Innhold
- 1. Identifiser symptomene
- 2. Erkjenn det
- 3. Finn ut om hvordan du skal håndtere det
- 4. Ikke ta ting personlig
- 5. Søk hjelp fra eksperter
- 6. Vær alltid der for dem
- 7. Medisinering
- 8. Dusj kjærlighet på dem
Ingen kan forutse depresjon.
Det bremser kryper i noens liv og påvirker sakte forholdet til mennesker rundt.
Deprimerte mennesker må behandles med forsiktighet, og det krever tålmodighet. Depresjon og romantisk forhold går aldri hånd i hånd. Depresjoner avslutter ofte de vakre forholdene dårlig.
Når du har oppdaget depresjon i et forhold, skifter hele fokuset til den som lider av depresjon.
Det er viktig at du viser tålmodighet og er klar over hvordan du skal håndtere dem. Nedenfor er noen av de viktige måtene å håndtere depresjon i forholdet og hvordan du kan opprettholde styrken gjennom den tøffe tiden.
1. Identifiser symptomene
Det er et must at du har lykkes med å identifisere depresjon i forholdet.
Forhold gir lykke i livet. Det jubler dem, og de har et muntert humør. Det er imidlertid forståelig at man ikke kan være lykkelig hele dagen. De går til og med nedover.
Likevel endres ting når en av partnerne er deprimert.
Du må kunne identifisere symptomene. Partneren din kan ikke engang innse om de er deprimert eller kommer mot det. Det er du som kan hjelpe dem med det. Enkle symptomer er langvarig tristhet, håpløshet, fysisk eller mental tretthet, mister interessen for aktiviteter og andre.
2. Erkjenn det
Det er ganske sjeldent å se depresjon og kjærlighetsforhold blomstre jevnt under ett tak.
Det er bare mulig hvis du er i stand til å erkjenne depresjonen i forholdet. Erkjennelse endrer hele ditt perspektiv og synspunkt mot det.
Husk at alle kan lide av depresjon. I stedet for å stille spørsmål ved "hvorfor du", begynn å fokusere på hvordan du kan håndtere dette.
Når du har akseptert at partneren din er deprimert, kan du finne måter å håndtere det på. Dette er det du trenger deg mest siden du må ta vare på dere begge nå.
3. Finn ut om hvordan du skal håndtere det
Depresjon og samlivsbrudd er knyttet sammen.
De fleste går ut av et forhold siden de ikke er i stand til å håndtere sin partner. De kan ha identifisert symptomene og har erkjent det faktum at de har depresjon i et forhold, men de har ikke klart å lete etter måter å håndtere det på.
Å lære seg selv hvordan man skal håndtere depresjon er viktig.
Å administrere en person med depresjon kommer ikke til å være en lett oppgave for deg.
Du må forstå dem, støtte dem, hjelpe dem med å overvinne depresjon og få tillit til dem. Samtidig må du også klare deg selv. Så sørg for at du er godt klar over og utdannet om hvordan du skal håndtere situasjonen.
4. Ikke ta ting personlig
Det kan være dager når partneren din er overveldet, og en dag kan de bli overveldet.
Humørsvingninger og depresjon kan også påvirke ditt personlige liv. Det er ganske vanlig å ta ting personlig. Dette er vår menneskelige natur, og det vil skje, men du må sørge for at du holder ting utenfor linjen.
Ta aldri din partners depresjon personlig.
Depresjonen deres har ingenting å gjøre med deg. Du elsker den personen, og de elsker deg likt. Bare fordi de er deprimerte og kan reagere annerledes, betyr det ikke at du skal klandre deg selv for tilstanden deres.
Du må lære å holde ting separat og behandle depresjonen akkurat som depresjon.
5. Søk hjelp fra eksperter
Man kan ikke takle depresjon i forholdet uten hjelp fra noen ekspert.
Deprimert person skal behandles forsiktig. De er ikke i den tilstanden hvor du kan nyte fordelene som andre par nyter. Du må lære å kanalisere følelser og tanker riktig.
Det er her du trenger hjelp av et råd.
Det er flere støttegrupper du kan bli med i, eller du kan til og med ta råd fra en ekspert. De vil hjelpe deg å forstå partneren din ordentlig og veilede deg om hvordan du kan håndtere dem.
6. Vær alltid der for dem
Din deprimerte partner trenger deg mer enn du trenger dem.
Du er deres person til enhver tid når de trenger hjelp eller hjelp. Du må lære å håndtere ting tilsvarende og vise din støtte til dem ved å være der for dem.
Når de begynner å observere at du er der for dem når det trengs, begynner de å prøve å komme seg ut av depresjon. Din entusiasme og innsats vil sikkert presse dem til å gjøre det bedre. De ville ønske å leve livet sitt, fri for depresjon.
Din tilstedeværelse kan gjøre stor forskjell i hele prosessen.
7. Medisinering
Som nevnt ovenfor kan depresjon i forholdet legge mye press på deg.
Du må administrere livet ditt, deres liv, og du bør også ta vare på medisinen. Ved depresjon hjelper medisiner mye.
Din deprimerte partner kan hoppe over det, men du må sørge for at de tar riktig medisin. Du må hjelpe dem og være deres støttesystem for å trekke dem ut av det.
8. Dusj kjærlighet på dem
Ingen dager blir like.
Det er et faktum, og man må leve med det.
Ting akselererer mye når det er depresjon i forholdet. I en slik situasjon blir det vanskelig å elske noen ubetinget.
Du er trygg på at det vil komme dager når partneren din er deprimert, men du må være sterk og vise din støtte. Din dusj av ubetinget kjærlighet kan gjøre underverker på dem og til slutt hjelpe dem over depresjon.
Du må ikke gi opp, i det hele tatt.