Innhold
- 1. Frykt for å miste kompisen din
- 2. Forbruker sjalusi
- 3. Krevende tilgang til elektronikk
- 4. Du sjekker hele tiden sosiale medier
- 5. Paranoia og vantro med hensyn til partnerens oppholdssted
- 6. Behovet for konstant trygghet
- 7. Du liker ikke å stå alene
- 8. Du unngår konfrontasjon
I et forhold bør begge parter føle seg elsket, respektert og trygg. Denne hellige gralen av sunne forholdskarakteristika blir revet fra hverandre når det er alvorlig usikkerhet i forholdet.
Alt fra sjalusi til kontrollerende oppførsel, usikkerhet i forholdet kan manifestere seg på mange ødeleggende måter. Din usikkerhet i ekteskapet er kanskje ikke berettiget, men de skaper usunn oppførsel uansett begrunnelse.
Det som bekymrer er at slik usikkerhet også kan manifestere seg i helseproblemer senere, som studier har funnet.
Her er 8 tegn på usikkerhet i et forhold og hva du kan gjøre med det.
1. Frykt for å miste kompisen din
Et tegn på at du føler deg usikker i et forhold er den konstante frykten for å miste ektefellen din. Forholdsusikkerhet får deg til å føle at du ikke er verdt noens tid, så du finner deg selv besatt av om mannen din virkelig liker deg, virkelig liker sex, er tiltrukket av deg, synes du er irriterende eller vil forlate deg for noen andre. Denne frykten virker desto mer berettiget når du har vært gjennom en grov flekk med partneren din, der de kanskje mistet tilliten din.
Faktisk ble det funnet i en studie av par som søker ekteskapelig terapi at romantisk tilknytningssikkerhet var en prediktor for seksuell misnøye.
Uten tillit er et forhold dømt. Hvis du virkelig er bekymret for at du ikke vil kunne stole på ektefellen din, bør du ikke være sammen. Hvis du er usikker i kjærlighet, er det virkelig verdt det? Tillit er grunnlaget for et sunt forhold.
2. Forbruker sjalusi
Det er en viss sjalusi i et forhold som anses som sunt. Tross alt er du i et engasjert forhold, og du vil ikke at noen andre skal bryte det du har bygd. Men det er et punkt der denne sunne sjalusien blir til forbrukende usikkerhet. Vanlige tegn på sjalusi inkluderer:
- Spionerer på kompisen din
- Stadig stille spørsmål ved partnerens oppholdssted
- Negativitet
- Kontrollerende oppførsel, for eksempel krevende vennskap som skal avsluttes fordi de gjør deg ukomfortabel
- Blir for nær eller klamret med kameraten din
- Til tross for smålighet, for eksempel å få en ny venn eller flørte med noen andre bare for å gjøre kameraten din sjalu
Sjalusi er ekstremt vanskelig å overvinne, men ikke umulig. Denne lune følelsen virker helt berettiget mens du er i øyeblikket, men det er ikke verdt å ødelegge et godt forhold. Øv deg på å lære å slippe visse henger og bygge tillit i et forhold.
3. Krevende tilgang til elektronikk
Ett tegn på at du er usikker i ekteskapet, er hvis du krever tilgang til ektefellens elektroniske enheter som telefon, nettbrett eller sosiale medier. Du kan være paranoid, og lurer på om kompisen din har slemme apper eller fører upassende samtaler i private meldinger, men du bør ikke politi dem i håp om at du redder forholdet ditt ved å gjøre det.
Det virker litt skummelt i begynnelsen, men å erkjenne at du ikke kan endre partnerens handlinger ved å overvåke dem som en sikkerhetsvakt kan gi deg en følelse av fred. Til slutt stoler du enten på kameraten din, eller så gjør du det ikke.
4. Du sjekker hele tiden sosiale medier
Selv om du har partnerens passord for e-post eller tilgang til telefonen, kan usikkerheten din fortsatt ikke dempes. I stedet for å gå rett til kameratens enhet, sjekker du obsessivt deres sosiale medier i stedet. Du kan til og med google din ektefelles navn eller stadig sjekke eksene deres via sosiale medier. Dette kan føre til usunne argumenter og dypere usikkerhet.
Sosiale medier er en beryktet forholdsmorder, så det er en grunn til å være i tvil om hvor lett utroskap kan skje over nettverksnettsteder. American Academy of Matrimonial Lawyers rapporterer at en tredjedel av skilsmisseanmeldelsene inneholder ordet "Facebook".
