Innhold
- 1. Selve bryllupsdagen
- 2. Du er redd for å gjenta foreldrenes feil
- 3. Du har fremdeles ikke en plan
- 4. Trusselen om overgrep
- Hvordan håndtere rystelser før bryllupet
- Her er noen sitater før bryllupet
Har sommerfugler i magen hver gang du tenker på den STORE dagen? Har du problemer med å sove og spise? Krangel med kjæresten din om scenariet eller hvordan du lager bryllupsnettstedet ditt? Synet av brudekjolen får deg til å tvile på at du gjør det riktig når du knytter livet ditt til denne personen? Stress før bryllupet er ganske normalt; Imidlertid er det alltid en mulighet for at angsten skyldes noe mer alvorlig enn bare nerver.
Hvis du føler at denne dårlige følelsen overtar deg, må du ordne opp med en gang. Du vil ikke at den skal stjele lykken din før den beste dagen i livet ditt, gjør du? Noe presserende indre arbeid er nødvendig for å hjelpe deg å forstå den virkelige årsaken, slik at du kan fikse problemet og virkelig nyte å være brud og brudgom.
Vi begynner med mulige årsaker til angst før bryllupet, og fortsetter deretter med å håndtere rystelser før bryllupet med enkle teknikker som hjelper til med å fjerne alle bekymringer.
Mulige årsaker til rystelser før bryllupet
1. Selve bryllupsdagen
Selv om så etterlengtet, godt planlagt og absolutt den vakreste, kan bryllupsdagen skjule mange utfordringer som forårsaker rystelser før bryllupet.
For eksempel kan årsaken være perfeksjonismen til en brud eller en brudgom når det går bort for mye energi på detaljer i stedet for å fokusere på og nyte hele bildet. En annen stressfaktor som forårsaker uro før bryllupet, kan være tilstedeværelsen av mange familiemedlemmer med sine innfall og forventninger.
Selv å være i sentrum av oppmerksomheten hele dagen kan være verre enn døden for noen fremtidige bruder og brudgom.
2. Du er redd for å gjenta foreldrenes feil
Foreldrene våre har stor innvirkning på hvordan vi nærmer oss ekteskapslivet. Noen av oss kommer fra ufullkomne familier der vold, omsorgssvikt, sinne eller fremmedgjøring var en norm som kan bryte panikk.
Hvis du har frykt knyttet til å følge denne planen og tvil før ekteskap, må du forstå at du tross alt ikke trenger det. Det er opp til deg å bestemme hva som vil være normene for din egen familie.
3. Du har fremdeles ikke en plan
Bryllupsdagen er rundt hjørnet, men du har ikke diskutert noen viktige punkter ennå, for eksempel hvor du skal bo, budsjettet, karrieren, hvor mange barn du vil ha og når, tid med slektninger osv.
Hvis denne usikkerheten deprimerer deg og forårsaker uro før bryllupet, bør du ærlig snakke med kjæresten din om de "store" tingene for å være sikker på at du er på samme side når ekteskapet ditt starter. Dette er viktig for å håndtere rystelser før bryllupet.
4. Trusselen om overgrep
Hvis du allerede har opplevd vold eller annen form for krenkende oppførsel fra din kommende mann og du er redd for at dette kan gjenta seg igjen, må du lytte til hjertet ditt. Søk råd fra en terapeut som vil hjelpe deg å forstå om du skal forbli i forholdet eller ikke.
Hvordan håndtere rystelser før bryllupet
- Med mindre ekteskaps- og forlovelsesrystene er forårsaket av alvorlige ting som trussel om overgrep, kan det lett roes ned ved å bruke disse tipsene:
- Minn deg selv på årsakene til at du bestemte deg for å gifte deg med denne personen og tingene du liker med det du hadde tenkt. Ta gamle bilder av dere to og husk den flotte tiden dere hadde sammen.
- Snakk til din blivende ektefelle. Fortell ham om dine bekymringer. Forloveren din trenger å vite hva du går gjennom. Kanskje han har de samme følelsene. Det er en flott mulighet for dere å kjenne hverandre på et dypere nivå og mestre kunsten å støtte.
- Få nok søvn. Oftest har angst en jordnær, fysisk årsak: du er rett og slett utslitt av forberedelsene og trenger god søvn. Les artikkelen hans om hvordan du minimerer stress før bryllupet.
- Tilbring mer tid sammen, men ikke snakk om bryllupet. Gå på kino, trening på treningsstudioet sammen, besøk en mesterklasse for matlaging, eller ta en deilig, romantisk ferie på et vakkert sted. Tanken er å leve for i dag i stedet for å leve for bryllupsdagen.
- Hvis noe deprimerer deg i bryllupet ditt - fjern det gjerne. Det er DIN DAG, og det trenger ikke å være tradisjonelt. Ashley Seeger, en forholdspsykoterapeut og LCSW delte en gang hvordan en brud som hatet å være i sentrum av oppmerksomheten, hadde tatt en beslutning om å bli kvitt midtgangen for bryllupsseremonien. I stedet gikk hun inn i bryllupssalen med forloveden og likte den avslappede atmosfæren da de sa løftene sine midt i gangen omgitt av familie og venner.
Her er noen sitater før bryllupet
Gud gir deg ikke menneskene du vil ha, men menneskene du trenger. Å hjelpe deg, å skade deg, å forlate deg, å elske deg og gjøre deg til den personen du var ment å være.
Stol på tidspunktet for livet ditt.
Ekteskap lar deg irritere én person for resten av livet!
Rystelser før bryllupet er ikke uvanlige før D-dagen. Ikke la sommerfuglene i magen overvelde deg. Perioden før bryllupet er ment å nytes, så ikke bekymre deg over små ting og lykken siver inn.