Innhold
- Hva er kommunikasjon?
- 1. Still åpne spørsmål
- 2. Aktiv lytting
- 3. Hør
- 4. Ærlighet er viktig
- 5. Ikke-verbal kommunikasjon
- 6. Toveis gate
- 7. Hold fokus
- Konklusjon
Å være forelsket er en fantastisk, ofte magisk opplevelse. Men noen ganger støter vi på situasjoner med misforståelser og konflikter, og kommunikasjon kan være utfordrende. Hvis dette høres kjent ut, finner du disse tipsene for bedre parkommunikasjon.
Du startet det som virket som en enkel samtale om noe med partneren din, men det klarte på en eller annen måte å komme ut av kontroll og vokse til et stort argument. Hvis dette scenariet ringer en bjelle, bør du vite at du ikke er alene.
Mange mennesker opplevde denne typen pars kommunikasjonsvansker minst en gang i forholdet fordi de mangler gode kommunikasjonsevner.
Forhold er vakre når du elsker hverandre, har det gøy og så videre, men ingen har noen gang sagt at de er enkle. Hovedproblemet med relasjoner, enten det er intimt eller vennskap, er at de ikke er atskilt fra resten av verden.
De er dannet av to mennesker som bringer forskjellige følelser, tidligere erfaringer, historier og forventninger. Det kan være vakkert og berikende for forholdet, men det kan også føre til et par kommunikasjonsproblemer. Derfor er det viktig å dele og diskutere ting riktig med partneren din.
Mange mennesker legger ikke så mye vekt på kommunikasjon fordi de tror at de snakker nok med partnerne sine. Men det er en forskjell mellom å snakke og kommunikasjon! Du kan snakke om alt med partneren din - barn, jobb, bilproblemer, planer for middag, vær og så videre!
Det betyr imidlertid at du diskuterer vanlige og overfladiske daglige ting, men du kommuniserer ikke om ting som betyr noe.
Hvis du vil leve et vellykket og lykkelig forhold, må du forstå viktigheten av Par kommunikasjon. Utmerket kommunikasjon er den avgjørende delen ikke bare for par, men også forhold generelt-med dine kolleger, venner og foreldre er alle avhengig av kvaliteten på kommunikasjonen.
I dag skal vi dele noen tips om hvordan du kan få bedre parkommunikasjon. Å lese attester på datingsider kan være en slags god praksis, ettersom du kan finne noen historier og lære av noens erfaring.
Hva er kommunikasjon?
Per definisjon formidler kommunikasjon meldinger fra en person til en annen. Hensikten er å uttrykke for et annet menneske hva dine behov og forventninger er. Når vi snakker om praktiske parkommunikasjonsevner, må du huske på at disse ferdighetene lar deg bli hørt og lytte.
Partneren din må uttrykke følelsene sine like mye som deg. Så, til bedre kommunikasjon i ekteskap, er det nødvendig å åpne opp plass der begge kan gjøre det uten å nøle.
Det er viktig å vite at vi ikke er født med gode kommunikasjonsevner. Noen mennesker utvikler faktisk bedre ferdigheter enn andre gjennom livet på grunn av forskjellige erfaringer. Uansett om du har liten eller ingen kommunikasjonsevner, må du vite at det er mulig å utvikle dem.
Vi forstår at det ofte er lettere sagt enn gjort. Så vi utarbeidet syv tips for å forbedre kommunikasjonen i ekteskap.
1. Still åpne spørsmål
Som nevnt tidligere har parkommunikasjon å gjøre med mye mer enn bare å snakke om hva du hadde spist til lunsj eller noe sånt. Det handler mer om å komme til et punkt der partneren din forteller deg viktige ting om seg selv. Men det er ikke enkelt for mange mennesker.
Men hvis du begynner å kvele kjæresten din eller kjæresten din med masse spørsmål som de ikke er klare til å diskutere, kan det være et problem. Heldigvis er det en mer enkel måte hvordan du kan bli kjent med og forstå personen uten å krysse grensene -ved å spørre åpne spørsmål.
Dette er spørsmålene når du i stedet for å spørre for eksempel Hadde du en god dag? Spør du mer om noe slikt Hva var dagen din ?; Hva gjorde du idag?
