Innhold
- Ekte, autentisk kommunikasjon skjer ikke
- 1. Tenk før du snakker
- 2. Ha medfølelsen i forkant
- 3. Når du spør hvordan partnerdagen din gikk, mener det
- 4. Si noe hyggelig til hverandre hver dag, uoppfordret
- 5. Snakk om det de er redd for, bekymret eller engstelig for
- 6. Spør om du kan hjelpe
- 7. Gjør små ting for å glede partneren din, uoppfordret
- 8. Bruk et par tid sammen for å diskutere hva som er viktig for dere begge
Langsiktige par kan komme inn i en forkortet type kommunikasjon.
Ofte går par fra å fullføre hverandres tanker og setninger til å stille fylling i tomrommene i hodet, forutsatt at de vet hva partneren sier.
Dette kan gå over til grynt og korte svar og til og med til feil antagelser hvis du ikke er forsiktig.
Når du har disse "ikke-samtalene", ringer du egentlig bare inn det.
Ekte, autentisk kommunikasjon skjer ikke
Før eller siden begynner du å føle mangel på tilkobling. Stopp og tenk på det et øyeblikk.
Når var siste gangen du og partneren din snakket om noe dypt og autentisk? Er samtalene dine i disse dager oftere overfladiske og begrenset til den daglige rutinen, driften av husholdningen osv.?
Når var siste gangen du snakket kjærlig til partneren din og snakket om hva dere begge tenkte og følte? Hvis det har vært en stund, er det ikke et godt tegn.
Hvis du føler at du og partneren din ikke har meningsfulle samtaler, eller at du ikke er kjærlige og snille nok mot hverandre, er sjansen stor for at partneren din føler det samme.
Dere kan begge være "fast" i en brunst eller rutine som har delt dere uten å innse det. Det er de dårlige nyhetene. Den gode nyheten er at du kan fikse dette problemet med noen små endringer i samspillet med partneren din og gjøre kommunikasjonen mer kjærlig, omsorgsfull og tilfredsstillende for dere begge.
Her er noen enkle måter å være mer kjærlig i alle dine forhold
1. Tenk før du snakker
I stedet for ditt vanlige svar, stopp og tenk et øyeblikk og svar vennlig.
Vi kan ofte være for brå, korte eller avvisende.
Sørg for at partneren din vet at det de spør/ forteller er viktig for deg.
2. Ha medfølelsen i forkant
Tenk på hva du har å si og hvordan partneren din kan føle det.
Demp svarene og vær litt hyggeligere.
Det er ikke vanskelig å gjøre og gjør en stor forskjell.
3. Når du spør hvordan partnerdagen din gikk, mener det
Ta deg tid til å se dem i øynene og vente på svaret deres.
Ikke svar, bare hør.
Dette er en sann nøkkel til autentisk kommunikasjon.
4. Si noe hyggelig til hverandre hver dag, uoppfordret
Jeg snakker ikke om overfladiske “du ser fine ut” kommentarer; det burde du allerede gjort.
Fortell partneren din noe godt som de kan ta med seg gjennom dagen.
Fortell dem at du er stolt av jobben de gjør, eller måten de håndterte en vanskelig situasjon med barna på. Gjør en forskjell på partnerdagen din ved å løfte dem opp og oppmuntre dem.
5. Snakk om det de er redd for, bekymret eller engstelig for
Å dele hverandres frykt og/eller byrder er en måte å bringe dere nærmere hverandre.
6. Spør om du kan hjelpe
Ikke anta at partneren din trenger deg for å fikse ting for dem, trenger råd eller til og med din mening.
Noen ganger vil de bare ha din støtte og oppmuntring. Hver av dere er en dyktig, komplett person.
Unngå medhengighetsfellen ved å la hverandre autonomi og individuelle tanker og handlinger.
Noen ganger vil svaret være "nei, ikke hjelp", la det være greit og ikke bli fornærmet.
7. Gjør små ting for å glede partneren din, uoppfordret
Små gaver; hjelp med gjøremål, en uoppfordret pause, en kopp kaffe eller et take-out-måltid.
Ta med deg partnerens favorittdessert, vin eller snacks. Send dem en støttemelding under en lang arbeidsdag eller et prosjekt. Du vil bli overrasket over hvor små gjennomtenkte bevegelser vil bringe din partner lykke.
8. Bruk et par tid sammen for å diskutere hva som er viktig for dere begge
Snakk om håp, drømmer, planer og planer.
Revurder ofte fordi ting endrer seg. Ha det gøy og nyt hverandres selskap, og bruk den tiden til å koble til og vise kjærlighet til hverandre.
Å bryte ut av en brunst eller rutine kan være vanskelig, og det er ikke alltid lett.
Vær tålmodig med hverandre og deg selv fordi du ubevisst kan glide tilbake til dine vanlige svar. Ring hverandre om det når du gjør det, og minn partneren din forsiktig på at du jobber med å endre disse gamle vanene og bygge nye.
En av de beste måtene å være en mer kjærlig partner er å foreslå for din ektefelle, du har en ekte samtale om noe autentisk og kaster et snill og kjærlig språk der inne bare som en påminnelse.
Du vil snart merke en endring i interaksjonene dine der dere begge kan være mer snille og søte mot hverandre bare av vane.
Det er en god vane å ha!