Innhold
- Årsaker bak et komplisert forhold
- Hva er et komplisert forhold?
- Årsakene til et komplisert forhold
- To er et selskap; tre er en mengde.
- Forvirring
- Kommunikasjonsproblemer
- Å vokse fra hverandre
- Sjalusi
- Tomme ord
- 10 tilnærminger for å håndtere et komplisert forhold
- 1. Identifiser problemet
- 2. Kommunisere
- 3. Gjenoppdag det som først tiltrakk deg
- 4. Still rimelige krav
- 5. Ta ansvar
- 6. Overvinn kodeavhengighet
- 7. Søk støtte fra dine nærmeste
- 8. Ta deg tid
- 9. Bli kvitt hindringene i forholdet ditt
- 10. Kjærlighet er alt du trenger
- Å bli eller ikke bli
- Gjør ditt beste
- Få hjelp
- Godta nederlag
- Konklusjon
Hvert forhold har sine oppturer og nedturer. Men noen ganger, selv før du vet ordet av det, går et forhold nedoverbakke, og du kan finne deg selv å måtte klare et komplisert forhold.
Tross alt er vi ikke enkle vesener. Som enkeltpersoner, mennesker er dynamiske og stadig i endring. Dette er det som gjør oss interessante og får oss til å bli tiltrukket av andre.
Men det er viktig å minne oss selv på hva vi er, uten unike særegenheter.
Årsaker bak et komplisert forhold
Interessante særegenheter er det som gjør relasjoner kompliserte. Som komplekse individer, uunngåelig, vil relasjon til andre også bli komplisert på et tidspunkt i ethvert forhold.
Etter hvert som forholdene utvikler seg, vil følelser mellom partnere vanligvis endres. Det er normalt å føle annerledes om en partner når forholdet utvikler seg. Det er også like normalt å bli forelsket som å bli forelsket i en annen person.
Blandede signaler er et forvirrende element i ethvert komplekst forhold. Når du er i et forhold, blir det nødvendig å vurdere om du vil bytte partner og om du er forberedt på å endre for partnerskapet.
Er det rimelig å forvente endringer som vil passe til en partner og/eller forholdet?
Forpliktelse er et annet stridspunkt. Man kan være overbevist om mangel på engasjement fordi beviset bare ikke er i puddingen.
Når det er kjærlighet, men det ikke kommer til uttrykk på samme måte av plagsomme parter, kan en komplikasjon løfte hodet.
Hva er et komplisert forhold?
Enkelt sagt - det er komplisert. La oss innse det, men kjærlighet og følelser mellom et par er sjelden enkle.
Enhver bruker av sosiale medieplattformer vil ha sett den kompliserte forholdsstatusen på Facebook.
Har du noen gang tenkt på hva det betyr? Hva betyr komplisert i et forhold?
Når et forhold blir tåkete, og deltakerne mister klarhet, kan det trygt antas at det har blitt komplisert. Årsakene til disse gjørmete farvannene er mange og varierte, og det er verdt å berøre de mest utbredte.
Årsakene til et komplisert forhold
Her er oppført noen av grunnene til at et forhold får den "kompliserte" statusen. Å kjenne disse grunnene kan hjelpe deg med å forstå de vanlige forholdsfeilene og redde forholdet ditt.
Det er vanlig å høre par innrømme: "Forholdet vårt er komplisert under parrådgivning fordi det er mer enn bare oss to i det."
Mer enn bare to personer i et parforhold vil gjørme i vannet. Den påvirkende personen kan være en forelder, en kjærlighetsinteresse, en forelskelse eller til og med en eks.
Folk faller inn og ut av kjærligheten. Dette er ikke uvanlig. Trikset er å fortsette å jobbe med et forhold hvis det er viktig for deg.
Det vil ofte kreves av en person i et engasjert forhold for å gjøre en felles innsats for ikke å overgi seg til romantikk med noen som ansporer til en ubestridelig tiltrekning.
