Innhold
- 1. Vis din takknemlighet
- 2. Gjør små bevegelser
- 3. Gjør noe nytt sammen
- 4. La det være plass
- 5. Lytt oppmerksomt
- Å dyrke gode relasjoner er en kunst
I kjernen av ethvert godt forhold ligger frøene til vennskap - et rom hvor du kan være deg selv, særtrekk blir akseptert og til og med elsket og svakheter ser ikke like skummelt ut mot aksept.
Dynamikken i vennskap er litt som en maskin. Hvis du ikke bruker det, behandler det godt eller reparerer det når ting går i stykker over tid, det ligger i et hjørne og samler støv og rust, og det er vanskelig å få ting til å gå greit igjen. Som med nesten alt i livet du har tenkt å beholde, trenger det vedlikehold.
Maskiner trenger vedlikehold, og relasjoner trenger omsorg.
Noen ganger er det imidlertid lettere sagt enn gjort, fordi livet er komplisert. Du har kanskje ikke mye tid på hendene, du vet kanskje ikke hvordan du skal koble til igjen etter lang tid, eller du er rett og slett ikke i det riktige hoderommet for å fokusere på saken.
Hvis dette er tilfellet med deg, er det bare noen få skritt du trenger for å få gnisten tilbake i vennskapet og forholdet ditt -
1. Vis din takknemlighet
Skriv en spontan takk til din venn eller din kjære, og send en liste over grunner til at du liker å henge med dem.
Denne lille takknemlighetsbevegelsen vil gjøre dagen din og din også. Du kan få de følelsesmessige hormonene til å skynde seg gjennom systemet og angi en positiv tone.
2. Gjør små bevegelser
Del et bilde, spøk eller meme som minner deg om din kjære og gjenspeiler det faktum at de alltid er i tankene dine. Du kan også sende en video eller en artikkel du synes er interessant og tror din venn kan like.
Det er en fin måte å starte en samtale på som ikke er typisk eller dagligdags, og som vil være morsom å diskutere.
3. Gjør noe nytt sammen
Forskning viser at det å gjøre en aktivitet sammen (i motsetning til bare å snakke) bringer mennesker nærmere hverandre. Finn en felles hobby eller interesse, for eksempel fotturer eller matlaging eller lære en ny ferdighet, og gjør det sammen.
Delt erfaring styrker båndene og tilfører forholdet nye dimensjoner.
4. La det være plass
Dette er et viktig prinsipp i alle relasjoner som er en viss mengde plass er sunt. Du vil kanskje elske å henge med en venn eller en du er glad i, men konstant samhold kan være kvelende.
Ta gjerne litt plass når du trenger det uten å føle deg skyldig, og vis den samme høfligheten til din kjære uten å misforstå dem.
5. Lytt oppmerksomt
En av de mest støttende tingene du kan gjøre som venn, er å lytte aktivt og validere din kjære følelser. Du trenger ikke å støtte alle beslutninger for å støtte din kjære i en tid av nød. Du kan bare være ved deres side og prøve å forstå hvor de kommer fra.
Denne egenskapen til oppriktig empati er grunnen til gode forhold og vil gjøre deg til en bedre venn.
Å dyrke gode relasjoner er en kunst
Det er absolutt ikke alltid lett, og det er heller ikke alltid mennesker er forutsigbare, men det er sikkert verdt å forfølge fordi relasjoner på en eller annen måte ikke er som maskiner i det hele tatt.
De er som livslinjer som hjelper oss å overleve og navigere i en kompleks verden som virkelig kan bruke litt glede og latter.