Innhold
- Fem kommunikasjonsnivåer
- Par bruker sjelden nivå fire og fem
- Negative konnotasjoner av nivå tre
- Gullstandarden for kommunikasjon - Nivå fire
- Nivå fem - En gledelig måte å kommunisere på
Vi forstår alle hvor viktig kommunikasjon er i et ekteskap, men er du klar over de forskjellige nivåene av kommunikasjonsstiler i ekteskap?
Over tid, ektepar utvikler sin unike kommunikasjonsstil. Noen ganger kan et par kommunisere med hverandre med et blikk - du kjenner den ene! - og meldingen kommer høyt og tydelig frem.
Men de fleste par trekker på fem kommunikasjonsnivåer i ekteskapet når de snakker med hverandre.
Avhengig av temaet som diskuteres, kan par bruke ett, to eller alle fem av disse nivåene og blande dem i henhold til hva paret ønsker å uttrykke.
Variasjonen og hyppigheten som disse kommunikasjonsnivåene implementeres i samtalen påvirker løsningen eller utviklingen av kommunikasjonsproblemer i ekteskap.
Se også:
Fem kommunikasjonsnivåer
- Sier vanlige uttrykk: Setninger som egentlig ikke betyr så mye, men tjener til å smøre diskursens sosiale hjul. Et eksempel på dette vil være typiske utvekslinger som "Hvordan har du det?" eller "Ha en fin dag!" Dette er setninger vi alle bruker hver dag, sosiale finesser som ingen egentlig tenker dypt over, men vi som samfunn setter pris på likevel.
- Kommunisere faktabaserte forespørsler: Dette er et av de vanligste kommunikasjonsnivåene i ekteskap blant par når de begynner dagen: “Vil du hente litt mer melk på vei hjem i kveld?” “Bilen trenger en justering. Kan du ringe garasjen og sette den opp? ” Dette kommunikasjonsnivået er ment å være raskt og enkelt. Det er ikke tenkt mye på å sette inn noen følelser eller følelser i forespørselen. Det er hensiktsmessig og direkte og får jobben gjort.
- Angi meninger eller ideer, enten fakta eller følelsesbaserte: Et eksempel på dette ville være å si: “Jeg tror det ville være en feil å ta Katie ut av privatskolen. Hun har det mye bedre med skolearbeidet nå enn da hun gikk på offentlig skole. ” Når du åpner en samtale med din ektefelle med en mening, kan du sikkerhetskopiere den med enten bevis (i dette tilfellet rapportkort) eller følelser (igjen, i dette tilfellet kan du peke mot barnets tilsynelatende lykke ved å være i henne ny skole). Dette kommunikasjonsnivået er ment å åpne for mer diskusjon.
- Dele følelsesbaserte følelser: Her nærmer vi oss et dypere kommunikasjonsnivå i paret, ettersom dette nivået innebærer at de har nådd en viss dybde av emosjonell forbindelse, en som tillater dem å være åpne og sårbare med hverandre.
- Stemme og lytte til hverandres behov: Som med nivå fire, har par som bruker dette kommunikasjonsnivået i ekteskapet et ekte tillitsbånd mellom dem, slik at de kan lytte til hverandres behov aktivt og erkjenne at de har hørt og forstått dem. Dette er et ekstremt tilfredsstillende nivå å kommunisere på.
Vi kan tenke på disse fem kategoriene som en stige for å få tilgang til et nivå som lykkelige, følelsesmessig sunne par streber etter.
Par bruker sjelden nivå fire og fem
Et par hvis kommunikasjonsstil forble på nivå ett og to, for eksempel, ville helt klart være et par som kunne ha nytte av tid brukt på å lære en dypere måte å koble til.
Hvor utilfredsstillende det ville være å begrense samtalene med din ektefelle til å klappe fraser og direktiver.
Likevel er det par som går i fellen med å bruke nivå ett og to i hektiske perioder, si en gal uke på jobben eller et hus fullt av selskap i ferien.
Ektefeller blir som skip som passerer om natten, med bare noen få muntlige utvekslinger mellom dem.
I de travle tider er det viktig å huske at selv om du har liten tid til å sette deg ned og ha en god samtale, kan du sjekke inn med din ektefelle, selv i 5-10 minutter, for å se hvordan de holder seg kan vare lenge vei inn viser kjærlighet og takknemlighet for partneren din.
Negative konnotasjoner av nivå tre
Det brukes ofte til å skape en god diskusjon og kan være en utmerket måte å åpne en samtale som vil gå videre til de dypere nivåene hvor følelser deles, og du og din partner lytter til hverandre med oppmerksomhet og omsorg.
Du vil gjerne Vær forsiktig så du ikke holder deg på nivå tre, da det kan bli mer som å forelese ektefellen din og ikke en god diskusjon frem og tilbake.
Husk at når du gir uttrykk for en mening, er det alltid en god idé å sette inn noen "Hva synes du?" og "Høres det fornuftig ut?" for å overføre samtalen til partneren din.
Gullstandarden for kommunikasjon - Nivå fire
Det er noe par ønsker å strebe etter. Å nå dette nivået betyr at du har bygd et trygt, sikkert og solid forhold, et som respekterer hverandres behov og uttrykk for ærlighet.
Selv om ingen par kan kommunisere utelukkende på nivå fem, kan du gjenkjenne et par som har nådd dette nivået ved den gjennomtenkte måten de lytter til hverandre, og hvordan de speiler hverandres tale, og viser at de har lyttet oppmerksomt til hva den andre er deling.
Nivå fem - En gledelig måte å kommunisere på
Nivå fem er bevis på intimitet og komfort i ekteskapet. Det er et nyttig nivå å bruke når du oppdager at en konflikt er under oppseiling, og du ønsker å eskalere spenningen som er i horisonten.
“Jeg kan fortelle deg at du er lei deg, og jeg vil gjerne vite hvordan jeg kan hjelpe. Hva skjer?" Dette er en god måte å bringe samtalen tilbake til nivå fem når ting varmes opp.
Uansett hva ditt private språk er med partneren din, prøv å bruke kommunikasjonsnivå fire og fem minst 30 minutter om dagen.
Dette vil hjelpe deg til å både føle deg støttet og forstått, de to viktigste komponentene for et lykkelig ekteskap.
Å forstå hvorfor kommunikasjon er viktig i et ekteskap og når man skal implementere de forskjellige kommunikasjonsnivåene i ekteskap, kan gå langt i å styrke båndet mellom par og øke tilfredsstillelsen i ekteskapet.