Innhold
- Start ekteskapet på nytt ved å stille meningsfulle spørsmål
- Slipp fortiden smerte og smerte
- Lær kjærlighetens språk
- Ta ansvar for din egen lykke
Noen ganger når ektepar et stadium hvor de ikke føler seg forelsket i hverandre lenger. En partner kan plutselig miste kjærligheten, eller paret kan sakte men sikkert nå et punkt der det ikke er lidenskap, ingen hengivenhet og følelsen av samhørighet er borte. Dette kan være en sjokkerende opplevelse for mange par, ettersom de fleste startet med å være dypt forelsket og ikke kunne forestille seg livet uten hverandre.
I virkeligheten kommer mange ekteskap til et "kjærlighetsløst" stadium, og det er mange partnere der ute som tenker: "På dette tidspunktet elsker jeg ikke lenger ektefellen min". Hvis du tenker slik, kan du føle at ekteskapet ditt gjør deg elendig. Dette er ikke en lett fase å være i, men heldigvis er det noen få løsninger på din tilsynelatende "håpløse" situasjon.
Start ekteskapet på nytt ved å stille meningsfulle spørsmål
Av og til trenger alle våre relasjoner, spesielt vårt ekteskap, en sjanse til å få en ny start. Vi må skape og holde et rom der vi kan håndtere all den akkumulerte tristhet, tap, smerte og omsorgssvikt som ble skapt gjennom å dele livet vårt med andre.
Den beste måten å oppnå dette på er å tilbringe noen timer i hyggelige, intime omgivelser, for eksempel en middag hjemme, mens du tar en dyp og meningsfull samtale. Det er ikke nok bare å spise velsmakende mat og snakke om hva som helst. Samtalen må inneholde noen viktige spørsmål som vil hjelpe deg med å starte kjærligheten på nytt og støtte deg til å slutte å føle deg elendig i ekteskapet ditt.
Her er noen forslag til slike spørsmål:
- Hva kan jeg gjøre for å støtte deg bedre i livet ditt?
- Er det noe jeg har gjort den siste uken/måneden som gjorde at du gjorde vondt uten at jeg visste om det?
- Hva kan jeg gjøre eller si til deg når du kommer hjem fra jobb som får deg til å føle at du er elsket og tatt vare på?
- Hva synes du om sexlivet vårt i det siste?
- Hva tror du er den beste måten for oss å forbedre ekteskapet vårt?
Det er viktig at begge partnerne får stille og svare på disse spørsmålene med ærlighet og åpenhet. Et slitsomt ekteskap kan ikke “repareres” med innsats fra bare én partner.
Slipp fortiden smerte og smerte
I tillegg til å være villig til å snakke om meningsfulle temaer og ta personlig ansvar for å forbedre ekteskapet ditt, må du også ta et betydelig skritt mot å slippe og slippe alt det siste som ekteskapet ditt har forårsaket deg.
Akkumulering av negativitet, harme og skyld vil bare holde deg fast i elendigheten din og vil blokkere og sabotere ethvert forsøk på din ektefelles side for å gjøre ting bedre. Å gi slipp på fortiden inkluderer også et element av tilgivelse overfor deg selv og andre, så du bør være villig til å si unnskyld, tilgi og bli tilgitt.
Hvis dette høres overveldende og forvirrende ut, kan du begynne å lære å slippe en mild praksis med guidet "tilgivelsesmeditasjon". På YouTube kan du finne flere guidede meditasjonsøkter som støtter tilgivelse, og de er helt gratis.
Lær kjærlighetens språk
En av grunnene til at du kan føle at partneren din ikke elsker deg, kan skyldes forskjellen i kjærlighetens språk som du "snakker".
Ifølge forfatteren av boken "The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Engagement to Your Mate", er det forskjellige måter vi foretrekker å gi og motta kjærlighet. Hvis måten vi ønsker å motta kjærlighet ikke er den som partneren vår bruker for å gi den, kan vi ha å gjøre med et alvorlig tilfelle av "kjærlighetsspråk mismatch". Dette betyr ikke at kjærligheten ikke er der. Det betyr bare at det var "tapt i oversettelsen".
De fem kjærlighetens språk de fleste av oss snakker er følgende:
- Å gi gaver,
- Kvalitetstid,
- Bekreftelsesord,
- Tjenestegjerninger (hengivenhet),
- Fysisk berøring
Det er opp til oss å finne ut hva som er viktigst for oss og vår partner når det gjelder å vise hengivenhet og gjøre en innsats for å gi og motta kjærlighet "riktig" for å komme seg etter isolasjon og elendighet.
Ta ansvar for din egen lykke
Lykke er resultatet og ikke et mål for et ekteskap. Den vanskelige delen er at vi blir fanget i jakten på lykke og har en tendens til å klandre oss selv for å gjøre et feil valg om å gifte oss med vår ektefelle i utgangspunktet. Eller vi anklager partneren vår for ikke å være slik vi vil at han/hun skal være.
Hvis vi ikke er fornøyde, pleier vi å gjøre det til andres skyld. Vi stopper sjelden og ser tilbake på forventningene vi hadde til ekteskapet og vår ektefelle som gjorde at vi ble gift og elendige.
Vi må ta et skritt tilbake fra det og se hva som er det nest beste vi kan gjøre for å overvinne vår skuffelse og lære av våre feil for å redde vårt sliter forhold.