Innhold
- Giftige forhold starter ikke alltid på den måten
- Fra godt til giftig - hvordan skjer dette?
- Det giftige forholdet: en definisjon
- Kan du snu et giftig forhold?
- Hvis forholdet ditt er giftig, føler du deg dårlig hele tiden
- Du snakker ikke for deg selv fordi du har en følelse av 'hva er nytten?'
- Partneren din gjør ingen innsats og sjekkes ut av forholdet
Vi hører ordet "giftig" kastet rundt ganske mye i disse dager. "Jeg vokste opp i en giftig husholdning", eller "Atmosfæren på jobben er bare giftig", er typer uttrykk vi bruker når vi ønsker å formidle en forestilling om at noe ikke er sunt.
Men når vi sier at et forhold er giftig, hva mener vi egentlig med det? La oss se om vi kan bryte ned det som gjør et forhold giftig.
Giftige forhold starter ikke alltid på den måten
Noen forhold er tydelig giftige fra starten.
Du har falt for en gift mann. Eller du innser med en gang at partneren din har et rusproblem. Eller er en narsissist. Denne typen situasjoner er giftige fra begynnelsen, og det er verdt å undersøke hva som er i deg som tiltrekker deg til slike usunne situasjoner.
La oss nå undersøke hvordan et forhold kan gå fra sunt og balansert til usunt og ubalansert over tid.
Fra godt til giftig - hvordan skjer dette?
Forhold vokser, levende enheter. Akkurat som en plante. Og som en plante må et forhold pleies og pleies. Av begge parter.
Noen ganger, etter hvert som forholdet utvikler seg, går det galt på grunn av endringer hos en eller begge partnerne. Kommunikasjon kan brytes ned, og harme, sinne, sjalusi og vondt kan gå uuttrykt, og skape en giftig følelse i forholdet.
Hvis et par ikke kommuniserer om viktige spørsmål, spørsmål som berører selve båndet som forbinder de to personene, oppstår toksisitet.
Et eksempel: Du føler at partneren din er uoppmerksom på deg. Han tar deg for gitt, og sier aldri takk for de mange fine tingene du gjør for ham daglig: favorittblandingen du kjøper til frokosten, har en god middag klar når han kommer hjem fra jobb og sørger for at skjortene hans er hentet fra renseriene.
Han har ikke fortalt deg hvor mye han setter pris på deg i evigheter. Men i stedet for å sette deg ned og åpne en respektfull diskusjon om dette, begynner du å flørte med den søte fyren på jobben som har kommet til deg de siste månedene.
Du begynner å godta invitasjonene hans til kaffe eller drikke etter jobb. Du gleder deg over å høre hans komplimenter (noe partneren din har sluttet å gjøre, eller så virker det). Du begynner å irritere deg over din virkelige partner og prøver ikke å gjøre noe med ham.
Forholdet svinger sakte mot toksisitet, med at du er sint hver gang du er rundt partneren din. Du merker at du også blir kjapp med alle rundt deg.
Det giftige forholdet: en definisjon
Hvis forholdet ditt påvirker din følelse av egenverd, din lykke og måten du ser på deg selv og dine relasjoner, ikke bare din primære, men de med familien din og vennene dine, kan det være giftig.
Kan du snu et giftig forhold?
Hvis du føler at du har investert mye i forholdet og ønsker å prøve å fikse det, er det verdt å kommunisere med partneren din og dele tankene dine om situasjonen.
Noen ganger kan den giftige luften ryddes med en god økt med deling, hver av dere gir stemme til det som plager deg. Det kan også være nyttig å gjøre dette med et profesjonelt ekteskap eller parterapeut, noen som har ferdigheter til å veilede deg gjennom denne samtalen.
Er dette forholdet verdt å fikse?
Dette er millionspørsmålet. Hva står på spill når du er i et giftig forhold?
Hvis forholdet ditt er giftig, føler du deg dårlig hele tiden
Ikke bare mot partneren din, men mot verden generelt. Det usunne forholdet farger alt i livet ditt. Du kan føle deg deprimert og våkne om morgenen uten din vanlige vim og kraft.
Du ser andre par som holder hender i supermarkedet, eller mens de rusler på gaten, og blir minnet om at du og partneren din ikke har noe ønske om å være koblet på den måten. Ikke bry deg om stikken du føler når du ser på par som spontant kysser offentlig.
Måten du samhandler med partneren din, ødelegger din selvtillit, din lykke og din følelse av egenverd. Han får deg til å føle at du ikke er verdt noe.
Du snakker ikke for deg selv fordi du har en følelse av 'hva er nytten?'
Du føler at ting aldri vil forandre seg. I et sunt forhold står vi fritt til å uttrykke våre behov uten frykt for å bli dømt, hånet eller ignorert.
Faktisk er det slik et sunt forhold fungerer: konflikter håndteres før de blir til store problemer, og en fornyet følelse av intimitet gjenopprettes. Når et forhold har blitt giftig, har du ikke energi til å prøve å diskutere konflikter.
Du vet av erfaring at det enten vil eskalere til en bitter kamp, eller bli møtt med en "min vei eller motorveien" -respons fra partneren din.
Så du holder alt inne og det tærer på velværet ditt.
Partneren din gjør ingen innsats og sjekkes ut av forholdet
Bare fordi du definerer deg selv som et par, betyr det ikke at dette er et forhold.
Hvis du gjør alle de tunge løftene uten anerkjennelse, staver det "giftig". Hvis han investerer null i veksten av hvem du er som par, betyr det også "giftig". Det er ensomt å være den eneste som jobber for å holde forholdet i gang. Det er sannsynligvis på tide å dra.
Lurer du fortsatt på om forholdet ditt er giftig? Ta denne testen, og ta deretter handling.