Selvfølgelig må det to til tango, og dette har aldri vært mer relevant enn i et romantisk forhold. Det er absolutt ikke nok at forholdet er viktig for bare halvparten av en parligning. Begge parter må være mer eller mindre like investert i å gjøre en gå av det.
Forvirring er en viktig faktor når du spør hvorfor forhold er så kompliserte. Årsakene til å falle inn og ut av kjærlighet er riktignok et forvirrende mysterium, sannsynligvis bestemt til aldri å bli løst tilfredsstillende.
Kjærlighet og forhold er forvirrende fordi vi aldri kan kjenne en annens perspektiv i sin komplekse helhet.
Mens du navigerer til denne faktoren, vil endringer i en en gang tilfredsstillende romantikk være unektelig. Det er forvirrende når du møter erkjennelsen: forholdet mitt er komplisert.
Plutselig blir det klart at noe definitivt har påvirket kjærlighetslivet ditt, men denne erkjennelsen fører bare til forvirring.
Endring er bra, sies det, men endringer i kommunikasjon, engasjement og romantikk kan være urovekkende, spesielt når du er blindsidig av realiseringen.
Løs det med rydde forvirringen. Gå tilbake og se på endringene fra en posisjon som ikke er overskyet av følelser.
Det ultimate kompliserte forholdet må være ganske enkelt snakke med hverandre.
Den vanlige eller hagesortpartneren er ikke tankeleser. Uten kommunikasjon er det umulig å vite hva den andre tenker eller føler.
Snakk respektfullt og ansvarlig. Beskyldninger, hevede stemmer og sarkasme glatter sjelden vannet eller roer stormene.
Det er ikke uvanlig at diskusjonene blir opphetede. Vurder å la samtalene dine formidle hvis du synes diskusjonene dine faller inn i dette vanlige spørsmålet.
Folk vokser fra hverandre. Dette er en naturlig progresjon. I et langvarig forhold kan det hende at personen du ble forelsket i til slutt har svært liten likhet med personen som snorket foran fjernsynet en lørdag kveld.
Vokse sammen. Det er ikke nødvendig for et par å vokse ifra hverandre men for å bevare et kjærlig forhold kreves det at man gjør en innsats.
Sjalusi er en ødeleggende følelse som kan kvele et lykkelig forhold, tærer på tilliten og nærer følelser av avvisning og frykt. Dette blir et fruktbart avlsted for sinne og angst der usikkerhet og mistanke trives.
Hvis du noen gang hadde forstyrrende irrasjonelle følelser plutselig bryter ut i full blomst, kan du risikere å ofre ditt en gang sunne forhold til denne fæl reaksjonen.
Det er utrolig foruroligende å være den mottakende partneren i et sjalusi-ridd forhold. Følelsen av å bli kvalt og kontrollert vil uunngåelig resultere i harme og forårsake en overveldende atmosfære av isolasjon og usikkerhet.
Urimelig sjalusi kan imidlertid løses; aldri frykt! Se på virkeligheten av din posisjon i forholdet. Sjalusi er ofte ikke berettiget i et nåværende forhold og er ofte en tilbakeføring av uløste problemer som stammer fratidligere forhold.
Snakk med partneren din og ta opp mulige underliggende problemer engasjement, kommunikasjon eller tillit.
Alt for ofte blir leksjoner fra et tidligere partnerskap og arr som ble påført før, utilsiktet og ufortjent trukket inn i et nytt og intetanende forhold.
Ingen trenger en uberettiget komplikasjon som enkelt kan løses gjennom åpenhet.
Handlinger sier mer enn ord. Hvis en partner hører "Jeg elsker deg", men ikke ser kjærligheten, kommer en komplikasjon snart.
Så tomme ord må unngås, og du må gå gjennom samtalen for å få et tilfredsstillende forhold.
10 tilnærminger for å håndtere et komplisert forhold
Hvis du kan komme inn i et knust forhold, kan du finne veien ut igjen og redde forholdet ditt.