Ifølge en undersøkelse fra Divorce-Online UK er omtrent en av tre skilsmisser et resultat av uenigheter knyttet til sosiale medier.
Når det er sagt, å bli konsumert av hvert nytt "like" på kameratens bilder eller å være sterkt klar over alle som har samtaler med dem, er ingen måte å leve på.
5. Paranoia og vantro med hensyn til partnerens oppholdssted
Den konstante avhør av partnerens oppholdssted og intensjoner kan være slitsomt for begge parter og kan svekke forholdet ditt. Dessverre er det vanskeligste å gjøre når du er usikker, å stole på kameraten din. Neste gang du kommer i krangel med partneren din om deres sanne oppholdssted, kan du prøve å minne deg selv på at hvis ektefellen din aldri har gitt deg en grunn til å tvile på dem, må du slutte å gjøre det. Dette er et av tegnene på en usikker mann i kjærlighet, usikre ektemenn har en tendens til å vise denne oppførselen mer enn koner.
6. Behovet for konstant trygghet
Er jeg attraktiv? Elsker du meg? Vil du virkelig være med meg? Er du trofast? Hvorfor liker du meg?
Dette er alle spørsmål som alle er ansporet av usikkerhet. Hvis du er usikker på deg selv, kan du oppdage at du stadig ber forsikring fra din ektefelle om validering.
Overdreven trygghetssøk fra en partner kan være en indikator på depresjon forårsaket av tilknytningsangst. Ta en titt på hva denne studien fant i denne forbindelse.
Så en viss grad av trygghet fra partneren din må forventes å få deg til å føle deg spesiell i forholdet ditt, men det bør ikke konsumere samtalene dine. Hvis du føler deg deprimert eller trenger hyppig trygghet, kan du vurdere rådgivning som en fantastisk måte å bli bedre kjent med deg selv og lære å elske den du er.
7. Du liker ikke å stå alene
Hvis du er usikker i forholdet ditt, er det å bli igjen alene ditt verste mareritt. Stillheten er hjemsøkt. Du vil helst være hvor som helst, men la være å tenke. Denne frykten for å være alene kan også føre deg til å bli i et usunt forhold som ikke fortjener din tid eller oppmerksomhet. Søk råd eller tillit til en venn eller et familiemedlem som kan gi deg et perspektiv utenfor om hvorfor det er bedre å være alene og lære å elske deg selv, i stedet for å bli i et giftig forhold.
8. Du unngår konfrontasjon
Når du har å gjøre med usikkerhet i forholdet ditt, kan du unngå konfrontasjon som pesten, selv når det er berettiget. Dette er fordi du frykter at kameraten din vil forlate deg ved det minste tegn på motstand. Hvis du vil forfølge et sunt forhold, er det viktig at du praktiserer ærlig kommunikasjon. Dette betyr å få ubehagelige emner ut i det fri og dele tankene og følelsene med hverandre.
Hvis du stadig er mistenksom overfor kameraten din og føler behov for å samle informasjon om hvor de befinner seg med spørsmål som "Hvor lenge var du borte?" og "Hvem var du sammen med?" det er klare tegn på at du er usikker i forholdet ditt. Arbeid med å bygge tillit med kameraten din og lag mål som dreier seg om å bli bedre kjent med deg selv. Din kompis kan ikke ta bort usikkerheten din, bare du kan.
Å overvinne usikkerhet i forhold er en ensom kamp. Hvis du vil ha svaret på "hvordan overvinne usikkerhet i et forhold" må du ha kontroll over deg selv. Men hvis du tror at du bare ikke vet hvordan du skal slutte å være usikker i et forhold og hvordan du kan komme over usikkerhet i et forhold, så er det hjelp der ute. En terapeut kan veilede deg om hvordan du skal håndtere usikkerhet i et forhold. For å forstå hvordan man kan overvinne usikkerhet i et forhold er det viktig å finne ut hva som forårsaker usikkerhet i et forhold. Først da kan du lære å bli trygg og oppfylt i et forhold.
Hvis du finner deg selv spør hvorfor jeg er så usikker i forholdet mitt og ikke klarer å finne ut av dette på egen hånd, må du søke hjelp. Uten kunnskap om hvordan du skal håndtere tillitsspørsmål og usikkerhet, ville du aldri ha et lykkelig og tilfredsstillende forhold. Forholdet paranoia kan virkelig drive en kile mellom et par, tegn på usikkerhet hos en kvinne eller en mann må sees for å berge forholdet.