Innhold
- 1. Vis din kjærlighet og støtte
- 2. Forbedre din ektefelles sjanser for langsiktig utvinning
- 3. Øk sjansen for å bo sammen som et par
- 4. Forbedre din egen helse
- 5. Utdyp din intimitet som et par
Hvis din ektefelle er blant de 10 prosentene av voksne i dette landet som er i ferd med å komme seg etter narkotika- eller alkoholavhengighet, kan det hende du står overfor et vanlig dilemma. Det er et dilemma som ofte blir uttalt av ektepar i tidlig gjenoppretting, slik jeg har sett det på egenhånd gjennom arbeidet mitt med klienterfamilier i behandling for rusmisbruk. I mange tilfeller vil ektefellen til en klient som kommer seg etter alkoholisme, lure på om og hvordan de skal moderere sine egne drikkevaner. Hvis du stiller det samme spørsmålet, bør du vurdere disse fem overbevisende grunnene til å slutte å drikke selv:
1. Vis din kjærlighet og støtte
Avhengighet mates av fremmedgjøring. Den helbredende motgift er kjærlighet og forbindelse. Jo mer elsket og støttet en ektefelle føler seg, desto større blir motivasjonen for å holde seg til bedring - og støtten din er en kritisk livslinje for kjærlighet og støtte som kan hjelpe din kone, mann eller partner til å holde seg motivert til å bli frisk.
2. Forbedre din ektefelles sjanser for langsiktig utvinning
Forskning viser at utfallet av bedring blir bedre når begge ektefellene aktivt er engasjert i avholdenhet. Det første året etter alkoholbehandling er også når din ektefelle er mest utsatt for tilbakefall, noe som er mer sannsynlig å forekomme i nærvær av gamle drikkepunkter, for eksempel å se deg drikke eller tilgjengelig alkohol i huset.
3. Øk sjansen for å bo sammen som et par
Hvis du er en stor drikker, gjelder denne neste statistikken deg: Ekteskap der en ektefelle drikker mye, vil mer sannsynlig ende med skilsmisse. En studie fra 2013 fant at ekteskap der bare en ektefelle drakk tungt (seks drinker eller mer eller drakk til rus) endte med skilsmisse 50 prosent av tiden.
4. Forbedre din egen helse
Selv om du bare er en moderat drikker, er det en sterk sak som må tas for å slutte å drikke med den begrunnelse at det er bedre for deg. Nylige alkoholstudier har satt tvil om den populære visdommen at å drikke et glass rødvin til middag er bra for helsen din. Faktisk konkluderte forskere angivelig i Journal of Studies on Alcohol and Drugs at helsemessige fordeler ved å drikke er "i beste fall rystende."
5. Utdyp din intimitet som et par
Når din ektefelle var i kraftig drikking og aktiv avhengighet, fungerte sprit som en tredje person i ekteskapet ditt: det var et hinder for ekte forbindelse. Det er fordi alkohol dempet din ektefelles evne til å føle og være til stede for deg. (Vi vet dette fra studier av alkoholavhengige klienter som antyder at alkohol svekker deres evne til empati.) Nå som din ektefelle er edru, har dere to en enestående mulighet til å få tilgang til denne dypere følelsen av emosjonell forbindelse. Det er enda mer sant når du velger edruelighet.
Hvert ektepar må selv bestemme hvordan de skal nærme seg dilemmaet med narkotika og alkohol når en ektefelle er i bedring. Noen ektemenn og koner vil omfavne nøkternhet som et kortsiktig tiltak som hjelper sin kjære med å komme seg gjennom den tilbakefallende "faresonen" (det første året etter behandlingen). Andre partnere vil begrense og moderere sine drikkemønstre (bare drikke i situasjoner der ektefellen ikke er til stede, for eksempel). Likevel vil andre i fellesskap forplikte seg til avholdenhet for livet. Dette tredje alternativet kan være det klokeste valget, basert på disse fem hensynene.