Innhold
- Gjør: Snakk mer om det positive enn det negative
- Ikke: Ha emner som er "off limits"
- Gjør: Del kritikken din med kjærlighet
- Ikke gjør det: Ta en stridende samtale til feil tid
- Gjør: Vær tilgivende
- Ikke gjør: Anta at din ektefelle er en tankeleser
Kommunikasjon er uten tvil en av de vanskeligste delene av å opprettholde et sunt ekteskap. Etter hvert som tiden går, blir par vant til hverandre og antar at motparten til enhver tid forstår hvordan de har det. Par har også en tendens til å unngå at bestemte emner sidestiller en kamp eller en tøff samtale. Det er naturlig å ville unngå konflikter, men noen ganger unngår man konflikt her og nå til en større konflikt nedover veien.
Det er vanligvis mange hull i enhver samtale i ekteskap som kan skjæres opp. Men for hvert hull som finnes i kommunikasjon mellom ektepar, er det flere måter å levere den informasjonen på. Det kan være et vanskelig felt å navigere med landminer som venter på ditt neste feilsteg i form av et argument eller en kommentar som er tatt feil vei.
La oss undersøke noen ting du ikke bør gjøre om hvordan du skal snakke med din ektefelle. Det skader aldri å forbedre kommunikasjonsvanene dine, så vær bevisst på feilene i måten du leser dem på.
Gjør: Snakk mer om det positive enn det negative
Jeg vet, dette virker som en no brainer, men det er så subtil at mange mennesker gjør feilen med å bare si ifra når de har noe negativt å dele. Bruk ordene dine på en kjærlig og gratis måte så mye som mulig. Fortell kona di at hun ser bra ut i jeansene. Fortell mannen din at han ser pen ut i dag. Fortell ektefellen din hvor mye du setter pris på dem.
Hvis du snakker med din ektefelle om de positive tingene oftere, vil de sannsynligvis stille inn og respektere det du har å si hvis du vil si din misnøye med noe. Hvis du bare grev dem om hvordan de gjør det, begynner de å stille deg ut.
Ikke: Ha emner som er "off limits"
Hvis det er noe fra deg eller ektefellenes fortid som er utenfor grensene, kan det være en mørk sky over ditt nåværende forhold. En av fordelene ved å være gift med noen du er glad i er at du kan dele åpent og ærlig uten frykt for å bli dømt.
Å gi et emne eller en samtale merket med "off limits" får det til å virke som om det er en stygg sannhet eller en hemmelighet som noen ikke vil snakke om. Unngå å ha disse hullene i samtalen, slik at hemmeligholdet ikke overvelder forholdet og forårsaker et brudd senere.
Gjør: Del kritikken din med kjærlighet
Hvis du ikke er fornøyd med hvordan din ektefelle oppfører seg eller hvordan de snakker med deg, kan du nærme deg samtalen fra et varmt og kjærlig sted. For at samtalen skal bli en produktiv, kan du ikke komme med å rope, skrike og fornærme karakteren til partneren din.
Presentere din kritikk som en av handlingene deres, ikke som en av deres karakter. De trenger å vite at du fremdeles elsker personen de er, du setter bare ikke pris på det de gjorde eller ordene de sa. Det er en så subtil forskjell, men å angripe identiteten deres kommer til å spore samtalen.
Eksempel:
Karakterkritikk: "Du er en idiot."
Handlingskritikk: “Du var oppfører seg som en dust."
Den lille forandringen er en mer kjærlig og respektfull måte å snakke med din misnøye på. Angri alltid handlingen, ikke personen som utførte den.
Samtale i ekteskap mellom ektefellene er en ganske vanskelig affære. Feil plassering eller bruk av ord kan gjøre en stor forskjell og bidra til å eskalere en triviell sak til en langvarig feide mellom partnerne. Dårlig ordvalg under en samtale fungerer ofte som en katalysator for skilsmisse.
I ekteskap må du være forsiktig med hva og hvordan du snakker.
Ikke gjør det: Ta en stridende samtale til feil tid
Det vil være ganger i ekteskapet ditt at du må ha et hjerte til hjerte med din ektefelle. Hvis de gjør noe galt, noter du den overtredelsen mentalt, og ta den opp på et tidspunkt da følelsene ikke løper høyt, og dere begge får tid til å snakke. Det mest menneskelige å gjøre er å reagere på feilen deres umiddelbart, men det løser ofte ikke problemet. Vent til dere begge har et nivåhodet og kan diskutere problemet som voksne.
Ikke heller ta opp en samtale som vil ta tid å utvikle seg, da dere begge løper ut av døren for å jobbe eller et annet engasjement. Dette etterlater bare en cliffhanger til en samtale i ekteskap som kan bli verre som dagen går. Sørg for at du velger et tidspunkt når du både kan sette deg ned og være ærlig og åpen uten frykt for å gå tom for tid.
Gjør: Vær tilgivende
Ekteskap er en livslang forpliktelse, og dette vil være sammen med mange uenigheter. Når problemet er presentert fra enten deg eller din ektefelle, jobber du mot tilgivelse. Å holde nag kan virke som en god strategi, men hvor lenge er du villig til å holde fast ved at han sa noe slemt om moren din? Hvor lenge er du villig til å sitte med det faktum at hun fortalte deg at du kan gå ned i vekt?
Det er ikke verdt det.
Bli sint, bli sint og vær ærlig om hvordan din ektefelle fikk deg til å føle, og vær så bevisst på å tilgi den personen. Tilgivelse frigjør dem ikke bare fra skyldfølelsen, men det frigjør deg for stresset og angsten som følger med nagene.
Også å holde nag i lang tid kan bokstavelig talt kaste skygge av tvil om enhver samtale i ekteskapet mellom ektefellene.
Ikke gjør: Anta at din ektefelle er en tankeleser
Visst, du har vært gift i 25 år, men det betyr ikke at noen av partene kan bruke telepati for å se i andres sinn. Hvis du har noe du tenker på, og partneren din ikke tar tak i det, vær direkte.
Igjen, presentasjonen av enhver samtale i ekteskapet må utføres på en omsorgsfull måte, slik at begge partnerne ikke blir defensive som svar. Men ikke sitt, lapskaus og skummel partneren din fordi de ikke tar opp humøret ditt.
Snakk ut. Ofte. Ikke vent på at de skal åpne deg og kikke inn i hjernen din. Du må få ballen til å rulle når det gjelder samtalene du føler trenger å skje. Du tror kanskje at hvis de elsker deg nok, bør de kunne vite hva som skjer mellom ørene dine. Men i virkeligheten, hvis du elsket dem nok, du ville hjelpe dem og fortelle dem hva som skjer. Det er den beste måten å unngå harme fra begge parter. Bruk den munnen din!