Her er listet opp ti tips for å administrere forholdet ditt og få det tilbake på sporet.
1. Identifiser problemet
For å håndtere et komplekst forhold, begynne med å konfrontere det.
Det kan være mer enn ett problem du kan stryke ut. Skriv dem ned. Du kan oppdage at du er problemet. Uansett hva problemene er, bør du være villig til å ta eierskap og takle dem som et par.
Når du vet hva det er, som hindrer forholdet, isolerer du det, håndterer det og løser det hvis det er mulig.
Tydelige problemer par identifiserer i et komplekst forhold inkluderer oppførsel eller holdning, kjærlighet over lang avstand, engasjement og tillit.
2. Kommunisere
Misforståelser er en viktig bidragsyter til et komplekst forhold.
Sørg for å snakke om problemer slik at du og partneren din er på samme side. Ingen kan fikse det de ikke vet, mens den andre anser det som ødelagt.
Snakk høyt og tydelig om ulykke du opplever med din signifikante andre. Du kan bare bli bedre hvis du vet bedre.
Hvis dere begge verdsetter forholdet, vil det ikke være noen hindringer for å fikse det som er ødelagt for å gjøre det bedre.
3. Gjenoppdag det som først tiltrakk deg
Husker hvorfor dere ble sammen helt tilbake når vil hjelpe deg å se de gode egenskapene i hverandre som først tiltrakk deg.
Hvis du ikke kan komme tilbake til den grunnleggende attraksjonen, må du bestemme om du har grunn nok til å holde sammen.
4. Still rimelige krav
Hvis du ikke er fornøyd, snakk og gi beskjed til partneren din hva trenger du og hvordan dere kan oppnå tilfredshet sammen.
Men sørg for å stille rimelige krav. Det er først da du kan gjøre forholdet ditt mindre komplisert enn det er nå.
5. Ta ansvar
Du må være klar til det godta at du kan være årsaken forholdet ditt er komplisert.
Ærlighet er viktig når man sjekker forholdet for feil. Hvis du er et hinder for suksessen, må du bare gå opp og eier din del ved å komplisere det.
Dette er ikke alltid lett. Når du har identifisert de siste tilfellene av bekymring mellom deg og din kjære, stille deg selv disse spørsmålene:
- Følger du nok oppmerksomhet når du diskuterer partnerens følelser og bekymringer?
- Støtter du partneren din så godt du kan?
- Fokuserer du mer på dine problemer eller usikkerhet enn på partneren din?
6. Overvinn kodeavhengighet
Et forhold som ikke er like åket vil raskt vise seg å være komplisert. Selv om glidningen til problematisk er treg, bør handling være umiddelbar.
En partner investere mer i et forhold enn den andre vil føre til katastrofe.
Sjansen er stor for at du ikke vil legge merke til når en partner blir for trengende, er ulykkelig, eller at du bruker mer tid sammen enn det som er sunt. Det første tegnet kan være overkontrollerende oppførsel, sjalusi og argumenter.
7. Søk støtte fra dine nærmeste
La de nærmeste og kjære deg vite om problemene dine hvis du er sikker på at du vil få dem støtte for å fjerne eventuelle hindringer for å forbedre forholdet ditt. Velg fortrolige som vil gi deg en nyttig perspektiv og upartiske råd.
Et godt støttesystem vil fremme sunn kommunikasjon mellom deg og din partner.
8. Ta deg tid
Fravær ikke bare får hjertet til å vokse mer, men det også klargjør perspektivet ditt av et komplisert forhold.
Gjør tiden lang nok til å savne hverandre og gi deg tid til å se forholdet utenfra uten unødig påvirkning.
9. Bli kvitt hindringene i forholdet ditt
Jobb med det du har. Hvis du kan jobbe rundt eller gjøre unna hindringer for et bedre forhold, så fortsett og gjør det akkurat nå.
