Innhold
- 1. Spis måltider sammen daglig
- 2. Vær tålmodig
- 3. Klem hver dag
- 4. Lytt til dem
- 5. Tilbring en-til-en-tid sammen
- 6. Planlegg familieaktiviteter
- 7. Ta vare på ekteskapet ditt
Da barna dine var små virket det som om du visste nøyaktig hva du skulle gjøre. Men nå, når barna dine treffer tenårene, ser det ut til at morene og farens kroner ser litt rustne ut. Du kan ofte finne deg selv på jakt etter råd om familieforhold.
En gang var du festplanleggerne og de kule foreldrene dine små ønsket å være i nærheten, men nå har de sine egne venner og hobbyer som holder dem opptatt. Å ha et aktivt sosialt liv er sunt for ungdom, men som foreldre kan det få deg til å føle deg litt frakoblet.
Her er 7 måter du kan få kontakt med barna dine som foreldre for å skape sterke, lykkelige relasjoner.
1. Spis måltider sammen daglig
Noen av de beste rådene for familieforhold er å spise minst ett måltid om dagen sammen, ikke foran fjernsynet.
Det er mange grunner til at familier bør sette seg ned og spise et måltid sammen. For det første er det vitenskapelig bevist at barn velger sunnere måltider, får bedre karakterer og utforsker forskjellige matvarer når de spiste måltider sammen med foreldrene sine regelmessig.
Familiemåltider er en flott tid for alle å snakke, le og dele litt om dagen. Studier viser at barn som spiste middag med foreldrene 5-7 ganger i uken, hadde større sannsynlighet for å rapportere sunne og tilfredsstillende forhold til foreldrene.
Å spise et måltid sammen som en familie er også sterkt knyttet som en form for forebygging av rusmisbruk hos tenåringer.
Barn som regelmessig spiste måltider som familie, har også bedre psykisk helse i ungdomsårene enn de som ikke gjorde det.
2. Vær tålmodig
Ingen sa noen gang det skulle være enkelt å oppdra barn. Det kommer tider når de gjør ting som frustrerer, opprører eller skuffer deg. Men det er viktig å være tålmodig. Tenk på hvordan du var i deres alder.
Fokuser på det positive og bruk hver ny opplevelse eller samtale med barnet ditt for å fortelle dem at du er der for dem, enten de trenger emosjonell eller fysisk støtte. La dem vite at du alltid vil være der å snakke med, uansett hva problemet er.
Når barnet ditt ser deg reagere rolig og tålmodig på en situasjon, er det mer sannsynlig at de kommer til deg med problemer i fremtiden.
3. Klem hver dag
Fysisk berøring er en fin måte å skape ikke -verbal kommunikasjon på. Da barna dine var yngre, var du sannsynligvis i stand til å klemme og kose dem til hjertens lyst. Nå som de er litt eldre, tror ikke du må gi opp den fysiske forbindelsen.
Mange studier i dag har fremhevet viktigheten av berøring i utviklingen. For eksempel er berøring en stor måte at mennesker gjenkjenner følelser. Berøring kan også få deg til å virke mer troverdig for barna dine.
4. Lytt til dem
Som foreldre som prøver å få kontakt med barna sine, er den beste måten å bli kjent med barna på, ved å lytte. Dette viser dem at du gir dem respekt for å ha sine egne tanker og meninger.
Oddsen er at barnet ditt kommer til å huske om du virkelig var oppmerksom eller ikke da de øste hjertet til deg. Så når du lytter, må du sørge for at du er fullt tilstede.
Slå av mobiltelefonen eller smartenheten, og gi barnet din den uoppdelte oppmerksomheten. Du vil aldri at han eller hun skal tro at din håndholdte teknologi var viktigere enn problemene deres.
En annen flott måte å vise barna dine på, er å slå av fjernsynet eller skru ned musikken i bilen når de snakker til deg.
5. Tilbring en-til-en-tid sammen
Barn må tilbringe tid sammen med familien, men det er også fordelaktig for deg å gi hvert barn en-til-en-tid med hver forelder. Selv å sette av 15 minutter om dagen til å være sammen med hvert av barna dine, kan hjelpe dem med å utvikle sitt eget personlige bånd til deg og din ektefelle utenfor en full familieordning.
Du kan også forlenge tiden din med barna dine, kanskje interessere deg for deres liker, misliker, og deretter planlegge en dag sammen for å utforske hobbyene sine.
6. Planlegg familieaktiviteter
Akkurat som par planlegger en romantisk datoenatt, bør familier planlegge tid å tilbringe sammen. Disse familieutfluktene er fantastiske for å lage minner og koble til som en enhet.
La barna bytte på å planlegge hva de vil gjøre. Noen fantastiske ideer inkluderer å dra på karneval, bowle, ha piknik, familiekampkveld eller ta en dagstur til stranden. Du kan også planlegge en spennende familieferie eller helgetur sammen, og be barna om innspill til hva de vil gjøre.
Dette er gode muligheter for å knytte bånd til barna dine og få dem til å føle at de er noen du vil bruke tiden din sammen med, ikke noen du vil holde ferie for å komme vekk fra.
7. Ta vare på ekteskapet ditt
For å være gode foreldre til barna dine må du styrke båndet ditt som gifte partnere. Og det er ingen bedre måte å gjøre dette på enn med date night.
Date night er en sjanse til å forlate hjemmefronten, kle deg ut, flørte, bygge opp seksuell kjemi med hverandre og ha det bra slik du pleide før du ble gift.
Planlegg morsomme eller romantiske utflukter sammen og bruk den tiden til å koble til igjen som kjærester, ikke bare som foreldre.
Du kan også bruke datoen natt som en ukentlig stift for å tilbringe tid alene sammen på soverommet. Par som har et blomstrende sexliv, rapporterer om større tilfredshet i forholdet enn par som ikke er regelmessig intime. Faktisk avslørte en studie at par verdsatte et aktivt sexliv mer enn de verdsetter penger.
Barna dine skal ikke bare se deg som mor og far, de skal se deg som sine fortrolige og venner. Det er det beste råd for familieforhold noen kan gi.
Du kan hjelpe til med å bygge en dypere forbindelse med barna dine ved å vise tålmodighet, være fri for dommergir dem din udelte oppmerksomhet og tar dem med i planene for reiser og hvordan du bruker fritiden din.