Innhold
- 1. Bli testet
- 2. Gjør tilstrekkelig forskning
- 3. Empati med partneren din
- 4. Fokuser mer på gode kvaliteter
- 5. Lag et støttende hjemmemiljø
Du er ute i det offentlige og nyter et herlig måltid når partneren din plutselig sier eller gjør noe de kanskje ikke har for noen år eller til og med en måned siden.
Dette vil definitivt gjøre deg forvirret, og du kan tro at din ektefelle kan gjøre dette på tross eller kanskje ikke elske deg lenger, men sjansen er stor for at de har en atferdsforstyrrelse.
Atferdsforstyrrelser eller forstyrrende atferdsforstyrrelser er vanligst blant ungdom, men er også utbredt blant voksne som hvis de ikke behandles kan være farlige.
Atferdsforstyrrelser består av en rekke psykiske sykdommer som angstlidelse, depresjon, ADHD, schizofreni etc.
Den største utfordringen du kan møte vil være å prøve å identifisere de gjentagende atferdsmønstrene for å se hva de lider av.
Dette hjelper deg ikke bare med å forstå hva du skal si og hvordan du skal oppføre deg foran noen som lider av en psykisk lidelse, men lar deg også hjelpe din ektefelle å klare seg bedre.
Her er fem måter å hjelpe din ektefelle med å håndtere en atferdsforstyrrelse:
1. Bli testet
Det er vanskeligere å bestemme hvilke metoder som skal brukes og hvordan du kan hjelpe en partner som går gjennom psykiske problemer når du ikke egentlig vet hvilken sykdom de kan lide av.
Dette er ikke bare frustrerende for deg, men også din ektefelle. Det beste alternativet er å få hjelp fra en terapeut for å diagnostisere problemet effektivt og komme til grunnårsaken i stedet for å vente på at de tilsynelatende symptomene skal blåse over.
Sjansen er stor for at du gjør mer skade enn godt ved å utsette en tidlig diagnose.
2. Gjør tilstrekkelig forskning
Hvis partneren din lider av atferdsforstyrrelser, for eksempel angst eller depresjon, er det viktig for deg å utdanne deg selv om det først.
Få en grundig forståelse av symptomene og hva som får din ektefelle til å handle på en bestemt måte, samt hvilke øyeblikk eller omstendigheter som utløser disse stemningene mer.
Utløserdelen kan variere fra person til person, og siden en ektefelle er nærmere enn noen andre, bør det ikke være for vanskelig for deg å snakke med partneren din og være litt observant.
For personer med depresjon er det nødvendig å forstå at de kan ha flere gode dager, men fortsatt kan bli rammet av depresjon igjen. Noen ganger er disse hendelsene vanskelige å forstå av sine kjære.
3. Empati med partneren din
Selv om det er veldig vanskelig og også ganske slitsomt å leve med en partner som ikke føler det samme lenger og alltid er distrahert og fraværende, husk alltid at de ikke prøver å skade deg med vilje, og dette er ikke på grunn av deg.
Din ektefelle er sannsynligvis på sitt laveste i livet, og selv om det kan virke som om de prøver å skyve deg bort, i stedet for å slå dem med konstant uendelige råd, prøv å bare høre dem og sympatisere.
Aldri ugyldiggjøre følelsene deres eller få dem til å føle at det er i hodet deres.
Du vet aldri hvor mye du kan ende opp med å hjelpe dem ved å være en god lytter.
En annen god måte å hjelpe partneren din på å helbrede, er å få dem til å bruke telemedisinsk plattform.
4. Fokuser mer på gode kvaliteter
Å håndtere noen som har psykiske problemer kan også være ganske slitsomt for deg, og det er ingen skade i å føle at du vil ha en pause for deg selv.
Når en slik tid kommer, kan du prøve å fokusere mer på partnerens gode egenskaper og minner for et friskt pust.
5. Lag et støttende hjemmemiljø
Vær alltid støttende til din ektefelles beslutninger så lenge de ikke virker farlige eller usunne. Oppmuntre deres kunstneriske lidenskaper og deres behov for å søke behandling.
Lag et sunt livsmiljø der du anerkjenner deres daglige innsats og får dem til å føle seg godt om seg selv.
Alt som trengs er en liten innsats og mye kjærlighet.