Innhold
Et vanlig problem som plager mange par er manglende evne til å kommunisere effektivt. Kommunikasjonsstrategier er vanskelige å manøvrere og kan være plagsomme for par som står overfor utfordringer når de prøver å forstå hverandre.
Men ikke å lære nye strategier for å få kontakt med partneren din og ikke erkjenne forskjeller kan være skadelig for forholdet ditt. Det er flere snublesteiner for å kunne åpne seg og ha positiv kommunikasjon med partneren din. Nedenfor ser du noen av de mer vanlige hindringene og hvordan du kan overvinne dem.
Frykt for avvisning
Tenk på hvordan du snakker med andre. Er du åpen, ærlig og villig til å si det du har å si uten hensyn til hvordan det kan oppfattes? Eller har du en tendens til å være reservert og er redd for å si det fordi du er bekymret for hva andre vil synes? Frykt for avvisning kan være svekkende for en partners vilje til å dele sine livshendelser eller utfordringer med sin kjære. Selv om det kan være irrasjonelt å tenke og føle på denne måten, er det en ekte og sann barriere for noen. Vær proaktiv og lær hvordan partneren din har en tendens til å kommunisere. Verbaliser at forholdet ditt er et trygt sted å være åpen og ærlig; det er et sted uten dømmekraft eller antagelser. Gjør deretter disse forpliktelsene i praksis!
Tidligere forhold
Noen frykter konsekvensene av å åpne seg på grunn av mønstre i tidligere forhold. Du kan være sammen med noen nye, noen med en unik måte å snakke på og dele sine følelser eller følelser. Men problemer fra fortiden liker å bakre sine stygge hoder og skape en følelse av nøling og hemmelighold i forhold. Hvis du synes du er redd for å dele åpent med partneren din på grunn av tidligere vondt eller forlegenhet, snakk med personen du elsker! Hvis partneren din virkelig elsker og bryr seg om deg, vil denne samtalen sannsynligvis være lett. Du skal føle deg trygg og trygg i forholdet og føle at du har en stemme. Ikke la frykt fra fortiden hindre deg i å ha relasjonsglede i nåtiden.
Forskjeller i kommunikasjonsstiler
Hvordan vi kommuniserer med hverandre er en av de mest unike egenskapene ved å være menneske. Komplekse kommunikasjonsstiler inkluderer forskjeller i ansiktsuttrykk, miljøer, kroppsspråk, tonetoner, ordvalg og timing. Disse forskjellene i kommunikasjonsmønstre kan forhindre åpenhet mellom partnere ved ikke å la hver person være i full kontakt med den andre. Hvis kontraster er forskjellige nok, kan det være vanskelig for et par å finne felles grunnlag og evnen til å tydelig snakke om sine følelser og følelser. Stiler kan variere fra aggressiv eller konfronterende til engstelig eller selvsikker. Hvis du og din partner har betydelige forskjeller i måten du muntlig deler livet ditt med andre, er det godt å ha en samtale om behov og ønsker i kommunikasjon for å føle at forholdet er et trygt sted for å være åpen og ærlig.
Konflikt
Mange par lider av mangel på åpenhet fordi en eller begge parter er redde for konflikt. På samme måte som med kommunikasjonsstiler, kan måtene folk velger å hakke ut problemer, variere sterkt. Noen foretrekker å møte en uenighet direkte og løse problemer gjennom konfrontasjon og diskusjon. Andre kan bevege seg bort fra konflikten og komme tilbake senere etter å ha tenkt problemene rasjonelt. Noen er imidlertid mer engstelige og foretrekker å ignorere konflikten helt og prøve å finne en løsning uten å ha en diskusjon eller argument. Vet du hva din primære konfliktstil er? Hva med partneren din? Hvis du synes de er veldig forskjellige, kan det være lurt å etablere "konflikteregler" for å skape et trygt sted for begge parter å føle at stemmen deres blir hørt og anerkjent.
Mangel på selvtillit
Lav selvtillit i ditt personlige liv vil sannsynligvis føre til mistillit og en reduksjon i informasjon som deles mellom partnere i et forhold. Lav selvtillit eller selvtillit, generelt sett, er en manglende evne til å føle seg trygg og trygg i din egen hud. Det kan føre til at du føler deg vanskelig i omgivelsene eller ubehagelig å være den du er. Denne typen negative selvoppfatningen kan påvirke din evne og vilje til å snakke åpent med din andre om livshendelser eller bekymringer alvorlig. Det er ingen enkel løsning for lav selvfølelse; det krever engasjement for å endre måten du tenker om deg selv. Et av de mest effektive verktøyene i "verktøykassen" er imidlertid personen som elsker deg mest. Hvis du ønsker å endre ditt selvbilde og på sin side måten du kommuniserer med partneren din, er din mest verdifulle ressurs å stole på støtten du har med partneren din ved din side.
Selv om ingen av disse snublesteinene alene forklarer vanskeligheten noen mennesker har med å åpne seg for menneskene de elsker og stoler mest på, er de et godt sted å starte. Evaluer hvor du er i din evne til å kommunisere med din ektefelle eller partner, og gjennomgå hvilke utfordringer som kan eksistere som hindrer noen av dere i å åpne seg for den andre.