Innhold
Oppdagelsen av en affære kan være en av de mest traumatiske hendelsene i livet ditt. Hvis partneren din var den som hadde affæren, blir du da tvunget til å se på livet ditt på en helt annen måte. Måten du ser på fortiden din er annerledes. Gaven din kan være så smertefull at det virker som et ork å stå opp av sengen om morgenen. Fremtiden din kan virke dyster, eller du kan slite med å se fremtiden i det hele tatt. Hvis du er partneren som var utro, kan du slite med å se på deg selv eller partneren din på samme måte. Du kan til og med stille spørsmål ved hvem du er fordi du aldri trodde du kunne gjøre dette. Mange par bestemmer seg for å prøve å jobbe gjennom smerten og holde sammen. Men hvordan kan du gjøre det når tilliten er ødelagt?
Avgjørelsen
Det første virkelige trinnet i å gjenoppbygge tillit etter utroskap er å bestemme at du vil jobbe med forholdet; selv om dette ikke er en permanent beslutning. I min praksis kommer mange par til rådgivning som ikke er sikre på om de vil bo sammen eller ikke. Skillingsrådgivning er passende for et par som prøver å finne ut om de vil reparere forholdet. Dette er vanligvis ikke den beste tiden å jobbe med tillit. Det må være sikkerhet for å gjenoppbygge tilliten. Når et par bestemmer seg for å bare "stikke det ut" når de går gjennom den vanskelige delen for å bygge om, kan de skape sikkerhet.
Vær ærlig
I dybden av smerten leter skadde partnere etter svar på spørsmål de kanskje ikke har ordene å stille. De starter med å spørre om detaljene. WHO? Hvor? Når? Dette er de logistiske spørsmålene som virker uendelige. De drukner, og det føles som om svarene på disse spørsmålene er den eneste redningen de kan se. De fleste av disse spørsmålene må besvares for å gjenoppbygge tilliten. Å være helt åpen og ærlig (selv når det er smertefullt) er nødvendig for å la den skadde partneren begynne å stole på. Nye hemmeligheter eller uærlighet vil utdype smerten og trekke et par fra hverandre. Hvis den fornærmende ektefellen gir svar på spørsmål før han blir spurt, kan dette bli mottatt som den ultimate kjærlighetshandlingen. Å holde hemmeligheter i arbeidet med å beskytte en partner avler mistillit.
Vær ansvarlig
En fornærmende partner som prøver å gjenopprette et forhold etter utroskap, må stå til ansvar for deres tidligere og nåværende oppførsel. Dette kan bety å gi opp personvernet for den skadede partnerens komfort. Noen par ansetter private etterforskere for å bevise at den fornærmende partneren for tiden er trofast. Andre par deler passord og gir tilgang til hemmelige kontoer. Den skadde partneren kan be om tilgang og informasjon som kan føles påtrengende. Å nekte denne tilgangen kan bety at tillit ikke kan gjenoppbygges. Den krenkende ektefellen må kanskje bestemme mellom personvern og restaurering på et tidspunkt i gjenopprettingsprosessen.
Et forhold som sliter med å miste tillit er ikke dømt. Mange par kan og har kommet seg etter oppdagelsen av utroskap. Gjenoppretting krever innsats fra begge parter og en beslutning om at de vil gjøre det som trengs for å få det til å fungere. Når de er blitt gjenopprettet, kommer mange relasjoner sterkere ut enn noen gang før. Det er håp i helbredelse, og ting kan bli bedre.