Innhold
- 1. Mange forveksler psykiske behov med svakhet
- 2. Økonomiske faktorer kompliserer saker
- 3. Endring av familiesystemer fører til fortvilelse
- 4. Menn kan ikke gjenkjenne tegnene
- 5. De vet kanskje ikke hvor de skal henvende seg for å få hjelp
- Kaster lys over mannlige psykiske problemer
Hvilket bedre tidspunkt å åpne en dialog om menns psykiske helse enn i juni, Menns helsemåned og Farsdag?
Menn lider av psykiske lidelser i samme takt som kvinner, men det er langt mindre sannsynlig at de søker hjelp. Konsekvensene av å la det gå ubehandlet kan være tragiske.
Mange mindre kjente grunner til at menn ikke snakker om psykisk helse og til og med nøler med å søke hjelp, finnes når de føler seg deprimerte, engstelige eller på annen måte ikke selv. Noen stammer fra kulturelle forventninger rundt hva det vil si å være maskulin, mens andre skyldes mangel på penger eller helseforsikring.
Noen ganger gjenkjenner menn ikke tegnene på at noe er galt eller vet hvor de skal henvende seg for å få hjelp hvis de gjør det.
Her er noen grunner til at menn ikke ber om psykisk helsehjelp.
1. Mange forveksler psykiske behov med svakhet
Hjernen din er et organ, og som alle andre kan den bli syk.
Men menn blir bedt om å "suge det opp" når det gjelder fysisk smerte. Er det rart at hvis de kjenner igjen tegnene på psykisk sykdom hos seg selv, nekter de å søke hjelp?
Begrepet "giftig maskulinitet" refererer til måten samfunnet vårt pålegger stereotyper på hvordan en mann skal oppføre seg. Menn blir fortalt at de bør opprettholde en stoisk oppførsel selv når de står overfor knusende omstendigheter. Gutter vokser opp med å se filmer der helter lider av ødelagte lemmer og andre alvorlige skader, ikke med tårer av smerte, men et kløkt og et smil.
De lærer tidlig at å innrømme smerte er synonymt med svakhet.
Det vil ta tid å endre denne stereotypen, men hvis du frykter at en mann du er glad i kan ha en psykisk lidelse, må du ta en diskusjon.
- Berolig dem som ber om hjelp, viser styrke, ikke svakhet.
- Del historier om kjente tøffe gutter som Dwayne “The Rock” Johnson, som nylig beskrev sin kamp med depresjon offentlig, og så videre.
2. Økonomiske faktorer kompliserer saker
I det tradisjonelle familiesystemet gikk menn ut og tjente lønn mens kvinner ble hjemme for å oppdra familien.
Imidlertid har tiår med lønnsstagnasjon gjort det stadig vanskeligere for mennesker å overleve på en inntekt alene. Menn født for 40 år siden vokste opp i en verden der fedrene hadde råd til å kjøpe et hjem selv om de aldri ble uteksaminert fra videregående, noe langt færre unge voksne i dag kan klare seg med mindre de kom fra en privilegert bakgrunn og arvet en ryddig sum.
Forskere har funnet en direkte sammenheng mellom fattigdomsnivåer og selvmordsrater.
Selvmord har vokst til et så utbredt problem at helsepersonell kontinuerlig må oppdatere risikovurderinger for å se etter ideer. Hvis du frykter at en mann du elsker vurderer selvmord, spesielt hvis de nylig har mistet en jobb eller har opplevd en annen ulykke, kan du lære tegnene og hjelpe dem med å finne hjelp.
3. Endring av familiesystemer fører til fortvilelse
Flere menn vokste i dag opp i aleneforeldre enn noen gang. Gutter som er oppvokst i disse husstandene, har en høyere risiko for å utvikle psykiske lidelser.
I tillegg, selv om det ikke lenger er sant at halvparten av alle ekteskap ender med skilsmisse, gjør et stort antall av dem det. Rettssystemet endres sakte, og domstolene opprettholder fortsatt en skjevhet mot kvinner i varetektsfengsler.
Å miste kontakten med barn kan føre til at menn går i fortvilelse.
4. Menn kan ikke gjenkjenne tegnene
Menn uttrykker lidelser som depresjon og angst annerledes enn kvinner gjør.
Mens kvinner har en tendens til å rette sorgen innover og bruke ord som "trist" eller "deprimert", har menn en tendens til å bli mer irritable enn vanlig.
Her er andre tegn på psykiske problemer å se etter hos den spesielle fyren du elsker -
- Tap av energi - Energitap kan skyldes mange årsaker, men depresjon er en vanlig årsak.
- Tap av interesse for tidligere hyggelige aktiviteter - Menn med depresjon og angst kan slutte i softballligaen i helgen eller hoppe ut på familiesammenkomster for å bli hjemme og se på TV. De har også en tendens til å miste interessen for sex.
- Sinne og utbrudd - Menn som ikke kjenner igjen tegn på depresjon må ofte håndteres med barnehansker for å unngå et utbrudd.
- Rusmisbruk-Menn har en tendens til å selvmedisinere med narkotika og sprit. De kan også delta i høyrisikoatferd som fart og veving inn og ut av biler på motorveien.
Hvis du ser disse tegnene, må du snakke fra hjerte til hjerte. Tilby å hjelpe dem med å finne en terapeut eller psykiater. Hvis du frykter at de kan skade seg selv, kan du ringe National Suicide Hotline og be en av de utdannede rådgiverne om råd.
5. De vet kanskje ikke hvor de skal henvende seg for å få hjelp
Del ressurser med din kjære, for eksempel hvordan teksting 741741 kan sette dem i kontakt med en anonym støtteperson som de diskret kan kontakte for å få hjelp.
Følg dem til en legetime for henvisning til psykiske helsetjenester og hold i hånden mens de diskuterer mulige behandlinger.
Kaster lys over mannlige psykiske problemer
Mange menn nøler med å ta opp psykiske problemer, men det kan forbedre livskvaliteten i stor grad.
Hvis en mann du kjenner gjør vondt, kan du hjelpe ham med å finne omsorgen han trenger for å komme seg. Du kan bare redde et liv.