Innhold
- Livsstilen din har endret seg dramatisk
- Hormonene dine er også involvert
- Prioritetene dine er forskjellige nå
- Spisevanene dine har endret seg
Får forslaget om å prøve brudekjolen igjen, bare for moro skyld, deg til å le hysterisk?
Når du ser på det utsøkte plagget som henger i skapet ditt, kan du nesten ikke tro at du for bare seks måneder siden gled ned midtgangen og så ut som kongelige. Og når det gjelder mannens smoking, ville han sannsynligvis ikke engang kunne lukke glidelåsen.
Vektøkning etter ekteskap er ikke uvanlig.
Ja, trist, men sant, det ser ut til at mange nygifte par tar på seg kiloene, og uten å innse hvordan det skjer, finner de seg plutselig mye tyngre enn de var på bryllupsdagen.
Denne artikkelen kommer til å dele årsakene som forårsaker vektøkning etter ekteskap, noen tanker for å hjelpe deg med å begynne å fokusere på hvordan du kan sikte på kondisjon etter ekteskap, i stedet for fett etter ekteskap.
Å være klar over årsakene til vektøkning etter ekteskap er et godt utgangspunkt som bidrar til å skape forståelse, og derfra kan du tenke på handlingsplanen din.
Noen av hovedårsakene til vektøkning etter ekteskap er følgende:
Livsstilen din har endret seg dramatisk
Ekteskap er sannsynligvis et av de mest radikale og livsendrende trinnene du kan ta.
Selv om dette for de fleste par er et gledelig og spennende skritt, resulterer det likevel i store justeringer som må gjøres på begge deler.
Selv om du har forberedt deg i flere måneder, eller til og med år på forhånd, kan det hende du finner ganske mange overraskelser når du faktisk er gift.
Det kan ta litt tid å venne seg til å ha din ektefelle med deg hele tiden og gjøre alt sammen.
Selv når du er fra hverandre, må du fortsatt vurdere din ektefelle og konsultere dem om eventuelle beslutninger som kan komme.
Når to individuelle liv smelter sammen til ett, er det utallige spørsmål og samtaler å ha, fra håndtering av økonomi til å stifte familie, eller hvor du skal tilbringe ferier og til og med hvor du skal bo og jobbe.
En slik dramatisk endring i livsstil kan faktisk gjenspeiles i en endring i vårt utseende og spesielt vekttap eller gevinst, men vanligvis sistnevnte.
Hormonene dine er også involvert
Når det gjelder forelskede par, er det et betydelig emosjonelt skifte som finner sted mellom den første spenningen med dating og deretter den dype tilknytningen til ekteskap.
Dette skiftet påvirker hjernens kjemi på en måte som forskjellige hormoner produseres i hver fase.
Den første skyllingen av dating og forelskelse produserer dopamin som gir deg ekstra energi og hjelper deg å holde deg aktiv, mens den andre fasen av avgjort engasjement som vanligvis kommer inn etter ekteskap, produserer mer oksytocin.
Disse hormonelle endringene etter ekteskapet kan til en viss grad være involvert i vektøkning etter ekteskap, men vanligvis er det også flere andre faktorer å vurdere.
For damer som sliter med alle syndflodene av kroppsendringer de opplever etter ekteskapet, ville det være nyttig å få innsikt i endringene i kvinnekroppen etter ekteskapet.
Prioritetene dine er forskjellige nå
Før ekteskapet hadde du bare deg selv å tenke på; du kan gjøre det du likte når du likte, spise den typen mat du ønsket og trene rutinen og treningsplanen uforstyrret.
Nå er alt endret, selvfølgelig med ditt eget gledelige valg!
Nå vurderer du din signifikante andre først og finner deg i stor grad å gi slipp på dine egne valg. Tross alt, hvem ønsker å gå en tidlig morgenløp når du kan bli lunt varm i sengen med din ektefelle?
Du har kanskje religiøst sett på kostholdet ditt i flere måneder før bryllupsdagen, og nå med alt stresset bak deg, føler du at du har råd til å slappe av litt og la ting gå.
Nå som du er gift, hvorfor bry deg?
Prioritetene dine er forskjellige nå, og det kan bety at det å holde seg slank og trimmet ikke lenger er så høyt oppe på prioriteringslisten som den pleide å være. Vektøkning etter ekteskap kryper på intetanende par uten at de engang innser det.
Spisevanene dine har endret seg
I stedet for å lage mat (eller varme opp) for deg selv, har du nå et nytt hjem og et nytt kjøkken der du kan lage spennende måltider til din ektefelle.
I årevis har kroppen din vært vant til en bestemt måte å spise den typen mat du vanligvis spiser. Nå kan du begynne å introdusere forskjellige matvarer når du begynner å innlemme din ektefelles favoritter.
Porsjonsstørrelser kan også krype opp ettersom mann og kone ofte vil dele og ha alt det samme. Dessverre er det et trist faktum at menn generelt har en raskere metabolisme enn kvinner.
Så de kan fordøye større porsjonsstørrelser uten å gå opp i vekt mens kona vil begynne å kjenne den strammende effekten i klærne hvis hun matcher porsjonsstørrelsene hans.
Nygifte par kan også spise mer ute og nyte restauranter og spisesteder, noe som selvfølgelig er kontraproduktivt hvis du prøver å unngå vektøkning etter ekteskap. Det svarer på spørsmålet, "hvorfor blir folk tykke etter ekteskap?"
Det siste ordet om ekteskap og vektøkning
Hvis disse punktene alle høres kjent ut for deg, og du lurer på hvordan du skal gå ned i vekt etter ekteskap, så er det kanskje på tide å sette seg ned sammen og tenke på noen bevisste livsstilsendringer du kan gjøre.
Nå som du finner føttene dine som et par og vet hvorfor folk går opp i vekt etter ekteskapet, ville det være et flott mål å sikte mot sammen. Du kan hjelpe hverandre med å oppnå seieren og tilfredsheten ved å nå og opprettholde din ideelle vekt.
Ta en oversikt over årsakene som bidro til vektøkning etter ekteskap, og kom med en plan for å sentrere aktivitetene dine, sammen eller hver for seg, rundt å miste vekt.
Å gå opp i vekt etter ekteskap bør ikke være en uunngåelighet for noen par.
Enten det er kvinnelig vektøkning før og etter eller menn som blir tykke etter ekteskap, trener og holder seg til sunne spisevaner, kan disse ideene for vekttap for par hjelpe deg med å komme tilbake på sporet.
Tror du at du fortsatt trenger litt inspirasjon for å miste de irriterende kiloene du har fått etter ekteskapet?
Ta en titt på disse inspirerende bildene av par før og etter vekttap. De ønsket å endre hvordan de ser ut og snu det hele på hodet!
Med en støttende partner ved din side blir det mye lettere å begynne på en vekttapstur.
Målet er å bli frisk og frisk, så du er ikke lenger en skarp kontrast til dine enslige kolleger som kan skryte av en trim midje og vaskebrett i magen.