Disse spørsmålene fungerer som parkommunikasjonsøvelser og skaper mer plass for personen til å snakke om alt det gode og det dårlige de opplevde i løpet av dagen.
2. Aktiv lytting
Hvis du tar en titt på et par kommunikasjonsartikler, vil du ofte lese at det er best å oppmuntre til aktiv lytting i relasjoner. Du skulle tro det er sunn fornuft, ikke sant?
Selvfølgelig virker det slik, men i virkeligheten er lytteferdigheter i relasjoner ganske utfordrende å gjøre det når du er i en het diskusjon.
I tillegg vi er ofte for redde for at stemmen vår ikke skal bli hørt,at vi ikke får tid til å si hva vi vil, at vi skynder oss å snakke uten å vurdere andres behov. Men denne typen oppførsel kan bare utdype problemene i stedet for å løse dem.
3. Hør
Ok, så kanskje du klarte å slutte å snakke, men lytter du til partneren din?
I mange tilfeller bruker folk denne tiden til ikke å høre den kjære, men å gå over tingene de vil si for neste snakkerunde. Tanken er at en del av god parkommunikasjon er å få deg til å virkelig høre hva den andre snakker om.
Et par terapeuter foreslår noen kommunikasjonsevner for par for å løse dette problemet. En av ideene er at når du hører partneren din snakke, prøver du å omformulere det de sa i stedet for å forberede svaret ditt. De kaller denne metoden for refleksjon, og det er noe du kan gjøre i hodet eller høyt.
4. Ærlighet er viktig
Faktum er at vi ikke blir lært å uttrykke følelsene våre tydelig. Av denne grunn er mange mennesker ikke vant til å gjøre det eller kan ikke engang gjenkjenne følelsene sine, så det er vanskelig å verbalisere dem. Men ikke bare det, å holde følelsene dine skjult er ikke en løsning. Det kan skape et alvorlig problem.
Å late som alt er greit når det ikke er det, eller å gi partneren din den stille behandlingen er omtrent det verste du kan gjøre. Uansett hvor vanskelig det kan virke, må du jobbe mot å være åpen og ærlig.
En av de effektive kommunikasjonsstrategiene i et ekteskap er din vilje til å dele ideer som du kanskje aldri har delt med noen, vis sårbarheten din og så videre.
I videoen nedenfor sier Stacy Rocklein at det er viktig å dele oss selv for å være i et dypt forbundet forhold. Hun sier også at vi må være klare til å lytte til ethvert svar. Lytt til hennes råd nedenfor:
5. Ikke-verbal kommunikasjon
Det er like viktig som verbal parkommunikasjon. Å være oppmerksom på ikke-verbal kommunikasjon i relasjoner kan være avgjørende for å overvinne et par kommunikasjonsavstander.
Saken er at når du lærer å lese dem, utvikler du en av kommunikasjonsevnene for par som hjelper deg å forstå mye bedre hva partneren din sier.
6. Toveis gate
Det er nødvendig å innse at relasjoner involverer begge mennesker, og de er like viktige og ansvarlige for løpet av et forhold. Begge mennesker må kunne uttrykke ideer og følelser og bli hørt.
Hvis du har inntrykk av at partneren din dominerer hver diskusjon, må du henlede oppmerksomheten til den og diskutere hvordan denne situasjonen kan være annerledes.
7. Hold fokus
Når man diskuterer med partnere, kan ting noen ganger gå ut av kontroll og bli til et hardt argument om alt. Gjør absolutt alt for å unngå dette av hensyn til forholdet ditt.
Det er klart at det noen ganger er lett å dra alle tingene fra fortiden, men det er mye bedre å holde seg til temaet. Hvis du ser at det ikke er noen måte å oppnå dette på og at argumentet eskalerer, er det best å stoppe selv om du fysisk må gå bort fra det.
Konklusjon
Uansett hvor mye du og partneren din elsker hverandre og hvor lykkelige du er i et forhold, er det noen ganger ikke lett. Men hvis du både lærer å jobbe med parkommunikasjon og er klar til å vokse sammen, kan ting bli mye mer greit. Hvordan håndterer du diskusjoner eller argumenter i et forhold?