Innhold
- 1. Sett klare forventninger
- 2. Kommuniser målet
- 3. Sett en realistisk tidsramme
- 4. Selvomsorg
- 5. Kjenn alternativene dine
- 6. Vær åpen med barna dine
Ekteskap ebber og flyter naturlig; det er det ene aspektet som tilsynelatende kommer med territoriet.
Den harde sannheten i saken er at selv om ekteskap opplever gode sesonger, vil det uunngåelig oppstå tøffe årstider.
Dessverre, noen ganger henger de tøffe årstidene litt for lenge, og når disse sesongene vedvarer, kan et ekteskap befinne seg ved et veiskille, og separasjon kan vise seg på det tidspunktet.
Å overleve et ekteskapsseparasjon kan være vanskelig å navigere, men med disse retningslinjene og overlevende separasjonsråd i artikkelen, håper jeg at det vil bidra til å gjøre situasjonen lettere.
1. Sett klare forventninger
Når et par har bestemt seg for å gå videre med separasjon, er det ekstremt viktig å kommunisere nøyaktig hva det betyr og hvordan det ser ut for begge ektefellene.
For å håndtere separasjon av ekteskap, du må bestemme grunnreglene, for eksempel om det er tillatt å date andre mennesker (Jeg anbefaler på det sterkeste å unngå dette til en konkret beslutning er tatt for ekteskapet ditt).
Hvor ofte forventer dere to å kommunisere med hverandre, økonomisk ansvar osv.
Til syvende og sist, når du takler separasjon, ta opp alle områder som kan bidra til å opprettholde tillit og ikke ytterligere true ekteskapet. Grenser faller også sterkt sammen med å etablere rimelige og klare forventninger.
2. Kommuniser målet
Når beslutningen er tatt om å skille, er det viktig å kommunisere sluttmålet med separasjonen. De fleste tror at separasjon er et middel til et mål; Det er imidlertid ikke alltid tilfelle.
Separasjon kan skje med det formål å revurdere ekteskapet. Når et ekteskap har nådd et skillepunkt, kan det meget vel være som et resultat av en endring i dynamikken eller noe som har blitt ødelagt.
Med det kan en ektefelle eller begge ektefellene måtte ta et minutt å gå utenfor ekteskapet for å vurdere om ting kan gjenopprettes eller ikke, og om begge parter ønsker å vurdere å gjøre det.
Et annet perspektiv, par kan bestemme seg for å skilles for å jobbe med seg selv med den hensikt å også arbeide for å gjenoppbygge ekteskapet.
Dette kan bestå av individuell rådgivning, ta deg tid til å nyte de tingene du elsker, og gi deg selv den kjærligheten du trenger, men også å gi dedikert tid til ekteskapsløsningen, kanskje gjennom ekteskapsrådgivning.
Uansett årsakene til separasjonen, sørg for å kommunisere de sanne intensjonene med ekteskapet for å overleve separasjon.
3. Sett en realistisk tidsramme
Det er forskjellige grunner til at par bestemmer seg for å bli separert, men uansett grunn må det angis sluttid.
Noen ganger kan årsaken til separasjonen være den avgjørende faktoren for den faktiske tidsrammen, men det er ikke sunt å trekke ut en separasjon uansett sluttmål.
Jeg har sett og opplevd en separasjon som har pågått altfor lenge. Dette er ikke en bare "winging it" situasjon; separasjon er en alvorlig sak og krever mye forståelse for hvor lenge det vil vare.
Så, hvordan håndtere separasjon? Og hva skal jeg gjøre for å overleve separasjonen?
For nybegynnere, utfyll alle mulige ideer, følelser og tanker for å komme til enighet som fungerer både for deg og din ektefelle.
Hvis du vil verve en tredjepart til å bistå med denne prosessen, foreslår jeg at du fortsetter med en slik.
En støttet tredjepart kan bestå av en terapeut, en pålitelig person fra kirken (dvs. pastor), mekler og om nødvendig en advokat.
4. Selvomsorg
Personlig sett er det vanskelig å overleve separasjon, og noen dager vet du kanskje ikke hvordan du kommer til å fortsette, men du kommer til å gjøre det! Ta deg tid til deg selv og gi deg selv den nåde du trenger for å tåle hver dag.
Det vil være øyeblikk når du er trist, og det kan komme plutselig over deg, men når det skjer, gi deg selv tillatelse til å føle det. Gjennomgå alle følelser og vurder rådgivning for å hjelpe deg med måter å takle det på.
For å overleve separasjonen, nyt selvpleie, sørg for å spise sunt, trene når du kan, omgi deg med støttende mennesker og delta i aktiviteter som gir deg fred og glede.
5. Kjenn alternativene dine
Hvis det er besluttet at ekteskapet skal oppløses, gjør undersøkelser for å få en forståelse av hva alternativene dine er.
Det kan være på tide å vurdere et juridisk separasjon i stedet for en uformell avtale eller prøveseparasjon hvis det er det som var på plass.
Diskuter med din ektefelle den mest levedyktige og respektfulle måten å gå frem på. Søk mekling om nødvendig og rådfør deg med en kvalifisert juridisk representant for å gi deg råd og innsikt angående din separasjon og/eller skilsmisse.
6. Vær åpen med barna dine
Hvis du har barn, for å hjelpe dem med å takle separasjonen, bør du gi dem en klar forståelse når det gjelder arten av din nåværende omstendighet.
Husk imidlertid alder og modenhetsnivå når du presenterer dem med informasjon, da dette vil avgjøre mengden detaljer du vil dele.
Yngre barn må ha en følelse av sikkerhet, vel vitende om at deres fysiske og følelsesmessige behov fortsatt vil bli dekket og at livet vil fortsette så normalt som mulig.
Vær forberedt på å svare på spørsmål, være et lyttende øre og gi så mye trøst som de trenger i løpet av denne tiden.
Videre advarer jeg foreldre om å involvere barn i enhver konflikt. Barn bør aldri være med på noen voksne samtaler om ekteskap og ikke snakke negativt om hverandre til barna dine eller foran dem.
Å overleve separasjon kan være veldig irriterende; Men hvis du er opptatt av å forbedre deg selv, så vil du definitivt finne en måte.