det ville være å være sammen med noen de kan stole på. Når større mengder av våre hjerter blir holdt tilbake, begynner enkeltpersoner å faktisk lage beredskapsplaner bare i tilfelle de blir forrådt. Nok en gang betyr dette ikke nødvendigvis at de faktisk drar, men de vil være forberedt for sikkerhets skyld.

Hvis du føler at partneren din er fjernt, er det kanskje på tide å stille spørsmålet ... Stoler du på meg? Fordi hvis svaret er "nei", må du kanskje snakke med en profesjonell om hvorfor det er det.