Innhold
- 1. Vær uavhengig
- 2. Stol på partneren din
- 3. Angi og respekter partneren din personlige rom
- 4. Vær sosialt aktiv
- 5. Slutt å forhandle om tiden deres
- 6. Oppretthold din egen egen identitet
Definisjonen av behov, som beskrevet av klinisk psykolog Craig Malkin, Ph.D., forfatter av den internasjonalt anerkjente, Rethinking Narcissism, er: "En generalisert, udifferensiert avhengighet av andre kombinert med følelser av hjelpeløshet og frykt for forlatelse og forlatelse."
- Føler du at du trenger partneren din ved din side hver gang?
- Ser du på deg selv som noen som alltid løper til partneren din for å få hjelp?
- Ser du på deg selv som noen som alltid sender SMS, ringer og sender en e -post til partneren din, selv om du vet at han eller hun er opptatt på jobb?
- Ser du på deg selv som noen som trenger konstant hengivenhet og oppmerksomhet fra partneren din for å ha det bra med deg selv?
Du vil også se partneren din hele tiden, hvis det ikke kommer en tekst eller et anrop, begynner du å lure på hva som er galt og bli gal, og igjen begynner du å kvele dem.
Hvis forholdet ditt resonerer med noe av det ovennevnte, er dette tydelige tegn på en trengende mann eller kvinne i et forhold.
Andre kjennetegn ved en trengende person er, å miste en selvfølelse, være ekstremt sjalu og noen ganger gå over bord ved å forfølge partneren.
Dette er trengende i et forhold. Denne oppførselen vil uunngåelig ødelegge forholdet ditt.
Slike kjennetegn ved en trengende person kan også assosieres med en 'Angstfestet tilknytningsstil'.
En person som viser en engstelig tilknytningsstil, føler seg ofte mistroisk eller mistenksom, men de opptrer klissete og desperate. Å klamre seg til tilknytningsfiguren er den mest effektive måten de kan dekke sine behov på.
Forskning har til og med kategorisert voksenromantisk tilknytning i to brede dimensjoner, Unngåelse og angst.
Det første, unngåelse, gjenspeiler i hvilken grad enkeltpersoner er komfortable med nærhet og emosjonell intimitet i relasjoner. Den andre dimensjonen, angst, vurderer i hvilken grad enkeltpersoner bekymrer seg for å bli undervurdert eller forlatt av sine romantiske partnere.
Når du begynner å være trengende i et forhold, er det bare et spørsmål om tid før partneren din begynner å trekke seg unna. Og i det øyeblikket du ser din partner trekke seg eller miste interessen for forholdet, blir du ekstremt trengende i et forhold og oppmerksomhetssøkende. Bli hos oss når vi går nærmere inn på hvorfor og hvordan du ikke skal være trengende i et forhold.
Nedenfor er råd om hvordan du slutter å være klissete og effektive måter å slutte å være trengende i et forhold.
1. Vær uavhengig
Her er et av de beste forholdstipsene hvis du er trengende og leter etter råd om hvordan du kan overvinne usikkerhet i et forhold. Ikke avhengig av partneren din.
Det vil være ganger at kjæresten din eller kjæresten din vil være opptatt med å gjøre andre relevante ting. Du forventer ikke at de skal forlate det de gjør for å ivareta dine behov hver gang.
Ikke avhengig av partneren din for å oppfylle alle dine behov. Ikke forvent at partneren din skal redde deg fra verden eller ta vare på følelsene dine hver gang. Fortsett å kjempe dine egne kamper og prøv så mye som mulig å leve et selvstendig liv.
Fortsett å jobbe med deg selv og aldri glem det faktum at du er en trygg og sterk person med et eget liv atskilt fra partneren din.
2. Stol på partneren din
Forhold er bygd og utviklet på tillit og pålitelighet. Du bør kunne stole på og stole på partneren din.
Gi partneren din fordelen av tvil; hvis de sier at de er opptatt, tro det.
Ikke begynn å få panikk over at de tar avstand fra deg og prøver å finne en exit -strategi bare fordi de ikke har sendt deg en melding på 5 minutter, er det ødeleggende for et forhold.
De er sannsynligvis veldig opptatt, og du bør også være opptatt med å gjøre noe.
3. Angi og respekter partneren din personlige rom
Du bør lære å gi partneren din plass.
Selv de nærmeste av relasjoner trenger litt albuerom for å savne hverandre fra tid til annen. Når partneren din ber om litt alene tid, må du passe på at du respekterer det.
Alle trenger litt stille tid for å komme vekk fra alt. Men ikke tro at når partneren din ber om plass, prøver partneren din å unngå deg.
Å gi partneren din liten plass og kvele dem hver gang i forholdet kommer bare til å få dem til å skyve deg bort. Det betyr bare at de holder seg fra å bli kvalt av alle tingene de må håndtere hver dag.
Uansett hvor mye du elsker og elsker hverandre, trenger hvert par litt alenetid.
Se også denne videoen som gir deg innsikt i hvordan du ikke trenger å være trengende:
Det er best å forstå hverandre og hvor mye plass og personvern dere begge krever i et forhold, og å gi hverandre den plassen og personvernet.
4. Vær sosialt aktiv
Hovedårsaken til at du fremstår som trengende i et forhold eller en klissete kjæreste eller kjæreste, er at du forventer at partneren din løser dine følelsesmessige problemer.
Kjæresten din eller kjæresten din er ikke den eneste personen i verden du kan snakke med.
Det er andre mennesker du kan ha en følelsesmessig samtale med, det er flere mennesker som er klare til å lytte til tankene dine, følelsesmessige problemer, ideer; lære å snakke med disse menneskene. Ha andre mennesker som lydplater.
Å gjøre det vil også redusere presset fra å føle seg alene i forholdet.
5. Slutt å forhandle om tiden deres
Om hvordan man ikke skal være trengende i et forhold, er det viktig å huske det å holde oversikt over hvor ofte dere er sammen, er ikke et godt tegn på en sunt forhold.
Så hvordan kan du kontrollere følelsene dine og slutte å være en trengende kjæreste eller kjæreste?
Husk at du ikke bare kan si fordi partneren din er ute med kameratene i dag, de må være sammen med deg hele dagen i morgen.
Partneren din bør personlig skape tid for deg.
Du bør ikke tigge eller forhandle med dem om deres tid. Forhåpentligvis svarer det på hvordan du kan slutte å besette en fyr eller en jente og få livet ditt tilbake.
6. Oppretthold din egen egen identitet
Bare fordi du er i et forhold, betyr det ikke at du ikke lenger kan gjøre ting selv.
I stedet for å være en trengende kjæreste eller kjæreste, lær deg å sette en tid for deg selv å gjøre ting du liker.
Det vil hjelpe deg å slutte å være trengende i et forhold og gjøre deg autonom. Det er også nyttig å spørre deg selv, er jeg for trengende, og gjøre en bevisst innsats for å kontrollere følelsene dine, og slutte å være en trengende kone eller ektemann.
Her er en viktig advarsel om hvordan du slutter å være trengende og usikker.
Hvert par må bruke litt kvalitetstid borte fra hverandre. Det er sunt og nødvendig for forholdet ditt og hjelper deg med å opprettholde en følelse av deg selv og din egen identitet.