Innhold
- Å sette barn i midten
- Å gå avhengighetsveien
- Obsessive dating
- Sloss med den snart kommende eksen
- Rask og rasende
- Selger varene for godt
- Kutte eksen ut
Å behandle skilsmisse som en situasjon der du trenger å vinne over den andre, vil bare føre til mer stress og smerte. Det bør ikke være noen vinnere eller tapere, men i stedet en sivilisert forhandling og kompromisser.
Hvis dette var en forretningsforhandling, hvordan ville du grepet det? Hva vil du undersøke for å sikre at begge parter er fornøyd med avtalen?
Husk at hvis en av partnerne føler seg som en taper i denne situasjonen, mister barna sikkert. De trenger at foreldrene deres er lykkelige hvis de skal oppdra lykkelige barn. La oss derfor se på hva du ikke kan gjøre under en skilsmisse hvis du vil sørge for at du og barna dine slutter å være uskadede.
Å sette barn i midten
Skilsmisse er vanskelig for hele familien, og barn sliter med å forstå det og tilpasse seg det. Dette er allerede tungt for dem, så unngå å gjøre det mer komplisert.
Hva kan du ikke gjøre under en skilsmisse? Viktigst av alt, ikke gjør noe som presser barnet ditt til å vise modne kvaliteter foran alderen, og rive dem fra deres uskyld. Ikke la dem gå inn i den forræderiske sonen med forutskyting.
Unngå å behandle barnet ditt som terapeut, budbringer eller vennlig øre til dårlig munn eksen.
Barna dine bryr seg om deg, og de vil mest sannsynlig svare på disse forespørslene du legger foran dem av kjærlighet. Imidlertid bør de ikke høre ubehagelig informasjon om noen av foreldrene eller påta seg rollen som omsorgsperson for foreldrene.
Stol på at vennene dine og psykoterapeuten støtter deg i å overvinne denne situasjonen, ikke på barna dine. De burde være der for å klemme deg og elske deg som de gjorde før skilsmissen.
Ikke vent til barna, overtal dem eller hindre dem i å bruke tid på den andre forelder eller skyve ditt eget syn på situasjonen på dem.
Fortrinnsvis bør de være i stand til å formulere sine egne konklusjoner selv når du er uenig og ikke desto mindre er avhengig av deg for støtte og omsorg. Mest sannsynlig vil de fordømme seg selv for skilsmissen, og du bør kunne frigjøre dem fra skyldfølelsen i stedet for å legge til det.
Del med dem ditt perspektiv bare når du er klar til å godta det de har å erklære, uavhengig av hvor forskjellig deres perspektiv er fra ditt.
Å gå avhengighetsveien
Skilsmisse er en periode med høyt stress når du innser at du ikke lenger kan stole på din ektefelle for mange av behovene, som følelsesmessig støtte, latter, moro, økonomisk støtte, bekreftelse på attraktivitet, etc.
Mest sannsynlig vil du se etter måter å lindre dette stresset og angsten på. Hva kan du ikke gjøre under en skilsmisse?
Ganske ofte går folk tilbake til røyking eller påtar seg ny avhengighet som en midlertidig måte å dempe vondt og smerte. Selv om dette kan gi en midlertidig flukt fra smerten, vil det bare bli et tillegg til de mange problemene du allerede må håndtere.
I stedet kan du snakke med en venn, gå ut, koble til og innse at du har potensial for lykke i livet ditt og mennesker du kan stole på. En dør kan ha stengt, men hvis du ser nærmere på, vil du merke at vinduet er sprukket opp.
For alt du vet, er utsikten fra den herlig, men du vet sikkert bare hvis du prøver å se gjennom.
Obsessive dating
Det kan være fryktelig å tro at du nå er alene etter all den tiden du har vært sammen med partneren din.
Mange prøver å begrave smerten under utallige datoer som skal fylle tomrommet. Dette vil ikke bare utsette å håndtere smerter, det kan også slite deg og hindre deg i å håndtere situasjonen.
Dette kan også virke rart for barna dine når de oppfatter denne nye oppførselen ved å gå ut hver kveld. De kan føle at de ikke kan stole på deg siden du aldri er der. Prøv derfor å oppnå balansen og ta ett skritt om gangen. Til tross for at du føler deg ok eller til og med fornøyd med skilsmissen, gir du deg selv og barna tid til å justere.
Selv om skilsmisse kanskje ikke er en overraskelse for deg, forutså barna dine det ikke, og en omfattende endring i atferden din kan skape frykt hos dem.