Dette kan være forstyrrende foreldre eller familiemedlemmer, arbeidsspørsmål, tidsbegrensninger eller beslutningen om å stifte familie.
10. Kjærlighet er alt du trenger
Glem aldri at et forhold må næres og mates. Men hvordan?
Av elsker hverandre dag inn og dag ut!
Elsk hverandre, spesielt når man elsker hverandre, er ikke lett. Det er ikke godt nok å bare si at jeg elsker deg; du må vise det.
Å bli eller ikke bli
Nå som du har svart på din egen versjon av hva som betyr komplisert i et forhold, ta det neste trinnet.
Bare du kan ta avgjørelsen om et komplekst forhold kan reddes eller ikke. Ikke alle forholdet er verdt å redde. Folk blir forelsket av alle feil grunner hele tiden.
Det er på ingen måte noe mindre enn a utfordring for å navigere i følelsesmessige høyder og nedturer av et komplekst forhold.
Men hvis du klarer den utfordringen, kan du godt finne suksess på den andre siden. Skulle du velge å bli i stedet for å dra, kan du godt være et langt bedre sted.
Diskuter forholdet ditt i terapi. Det kan være lurt å konsultere en profesjonell fremfor å bare diskutere forholdet med din signifikante andre.
Du trenger ikke føle deg flau eller tro at du har sviktet partneren din hvis du føler at dette er den beste måten å finne ut av ting på.
Det krever mot å snakke om forholdsproblemene og møt følelsene dine. Rådgivning av par hjelper til med å forholde seg til forskjeller i forholdet som du sannsynligvis ikke visste eksisterte.
Å snakke med en ekspert vil være til nytte for et komplisert forhold gir begge parter makt og promotering informerte beslutninger som vil komme alle involverte til gode. Skulle du bestemme deg for å gå i stedet for å bli, vil terapi gå langt for å hjelpe mot smerten i et mislykket forhold.
Det ville være en feil å forbli i et komplisert forhold i håp om at det på mystisk vis vil ordne seg. Det som antas å være ekte kjærlighet viser seg ofte bare å være et urealistisk, romantisk kjærlighetsideal: en fantasi eller en eventyrversjon.
Folk vokser ut av hverandre, og dette er ikke en feil å bli fordelt. Det er ganske enkelt et faktum i livet og en del av oppveksten. Ingen skal noen gang føle seg forpliktet til å forbli i et komplisert eller vanskelig forhold av feil grunner.
Det er ikke å si at ekte kjærlighet ikke er verdt innsatsen hvis det virkelig er det du har vært så heldig å finne. Hvis begge partnerne lover å få det til å fungere, kan et komplisert forhold rimeligvis snus for å bli et forpliktet forhold.
Det som forblir standhaftig i ethvert knust forhold er behovet for forståelse. Finn ut hva som er galt og forstå hvordan du håndterer det best.
Aldri miste en sans for humor. Hvis du kan lære å slippe det, nyte hverandre mer, nyte det gode og rulle med det dårlige, er du halvveis til å aldri måtte klare et komplisert forhold i det hele tatt.
Konklusjon
Nå vet du hva som egentlig er et komplisert forhold og hva alle utfordringer det innebærer. Introspekt hvis du er skyld og bidrar til kompleksiteten i forholdet ditt.
Du må være villig til å gjøre positive endringer i din holdning hvis du ønsker å redde forholdet ditt. Forhold er hardt arbeid, og du må ikke vike fra å gjøre ditt.
På samme tid, hvis du har gjort nok for forholdet, og hvis ingenting har endret seg i forholdet ditt til tross for å søke profesjonell hjelp, må du kanskje ta en tøff samtale.
Å overleve et giftig forhold for lenge kan påvirke din fysiske så vel som psykiske helse i det lange løp.
Til slutt må du bestemme om forholdet ditt har potensial til å bli reddet. Lykke til!
Relatert lesing: 7 måter å fikse et giftig forhold på