Innhold
- Er selvkjærlighet egenomsorg?
- Egenomsorg får ikke folk til å elske seg selv
- Er selvkjærlighet narsissistisk?
- Hvordan lærer vi å elske oss selv?
- Korrigere din interne selvsnakking
De fleste misforstår selvkjærlighet-det er et vanskelig konsept fordi det kan være vanskelig for folk å gjøre. Hvorfor? Fordi det er merkelig å elske deg selv (som egentlig er hva kjærlighet er-eller i det minste burde være) ser ut til å være noe som er veldig vanskelig for mange mennesker.
Er selvkjærlighet egenomsorg?
I stedet kan det hende at folk prøver å gjøre noen "selvkjærlighet" eller "egenomsorg", vet du, de kan bestille seg en vanlig hårklipp som godbit! Kanskje de kan bestille en massasje eller ta en tur, lese en bok eller ta et langt avslappende bad under inntrykk av at disse "egenomsorg" -rutinene burde hjelpe til med å føle seg selv kjærlighet, ikke sant?
Egenomsorg får ikke folk til å elske seg selv
Sjansen er nei, de kommer sannsynligvis ikke til å berøre overflaten, ikke minst fordi alle burde ha tid til å klippe seg! Men også fordi i et ekstremt eksempel kan en person med lav aktelse, som nyter et avslappende bad eller unner seg tid til å lese en bok, kunne nyte det øyeblikket, men uten anstrengelse vil slike 'selvkjærlighetsrutiner' aldri komme å endre hvordan den personen føler om seg selv, eller hvordan de opplever selvkjærlighet.
Disse populære egenomsorgspraksisene kommer aldri til å nå sjelen til personen med lav aktelse nok til å hjelpe dem med å finne en måte å praktisere egenkjærlighet på.
Men problemet er at den typiske kjærlighetspraksisen som folk bruker for å prøve å få seg til å føle seg bedre, ikke engang når sjelen til en "normal" person som ikke har problemer med lav respekt.
Er selvkjærlighet narsissistisk?
Det er nesten som om vi har blitt betinget av å glemme å elske oss selv, å praktisere selvhat i stedet for selvkjærlighet og til og med føle oss litt flau eller skamfulle når vi komplimenterer oss selv, tross alt, er det ikke narsissistisk?
Svaret er nei, forresten.
Å elske deg selv, praktisere selvkjærlighet og rose deg selv er på ingen måte narsissistisk som et frittstående trekk.
Men det er en egenskap som mangler hos de fleste.
Selvkjærlighet er å elske deg selv-Det er ikke en oppgave
Så selv om mange artikler funnet på nettet vil demonstrere måter å ‘praktisere selvkjærlighet’ på, foreslår vi at det største og viktigste trinnet i slike praksiser er å lære å elske deg selv.
Vi mener virkelig å elske deg selv, det er ingen unnskyldning for leppeservice i slike saker, spesielt ikke fordi hvordan vi opplever selvkjærlighet, eller det er veldig populært motsatt 'selvhat' forekommer i tankene våre og vår fysiologi. Det begynner deretter å manifestere seg i våre erfaringer i livet og håndhever våre mentale og fysiologiske valg.
Det er derfor egenomsorgspraksis som en form for egenkjærlighet ikke kommer til å gjøre noe for å hjelpe en person til å lære den virkelige livsendrende selvkjærligheten som vi alle fortjener å oppleve.
Hvordan lærer vi å elske oss selv?
Å praktisere egen kjærlighet med den sanne hensikten i tankene bør begynne med spørsmålet 'hvordan elsker jeg meg selv? Dette spørsmålet får en persons sinn til å tenke over hvorfor de ikke elsker seg selv nok, noe som ofte hjelper oss å finne ut hvordan vi skal løse problemet.
Også å legge merke til når vi praktiserer selvhat, eller å ikke gi oss selv når vi bør praktisere egen kjærlighet, er også en fin måte å begynne å ringe på endringene. Du kan være hvor som helst i livet ditt, utføre enhver oppgave du må gjøre, og du kan fortsatt bringe bevisstheten din til de tider da DU bestemmer deg for at du ikke er god nok og deretter korrigere dette mønsteret.
Bare å tenke på disse spørsmålene vil vekke noe i din fysiologi, som viser at disse typer kjærlighetspraksiser virkelig gjør en forskjell, mens de mer 'overfladiske selvkjærlighetspraksisene' du kanskje har prøvd tidligere ikke virkelig endre din interne fysiologi så mye, bortsett fra å hjelpe deg til å føle deg avslappet eller bra midlertidig.
Korrigere din interne selvsnakking
Så, hva gjør du når du merker at du ikke elsker deg selv, at du praktiserer selvhat eller maktesløs fra deg selv.
Svaret er enkelt!
Gjenta i tankene om og om igjen noen av disse utsagnene (ideelt sett bør du begynne med den første);
- 'Jeg er nok,'
- 'Jeg er god,'
- "Jeg er dyktig."
- 'Jeg er perfekt.'
- 'Jeg er elsket.'
- 'Jeg elsker.'
- 'Jeg er snill.'
- 'Jeg er _______ (sett inn noen hyggelige kommentarer du måtte ønske å komme med til deg selv.)
La din fysiologi virkelig oppleve følelsen av å være ‘nok’, selv om du først bare kan gjøre det i ett sekund.
Men ikke gi opp og ikke slutte å synge før følelsen av uverdighet er gått.
Gjør denne øvelsen helhjertet og se hvordan ikke bare din selvtillit og respekt vokser, men også hvor fantastisk selvtillit som fremkaller, gir kraft og fantastiske opplevelser begynner å komme deg.
Denne formen for selvkjærlighet er kanskje ikke den mest overbærende, men det er en av de mest effektive måtene å ta kontroll over deg selv, din sjel og din psyke akkurat nå.
Selvkjærlighet er noe vi alle bør uttrykke for oss selv; det er noe vi burde føle-det er ikke en opplevelse skjønt-selvkjærlighet er en eksistensstilstand. Og når du har nådd det stedet, hvor du slutter å miste deg selv og du begynner å virkelig like og godta hvem du er, er det ikke noe galt i å hengi seg til noen av de fantastiske 'selvkjærlighets' opplevelsene som er så populære i disse dager.
Bare fordi du elsker og aksepterer deg selv og du vet at du har krav på slike avlat!