Hvis du bestemmer deg for å bruke tid på dating, ta først opp dette emnet med barna dine. Snakk med dem og hjelp dem med å forstå perspektivet ditt og viktigheten dette har for deg. Forklar og demonstrer at dating ikke vil forhindre deg i å være en engasjert forelder, sett av alenetid til dem, slik at de kan høre og oppleve hvor viktige de er for deg også.
Sloss med den snart kommende eksen
Å opprettholde en sivilisert samtale med din eks er antagelig det vanskeligste å unnslippe.
Likevel er det like viktig som det er vanskelig å omgå.
En betydelig fordel for barna er muligheten til å oppfatte at foreldrene kommuniserer som voksne og lære at det å bryte ikke er lik konflikt eller respektløshet.
I tillegg kan det å forbli i et respektfullt og konstruktivt forhold til eksen ikke bare forhindre, men også løse noen av problemene. Forhandlingene blir jevnere, avtaler blir lettere å lage og kommunikasjon mer produktiv og håndterbar.
Å holde hodet kaldt og konstruktiv kommunikasjon vil lønne seg, ettersom arrangementet du gjør kommer deg til gode i årene som kommer.
Rask og rasende
Vi vet alle at følelser påvirker måten vi oppfatter situasjonen og reagerer på den. Basert på vår forståelse av situasjonen, foretar vi visse handlinger.
Hva kan du ikke gjøre under en skilsmisse? Unngå å ta beslutninger hvis du er påvirket av følelser, på samme måte som du ville unngå å ta dem under påvirkning av et stoff.
Ta deg tid til å få perspektiv og håndtere følelsene dine før du håndterer noen avtaler med eksen eller gjør store livsendringer. For eksempel, ikke bestem deg for å bytte jobb, by eller stat uten å tenke gjennom det, da dette kan påvirke skilsmissen din.
Hvis du må ta en rask avgjørelse, kan du gå til det sosiale nettverket - venner, familie og advokat. Del med deg dine bekymringer, alternativer for løsninger og la dem hjelpe deg med å rydde hodet før du tar noen valg.
I tillegg må du unngå å gjøre noe utslett og skyggefullt, da dette vil få din eks til å føle seg truet og gjengjelde. Du vil ikke føle deg sint og skade hele livet ditt, spesielt hvis du jobber med dette, men du kan lide konsekvensene av skurkaktige og uforutsigbare handlinger utført av sinne i lang tid.
Selger varene for godt
Du kan føle deg fristet til å selge eller overføre eiendommen eller pengene som anses å være ekteskapelige.
Imidlertid vil denne oppførselen skade statusen din når du står foran en dommer. Dette vil ikke bare belaste forholdet til eksen ytterligere, men det kan også indirekte påvirke forholdet til barna.
Hva kan du ikke gjøre under en skilsmisse?
Aldri komme for sent eller gå glipp av foreldrebetaling, da dette vil påvirke barna dine.
Selv om det vil sette din ektefelle i en uheldig posisjon og potensielt få deg til å føle deg bra et øyeblikk, vil du til slutt angre på at du gjorde det når du innser hvordan det påvirket barna dine.
Kutte eksen ut
Din instinktive reaksjon vil være å kutte eksen din fra livet ditt så mye som mulig, men tenk deg om før du handler på denne følelsen. Mest sannsynlig vil du like å eliminere dem fra medisinsk, livsforsikring eller pensjonskonto.
Uavhengig av tilfredshet, kan slike handlinger koste deg mer, for eksempel i nødstilfeller eller dødsfall. Snakk derfor med advokaten din før du gjør noe slikt for å forstå potensielle gevinster og tap.
Faktisk er det liten sjanse for at du noen gang kan kutte eksen fra livet ditt for godt på grunn av barnas velvære. Tanken om å forby besøksrettigheter kan ha falt deg inn. Forhåpentligvis gikk det like fort.
Dette er ikke bare skadelig for barnas psykologiske velstand, med mindre eksen ikke er en passende foreldreskikkelse, men kan forårsake subsidiære problemer med eksen og domstolen.
I stedet for å prøve å kutte eksen ut av livet ditt, kan du prøve å kutte dem ut av ditt sinn og hjerte. Du kan helbrede selv med dem i livet ditt.
Lev livet ditt, så du føler at du ikke trenger dem eller savner dem lenger. Å leve et tilfredsstillende liv er det beste du kan gjøre for deg selv og barna dine etter skilsmisse.